公開課：一段婚姻從幸福走向背叛是如何發展形成的？

大家好，我是靜怡，今天我給大家帶來的課程是，在婚姻中，伴侶是如何走向出軌的？

說到出軌，多數人都是零容忍的態度。

但是也有不少人，在反覆的糾結和痛苦思慮之後，選擇了原諒。

為什麼呢？

因為兩人能相愛組建家庭共同度過的日日夜夜都是有感情，難以割捨的，為了這個家為了孩子為了老人，為了以後的日子還能風雨同舟……

所以，即使有一千個離婚的理由，也會再找出第一千零一個不離婚的理由，然後去修復挽救婚姻。

文章出軌事件，馬伊琍說「戀愛雖易，婚姻不易，且行且珍惜」。

但大多數時候，我們只能感受到當下的痛苦，會忽略這個背後的問題：為什麼曾經的甜蜜不再？為什麼伴侶會出軌？為什麼伴侶會向着外面的那個TA，反而去指責抱怨曾經和他共患難的我呢？

多數遇到這樣的情況的你，害怕失去，只是一味的隱忍、包容和迴避，可是矛盾和問題一直存在，永遠得不到解決。

所以我們需要去了解背後的真相，去了解這座親密關係的橋樑倒塌的原因。

這個滑坡走向出軌的過程是怎麼發生的？

事先有哪些徵兆？

還可以怎麼挽救和解決呢？

我來給大家解析：

一、婚姻是如何一步步走向出軌的？

1、婚姻經營出現矛盾，伴侶不再是自己心靈的港灣

很多走入婚姻的男性女性，都是帶着對愛情的幻想、帶着想要和對方白頭偕老過一生的美好期待。

但是，童話里只會說到「王子公主幸福地在一起「就結束了，而在一起之後的生活，面臨太多的考驗。

當美好的愛情被生活的柴米油鹽，還有房子車子父母孩子等各種現實問題一點點消耗和侵蝕時，兩人之間的甜蜜越來減少，爭吵和矛盾越來越多。

婚姻中爭吵並不可怕，可怕的是一次次爭吵矛盾之後，伴侶的無力感和逃避感越多越強。

另一半不知道如何解決矛盾和問題，就選擇了逃避。

對方可能表現為不想回家，或者回家了也不說話，只顧着玩手機或玩遊戲，還有就是會把原來他眼中你所有的好全盤否定。

隨着負面情緒的蔓延，雙方親密關係的橋樑出現了裂痕。

這些沒有解決的問題就猶如埋下的地雷，總有一天會爆發；

而那本該是溫暖避風港的家，在這樣的日復一日中，也只變成了冷冰冰的過夜場所。

2.遇到那個傾聽的人，陷入新的關係

現在社會壓力確實很大，每個人都不容易。

工作、家庭、還有中年危機等，每個人肩上都扛着巨大的壓力，大家都在負重前行。

再堅強的人，也需要有個人來傾述，關心，共同分擔。

當家裡的那個人不合適的時候，TA就會從外面找人傾訴。

於是這個人慢慢彌補了心靈上的空虛，給予心靈上的溫暖。

也許一開始雙方只是單純的友情關係，兩人互相聊着心事傾訴着煩惱，但是聊着聊着，雙方的感情逐步加深，互相覺得對方就是那個對的人。

於是，兩人的關係就逐步突破同事、朋友、知己的關係，一發不可收拾地發展了下去。

3.產生對比，失去信任，更加不滿，想要逃離

這個時候，有了外面人的對比，就會開始挑剔家裡人。

出軌的伴侶會覺得新的人，哪裡都好，而家裡的人，哪裡都不好，比如家裡伴侶不夠理解自己，不夠溫柔，總是無理取鬧，總是在嘮叨瑣事等等。

只要人心變了，什麼就都變了。過去的男子氣概變成了控制欲，過去的細緻用心變成了優柔寡斷，過去的獨立工作賺錢變成不顧家，以前總覺得自己的婚姻是最好的，而現在卻覺得剛遇到的這個知己才是對的人。

於是，進一步的爭吵和冷戰，矛盾愈演愈烈。

而這所有的矛盾和爭吵，卻只會推着這個在外面有人的TA，離家裡越來越遠，反而走進外面那個人的懷抱里。

4.關係滑坡，走向出軌

當出軌者和第三者的關係越來越親密，和配偶的關係卻急劇墜入冰冷的深淵，在某個偶然的時機下，兩人發生實質的肉體關係進而突破最後的底線，正式走向了出軌。

兩人關係從一開始精神上出軌的模糊狀態，最後變成了事實上的出軌。

所以，出軌並不是一夜之間發生的事情，而是經歷了一系列的心理轉變，最後才一步步發生。

這個過程中，如果家裡的人比較敏感，對此有覺察，在早期以比較穩妥的方式處理，那麼是比較容易挽回這段關係的。

畢竟「老婆孩子熱炕頭「，家裡還是有家裡的好。

那麼，我們如何察覺呢?那我們就要先了解對方為什麼會出軌。

二、為什麼會出軌？親密關係中可能存在的問題

1.缺乏溝通，喪失親密感

缺乏溝通不是說兩個人都不喜歡說話，往往是兩人不會交流而逃避交流。

有人說「夫妻之間，舌頭和耳朵的交流，也許比性生活還要重要」，從某種程度上也確實說明了溝通的重要。

我說的你不想聽，你說話的方式我也接受不了，於是爭吵，於是停止溝通，最後心累了，倦了，失望了，更加不願意溝通了。

不溝通，兩人的關心越來越淡，心越來越遠。

明明住在同一個屋檐下，坐在同一張桌子上吃飯，我不看着你，你也不看着我，都只看着手機。

明明距離這麼近，心卻像隔着銀河系。

我們有位來訪者小雲，說她的婚姻生活就像一潭死水，掀不起一絲波瀾。

她和她丈夫之間一直處於「三無狀態」——無關懷、無在乎、無交流。

倆人之間，其實不是冷戰，而是懶得戰了。

生活在同一屋檐下，兩個人卻沒有說話和互動，她直言道：「覺得自己就像個死了丈夫的女人。」

前段時間在網絡上鬧離婚的韓國影星具惠善，談起離婚的理由，她說丈夫經常大聲地播放倦怠時期男生聽的節目，一邊聽着一邊入睡。

而自己呢？

「我是住在家裡的幽靈，你曾經那麼愛過的女人變成了殭屍。」

婚姻中往往怕的不是吵架，不是矛盾，也不是無性，而是無話可說。

不少家庭中，沉默的冷暴力已經成為婚姻的第一殺手。

2.控制欲太強，管得太多

婚姻關係中，重要的是平等，平等的溝通和交流，平等的尊重和信任。

如果其中一方控制欲太強，就會導致兩方很難在同一水平線上交流和溝通，而且另外一方心裡很容易受打擊。

女強男弱，男方很容易自卑；男強女弱，那么女方容易過得很壓抑。

所以，應該平衡雙方的關係，學會適當放權和示弱。

很多女性為這個家庭付出了很多，包攬了所有的家務，照顧孩子、老人、老公，常常會覺得自己為這個家庭付出了很多，於是，很多時候會不由自主地抱怨起來，比如：

」我為這個家付出了這麼多，你必須聽我的「「總是半夜才回家，乾脆就別回來了「……

然而，對對方來說，所有的絮絮叨叨化作了纏人的網，讓人窒息。

即使在家裡這麼親密的環境下，每個人也是需要一點自己的自由空間和喘息的空間，一步步的兇悍和緊逼，只會推着另一個人越來越遠。

3.情緒處理不當

《男人來自火星，女人來自金星》中對於男女性的不同點做了很多描述，雖然有些結論還缺乏足夠的研究和數據支持，但不得不說，男女性在認知思維的很多層面都存在差異。

女性相對於男性來說，情緒更加敏感，更加容易波動起伏，也更加容易焦慮。

在婚姻中，女性常常會有更加強烈的情感需求，常常抱怨「為什麼他不知道我生氣的點?「

」為什麼他不理解我？」男性相對會偏少一些。

如果出現了問題和矛盾，女性過於爆發自己的情緒，容易讓另一半感覺棘手，不知道如何處理。

來訪者小雲，她的脾氣比較暴躁，心情不好、孩子不聽話、看老公不順眼都會發脾氣，經常像個炸藥般的，一遇到點問題就「爆炸」。

脾氣一上來，就很難控制自己，各種難聽的話張口就來，對老公也罵得很兇。

如果老公反駁一兩句，則戰爭就會立刻升級；只有老公乖乖聽話，才能避免一場暴風雨。

時間一長，老公表面不說話迴避着，內心卻厭煩至極。

他常常一個人坐在車裡，寧願在外面呆着，也不想回家。

假如這個時候出現了一個溫柔善解人意的女人，估計再有定力的男人也無法自控，深陷溫柔陷阱。

那麼，如果伴侶之間出現了矛盾，可以怎麼挽救和解決呢?

三、怎麼才能挽救和解決？

1.轉變自己的思維，接受和面對，不過度責怪對方

當你意識到問題出現的時候，就已經開始進入解決的第一步了。

如果你察覺到自己的婚姻關係出現問題了，那麼這個時候，需要先靜下來心來整理思緒和關係，然後尋求解決方法。

只有開始學會去面對了，才能有接下來的一系列舉動。

第一步，是先要去面對。

當婚姻關係出現問題了， 很多人的反應有兩種：

第一種是責罵和怨恨對方，認為責任都在出軌的那一方頭上，都是對方的錯；

第二種是責怪自己，肯定是自己不夠有魅力，自己不夠好，自己不夠美，都是自己的錯。

如果你把錯歸咎到對方身上，那麼你自己就失去了這段關係的主動權，而你本來是可以做很多事來改善這段關係的。

如果你過度責怪自己，就會忽略自己好的一面，自己還可以繼續做一些事來挽救這段關係，變得更好。

其實，一段親密關係出現了問題，雙方都有責任。

這個時候，不用去過度責怪某一方，而是靜下來心，整理雙方在這段關係中的表現和相處模式，到底是哪個環節出現了問題。

2.多多溝通和交流

心理學上，把夫妻間的這種不交流不理解，稱為「交流昏迷」。

「昏迷」的時間長了，感情會逐漸在柴米油鹽的繁瑣日常里消失殆盡。

破解方法也很簡單，不自以為是的思考，多一點溝通和交流，多一點聆聽和陪伴，局面就會豁然開朗。

我們常說「煙火夫妻」，夫妻之間，煙火背後絮叨和交流才是真實的經歷。

夫妻之間在一起過得開心不開心，憂愁不憂愁，工作上順不順利，孩子乖不乖，總得有個傾吐和互訴的對象。

不說話、聽不懂、沒話題，已經很令人窒息了，更可怕的是，不想聽，不想說，更不想懂。

所以，當你的感情或婚姻也遇到這種「交流昏迷」，試試看放下因有的成見去和伴侶溝通，可能會收穫意想不到的結果。

婚前婚後溝通非常重要。畢竟餘生幾十年，陪伴左右的，是夫妻兩人，兩人一起去抵抗歲月時光的侵蝕，抵抗柴米油鹽的瑣碎。

3. 增加對伴侶的投入和關心

主動關心對方，增加對對方的投入，包括時間投入、金錢投入、身體投入、情感投入等等。

可以有很多的方式，比如以下幾種

（1）主動為對方做點事情，多關心對方的工作和興趣，但是記得，是關心，是鼓勵，是肯定等正面能量的給與，而不是「指指點點「的強硬命令、也不是瞧不起看不上理解不了等負面能量的傳遞。

（2）當對方幫忙解決了一些困難，要適時讚美，肯定對方的付出和價值，讓對方覺察自己對於這個家庭來說是有分量，有價值的。對方也會越來越自信，越來越樂於解決家裡問題。比如做家務等。

（3）當一些事情或者決定交給對方之後，就需要完全放手和完全的信任，選擇去相信，而不是懷疑，特別是不要事後抱怨。兩個人在一起，包容重要，信任更重要。

一段感情或者婚姻發生了裂痕，並不是只有一方的責任，雙方都有責任。

在伴侶出軌的背後，看似無辜的一方，也許起着「推波助瀾」的作用，比如，無休止的爭吵，無休止的冷戰，無休止的忍讓等等。

配偶也不是一夜之間就會出軌的，而是在不知不覺中關係慢慢破裂，走向了不歸路。

所以我們可以去察覺關係中出現的問題，然後一點點去解決，去改進這段關係。

好了，今天就到這裡結束了，希望大家通過我的講解，可以去反思自己婚姻關係中的問題，也希望大家可以做出一些改變。

兩個人的關係，總是需要不斷的磨合，和不斷的包容，就是在這個過程中，我們的幸福婚姻才能走得更長久。