馬伊琍文章最終「一別兩寬」：忠誠，是兩性關係中最重要的一點

作者：胡慎之

知名親子關係專家

向日葵心理創始人

國家二級心理諮詢師

《胡慎之家庭教育課》《情緒課》在頭條專欄熱銷中

前天7月28日下午，文章和馬伊琍同時在微博發出離婚聲明。

他們之間的婚姻經過了甜蜜、出軌、修復，最終還是選擇了分開，結束了11年的愛情長跑。

2005年，文章和馬伊琍相識於電視劇《錦衣衛》；2008年在北京登記結婚，同年大女兒出生；2014年，文章被拍到跟姚笛在一起，馬伊琍發微博表示「且行且珍惜「2019年，文章馬伊琍離婚。有人說：「馬伊琍仁至義盡。」

也有人說：「果然感情有了裂縫後再努力也不能如初了。」

忠誠，是兩性關係中最重要的一點，出軌也就意味着背叛了忠誠，背叛了彼此之間的關係。

距離當時文章出軌姚笛已經5年了，很多人都猜測馬伊琍跟文章可能真的邁過這個坎，重新在一起修復自己的婚姻，但事實證明的是，破鏡有時無法重圓。

對於出軌這個問題，我經常收到很多朋友的提問，大多是女性。她們最大的疑惑就是，為什麼對方要出軌？

我也做過蠻多出軌男性的諮詢。

他們有的說，自己出軌是一時糊塗；有的說，出軌是為了追尋愛情；有的說，出軌是為了圓曾經的夢，因為出軌對象是過去暗戀的對象。

總之，出軌的理由五花八門。

但這也說明了，其實為什麼會出軌這個問題，本身就沒有標準答案。

大部分人出軌的原因可以歸結為以下四個方面：

1、出軌是為了滿足生理需要

如果關係中的一方沒有辦法去得到這種生理上的滿足，那麼他會嘗試通過外部的因素來獲得。比如說，妻子在性方面的態度是比較排斥的，丈夫長時間無法得到生理上的滿足，就會去尋找其他方式去宣洩，出軌就是其中一種方法。

當然，不排除會存在一些對性成癮的人。像高爾夫球手老虎伍茲一樣，出軌就是單純為了滿足性慾，對性行為是一種成癮的狀態。

2、出軌是一種情緒表達

有時候，當兩個人之間的親密關係出現問題時，就會產生一種報復心理，內心會想着：你做初一那我就做十五，你既然都對我這麼差了，我就去找別人給你綠帽子戴，報復你。

這時，出軌就變成了是一種報復對方的手段，然而往往只會讓彼此的關係走向極端，變得不可挽回。

3、潛移默化的「被迫」出軌

什麼叫「潛移默化」，就是一方明明沒有出軌，另一方卻不停去猜測對方，或污衊對方出軌了，有時候結果就變成「心想事成」，對方就真的出軌了。

有些信任感不足或在對方身上得到的關注不夠多的人，很容易會有這樣的猜測。因為他們總是害怕對方會離開自己，所以會不斷去搜尋對方「出軌」的證據，來證明「你看，你果然是出軌了！」。

4、出軌是為了釋放壓力

有些人一旦處於壓力比較大的情況下時，他們就可能會通過出軌，來釋放自己的壓力。

我曾經有個來訪者，他跟我說，明明自己跟太太的感情很好，性行為方面也沒有什麼問題。但每當自己工作或經濟方面壓力太大時，就會身體出軌。

其實，身體出軌對於這位來訪者來說，就等於是一個壓力的宣洩口。

利用短暫跟另一個身體產生鏈接的方式，來解決自己內心中的衝突。所以，在這種需求下就會經常發生一種我們稱之為激情出軌的情況。

總的來說，出軌的原因從大體上分主要就是生理需要和情感需要。當其中一種的需求無法從另一半身上得到滿足時，我們就會傾向於從外界中尋求，也就增加了出軌的幾率。

雖然有很多人都希望，出軌這件事不要發生在自己的婚姻里。想法是很好的，但要怎麼降低出軌這件事的發生呢？

當出軌的成本增加，相對來說，做這件事的門檻就會提高，門檻越高，出軌事件發生的幾率就越低。

這裡所說的成本是指：現實成本，道德成本和情感成本。

1、現實成本

現實就是指，經濟、物質或家族關係等方面的內容。例如，有的夫妻協商簽婚前協議，如果一方出軌的話，就淨身出戶，所有的錢都歸另一方所有。

這對出軌的一方來說，是一種懲罰，也是一種現實成本。這種現實成本的增加，能很好地規避出軌事件的發生。

2、 道德成本

其實這裡所說的道德成本，更多的是自我約束的行為。

當今社會的觀念比較多元，價值觀也很多元。從實際情況看，道德成本是降低的，而且，沒辦法增加。道德的問題，仁者見仁智者見智，每一個人的道德觀不一樣。道德，只能用來約束自己。

道德違背會讓出軌者體驗到愧疚感。所謂的愧疚感，就是我覺得我傷害了別人所產生一種體驗。

如果一個人產生了愧疚感，我們用道德去譴責，或採取一些懲罰的措施時，這種愧疚感就會越來越小。

但如果你什麼都不做，讓出軌的一方維持在愧疚的體驗中，很可能他會做出很多補償性的行為去消除愧疚感。當然，也有一些人會承受不住這種愧疚感，破罐子破摔。

3、情感成本

婚姻是安全需要，出軌是情感需求。

所以提高情感成本能有效約束出軌行為。情感成本是指，一方出軌了，很可能會失去一些珍貴的東西，如，在關係中，得到過的被愛，被照顧，被欣賞的體驗。

因為你背叛了這段感情，那我曾經對你的好，給予你的東西統統收回，我們兩人曾經的美好也都不復存在。越是美好的關係，我們會更願意待在這段關係里，不忍心去破壞，不想這段關係消失，會更在意這段關係。

所以，相比，現實成本和道德成本，情感成本尤為重要。

如果很不幸，我們自己或另一方真的做出了出軌行為，那麼這段婚姻還有挽回的機會嗎？

有的，但很難，特別是信任重建的部分。

因為出軌對於夫妻關係來說，是很嚴重的破壞性事件。面對出軌這件事，被傷害的一方肯定會覺得特別憤怒，感覺整個世界突然失去了意義，對生活也失去了信心。

所以彼此間的信任重建是很艱難的，出軌方會懷疑對方是不是真的接納了自己，而被出軌方則會懷疑對方是不是真的不再出現類似傷害。

既然不信任是因為謊言的出現，那麼真實才是重建信任的唯一方式。

所謂的真實，包含兩個方面。

第一就是情感的真實。這個很容易理解，就是無論是出軌方，還是被出軌方，都去認真思考一下，這段關係還是不是自己想要的，自己是否真的能重新信任對方。這是必須坦誠真實去面對的問題。

第二就是渴望恢復關係的真實。有時候被出軌方之所以會原諒對方，不是因為有多希望能重新在一起，只是無法接受自己被出軌了。我們稱之為自戀受損。自戀受損就是：別人怎麼可以用這樣的方式來對待我？這是不可以的！我必須是對方唯一的、最愛的人。所以，有些被出軌者想去挽回這段關係，只是想避免這種自戀損傷的感覺而已。

出軌當然不是好事，但並不一定全是壞事，有可能這種危機的背後是重建一段關係的機會。

從媒體的報道中，我們可以看出文章和馬伊琍似乎真的有為關係的修復而努力過。文章在馬伊琍生日當天，精心策劃了一場求婚，兩人也多次和孩子們一起外出旅遊。但很可惜，最後的結果還是選擇各自精彩。

婚姻從來不是一件容易的事，它是一場長期的雙方合作。

希望婚姻中的每個人都可以「且行且珍惜」。

——the end

作者簡介：胡慎之，最懂關係的心理學家。著有《胡慎之家庭教育課》《胡慎之家庭課：重建親密關係》《高情商人際關係溝通術》。看清真相，是為了更好地選擇。