吊住男人，讓他追着找你聊天，你需要這個「小心機」！

「來源: ｜戀愛成長 ID：lianaichengzhang」

簡介：國家三級心理諮詢師，精神分析系統培訓項目，7年心理情感諮詢經驗，喜馬拉雅情感專輯《幸福女人的說話藝術》欄目主講人，節目總收聽量8300萬、QQ音樂獨家情感專輯《所謂情商高，就是會說話》欄目主講人。

我的一個學員小七，因為自己一直談不成一段完整的戀愛找到我報名學習，小七的經歷算是非常典型的脫單難點之一了。

她身邊一直有幾個備選男生，有對她表達好感的，也有她喜歡的男生，按說這樣的情況，脫單並不難，可是小七的難點就在：她和男生簡單相處沒問題，做朋友做哥們都可以，但凡只要往深里走一點，問題就來了，小七就會頻頻和男生爆發情緒問題，而且每次都是如此。

明明最初的時候都有好感，可只要接觸超過一個月之後，對方總是會被小七莫名其妙的情緒轟炸得摸不到頭腦。

比如說，當男生偶爾一次沒有回覆她的微信，她就會氣憤的不行，覺得男生是在看不起自己，或者覺得男生是玩弄自己的感情，沒有把自己當回事，越想越生氣，控制不住情緒的小七要麼就發小作文給對方，表示自己的強烈譴責，要麼就瘋狂打電話，不管對方是在加班還是開會，等等諸如此類的一些行為，殊不知這都是自己的強行腦補。

其實，我是能夠理解小七的行為，是因為安全感太低，自己控制不住情緒，想要引起對方的注意，卻不會表達，於是只能用如此「激烈」的方式來向對方表達不滿，希望對方能夠配合自己。

事實上，男生就是一時忙忘了回她。

但，因為我是諮詢師當然知道，完全可以托住小七的情緒，可那些個男生們不知道啊，哪怕他們知道了，估計也會想：我憑什麼要完全照顧你的情緒呢？

所以，有的男生最開始還會哄一下小七，安慰下她。但是經不住小七總是如此，最後和她相處的男生，都無一例外的消失在了她的世界裡。

小七非常的苦惱，等她冷靜下來之後，她也知道自己過度情緒化了，這樣的情緒炸彈還挺嚇人的，於是，她自己總結的戰鬥經驗，就是一個字：忍！

有些心理學知識的姑娘們可能都知道，情緒這個東西最忌諱的就是忍，因為你越是壓抑情緒，你的情緒越不被看到，越是會反噬和吞沒自己。

小七就是這樣，她忍的方式就是遇到矛盾，提也不提，把對方直接拉黑或者刪除，也就是切斷鏈接。可是這樣的結果不僅讓她更加沒辦法和男生建立關係，她自己長期壓抑的情緒還讓她患上了乳腺結節。

我知道很多姑娘都會有情緒類的困擾，情緒問題也是我們女性要面對的最常見的一個問題，那今天我們就小七的這個問題來教你們怎麼擺脫情緒困擾，成功脫單。

1.你了解你的情緒嗎？

說到情緒，我回想起自己在非常年輕的時候，也曾無法自拔沉迷於作天作地，只要我不開心，誰都別想好好過，也算是當之無愧的Drama queen.

所以我懂女人的這種需求，為了獲取安全感有時候不得不作的衝突，可如果說你偶爾發發脾氣，作一作，鬧騰下，都是可以理解的，畢竟女人本來就是情緒動物，而學習和情緒做朋友，能夠掌控情緒更像是人性成熟的必經之路。

想要掌控情緒的第一步就是要了解自己的情緒。

很多姑娘可能會說，我當然了解啦，我的情緒就是我非常地生氣！

So?

這不叫了解情緒。了解是我知道我為什麼生氣，生氣的原因是什麼，我接下來該如何應對我的情緒。

2.表達情緒這是門技術活

包括小七在內的很多姑娘可能都覺得，我都表達我強烈的不滿意和指責了，我都奪命連環call了，難道男生還不知道我已經有情緒了嗎？我還得怎麼表達？

可是親愛的們，這是在表示你的情緒，並不是表達。

表達更重要的一步是我們能夠達意給對方。

所以我們需要做的是四步法：

發生了什麼具體事件我的顧慮是什麼我的情緒感受如何我期待你怎麼做。

比如，小七最困擾的男生不回信息事情，她就可以這樣說：我看你昨天晚上沒回我消息，還在擔心你是不是加班忙到太晚了，還有一點小失落，你下次忙去了可以告訴我一聲呢。

這樣的表達情緒不卑不亢，關心中帶着小委屈，男生又怎麼會拒絕呢。

3.學會為自己的情緒負責

很多人痛苦而不自知的原因就在於想不明白，我很痛苦，可是到底是我去改變別人還是改變自己呢？

一想到「改變自己」這是個苦差事，又難又累，還要面對自己的錯誤，太難受了，那索性我就去要求改變別人吧！這樣我就不難受了！

要知道，在這樣的行為背後，其實潛意識深處的一個邏輯則是：只要堅信我是好的，我是對的，我就不需要改變了。錯都是對方的，是對方不好，那麼需要改變的就是他！

可是大家要記住：每個人能改變的只有自己，你改變不了任何人。

即便他願意為你作出讓步，如果不是他心甘情願的，強求來的只會造成反彈和關係破裂，強行想要改變別人的行為，叫做：控制。

而這樣單純利己的選擇造成的結果就是，對方會像逃命一樣逃離你，如果他和在一起，除了不斷退步和迎合你，除了哄你就是和你道歉，那麼，人家圖啥呢？

所以我們如果不去從自己身上尋找問題，痛苦永遠不會消失，只會愈演愈烈。

可以說，女人只要能夠掌握好自己在戀愛中的情緒問題，控制自己的需求感、不患得患失，那患得患失的可就是對方了，就能讓自己在愛情里掌握主動權，讓男人跟隨你的節奏走，被你迷得不要不要的。

還是那句老話：對待男人，你越不上趕着理他，他越上趕着理你，當然還是要把握好「吊胃口」的程度哈。

咱們女生在愛情里都要面對的一個難題：「如何吊住一個男人」，讓他天天對你噓寒問暖，天天圍着你問：「寶貝睡了嗎？我想和你說說話。」「寶貝你在哪，我好想你啊。」而不是我們天天查崗，焦慮地等着對方回覆你，等的心態崩掉。這是兩種完全不同的愛情狀態。

那麼怎樣達到「吊足男人胃口」讓他上趕着「寶貝...寶貝」的追着你呢？你身上能利用好的「吸引點」有很多，就要看你用的「適不適合」了~

所以，你適合怎樣吊着男人？你身上的什麼「吸引點」能用來吊住男人？趕快來測試

一下吧~