有外遇？想出軌？這裡有一副良藥給你│老黃讀書（13/365）

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D13，閱讀《接納與表達》2小時

這本書前面講到了安全感，幸福，付出，吵架等等親密關係中常常會面對的事情。

今天要分享的就是關於外遇和出軌。

這是婚姻關係中最可怕的，因為威力太大。只要有外遇，出軌，被對方發現了，基本上婚姻就面臨結束，等待的結果就是離婚。

根據調查報告顯示，促使已婚人士產生離婚想法的三大罪魁禍首分別是：對方出軌；對方不良嗜好和家庭暴力。看看，出軌還是離婚的第一大原因。當然，調查還顯示，婚外戀發生的可能性中男性更容易出軌。

外遇跟婚姻在本質上是一樣的，都是一種親密關係。

在每一段親密關係中，人們都渴望能夠得到身心靈的滿足。這也就是為什麼有的人希望能找一個有共同語言，三觀一致的人結婚的原因。

你想想，如果你和伴侶在生活上能夠互相照顧，互相依靠，但是在精神上無法交流。也就是說你有需求沒有得到滿足，那麼你肯定會去找一個能夠滿足你需求的人、事、物。很多名人，比如康德，牛頓，達芬奇，他們就是把自己的情感或者說需求，寄托在自己的事業當中。

當然，大部分普通人還是會把情感或者需求寄托在人身上。自己的伴侶滿足不了，但是有人能夠滿足，於是就有了外遇，出軌就發生了。

我想起了《我的前半生》裡面的羅子君和陳俊生，羅子君在家當全職太太，把家庭照顧的緊緊有條，但是陳俊生還是有外遇了，因為羅子君沒有滿足陳俊生的內心需求。她只知道向陳俊生要錢買名牌包包，做高檔spa。陳俊生在工作中遇到的煩惱根本無法跟她訴說，她也從來不去體諒他，甚至她還要控制他，監視他，以外他有外遇，卻不知道，正是她自己做的不到位，把陳俊生推出去了。

為什麼陳俊生會出軌自己的同事呢？因為他說的事情，凌玲都懂，她能夠給他安慰，這就足夠了。

當我們在和他人交流的時候，能夠打動我們，讓我們感覺彼此很親近的，就是那些原本存在於我們內心，清晰或不清晰的東西，我們可以在另一個人身上看到，或者被另一個人反饋回來。

很多時候，你去向別人求教，或者訴苦，或者讓別人給你意見，其實你內心是有自己的決定或者想法的，只不過需要通過另一個人來證實，來支持你，安慰你，僅此而已。

換句話說，你是在找一面鏡子，通過別人來照見自己，看清自己。

外遇的第一個誘因是渴望在關係中照見自己

但是，如果你不能夠在這一段婚姻中看清自己，換一段婚姻也可能解決不了問題。陳俊生以為換成凌玲了就會更好，沒想到還是一樣。他需要的只不過是妻子的一種安慰，一種理解，如果他把自己的需求告訴羅子君，向她訴苦，說不定羅子君能夠做到呢？如果這個問題解決了，陳俊生就不必出軌，不必離婚。

作為男人，很多時候是不會跟女人去示弱，因為面子問題。而很多女人呢，也總覺得男人很堅強，事實根本不是這樣的。面子不值錢，男人也脆弱。他們都只是站在自己的立場去考慮問題，試着換位思考一下，結果可能就完全不一樣。

很多人在外遇發生後之所以不願意離婚，是因為她/他對親密關係還有需求，對對方還有感情。

打個比方，你希望在婚姻中得到香蕉，蘋果和葡萄，但是你的伴侶只給你提供了香蕉和蘋果，沒有給你葡萄，於是你就會從其他人那裡得到葡萄。結果被你的伴侶發現了，要跟你離婚，這時你並不想離婚，你並不想因為葡萄而失去香蕉和蘋果。

外遇的第二個誘因是渴望在關係中找到自我價值感

就是說，你希望在這段關係中，能夠感覺自己有價值，被重視，被需要。為什麼有很多大叔要包養小蘿莉，因為他從小蘿莉身上看到了崇拜的眼神，他喜歡被崇拜的感覺。跟自己的妻子生活了這麼久，妻子早就習以為常，不崇拜他了。

這就是通過關係找到自我價值感。可惜，這個也長久不了。大叔要的是崇拜感，小蘿莉要的是你提供的安逸的生活。時間長了，小蘿莉不崇拜了，她想要一個家，大叔給不了，於是這段關係也會結束。

只有通過自己的內心找到的價值感，才不會被各種關系所束縛。

外遇的第三個誘因是渴望在關係中找到和他人的聯結感

很多追求有共同語言的人，如果當初的婚姻關係不是這樣的，他們最容易因為這一點而出軌。

他們覺得只有跟伴侶有共同語言，才能夠更好的產生聯結。

世界上沒有相同的人，每個人都是不一樣的。可能有的人交集比較多，有的人交集比較少。之所以感覺沒有聯結感，是因為他們自己給自己設限了，不願意打開心門。他們只願意接受自己認可的，自己熟悉的，其他一切拒之門外。

你設置的條件越多越嚴格，得到的結果就越少。相反，你設置的條件稍微放寬一點，結果就會不一樣。這就像找對象一樣，你要求對方身材好，臉蛋好，有錢，又年輕，有學歷，有身高，這個估計難找。但是你稍微放寬一點條件，估計會有很多人符合你的要求。

如果你把一些渴望或者需求，建立在親密關係上，甚至是建立在某個人身上，一旦這個人沒有滿足你的需求，那麼你就會焦慮，你就會尋找替代品。

這並不是解決問題的根本，要徹底解決這樣的問題，你需要從自己內心出發，從內在生出來的東西，是不會受外界的左右。