99%的人都不知道，伴侶控制欲太強的真相！

「來源: ｜戀愛成長 ID：lianaichengzhang」

大咖諮詢師如意

國家心理諮詢師二級、進修客體關係流派心理動力學療法、精神分析系統培訓項目、長期參加個案督導和個人分析、喜馬拉雅榜單前十專輯《8分鐘療愈心理學》主講人，喜馬拉雅節目榜單前十，個案時數5000+，7年心理情感諮詢經驗。

大家好，我是如意。

很多人覺得女生控制欲比較強，什麼事都要管，好像不管就沒有安全感，但其實控制欲這事跟男女沒關係，很多男生也是控制欲滿滿。

比如他們喜歡在關係中占據主導權，成為主導者，關於女友的事情，小到每天穿什麼衣服，大到工作方向，人生規劃，他們都想干涉，希望什麼都要聽他們的。

但這樣的好，在伴侶看來，並不是真正的愛，而是對其進行全方位的人生控制。

那麼，什麼樣的人會比較容易控制伴侶，他們的控制欲產生的原因是什麼呢？我們應該如何與這種人相處呢？

首先，我們先來說「病症」，他們的控制欲產生的原因是什麼？

其實，他們的控制欲源於自身內在的恐懼。

控制欲的心理學解釋是：對某一件事或者某一個人在一定程度上的絕對支配以及占有，不允許發生任何意外和差錯，否則就會感覺失落或者憤怒。

通常情況下，一個人有較強的不安全感，控制欲才會更強一些。

人們在戀愛時的不安全感可能來源於兩方面：

一方面可能和小時候缺失的愛有關。

心理學中經常提起一個詞叫「強迫性重複」，也就是說，會自覺或不自覺的讓自己陷入重複相似的情境中。

重複有兩層含義，即重溫童年的美好和修正童年的錯誤。前者比較容易理解，愛情會讓人感受到小時候體驗到的愛和快樂，希望這種美好的感覺繼續擁有；

後者則是希望小時候缺失的愛能夠在愛情中獲得，那些控制欲強的人，很可能是小時候沒有被好好得到過愛，當他們和伴侶相愛後，害怕好不容易體驗到的愛再次失去，所以想通過控制對方來讓這份愛繼續下去。

另一方面，和自尊有關，打着全是為你好的名義，實際維護自己的低自尊。

有低自尊感的人，缺乏自信，害怕失去，喜歡把一切都控制在自己手裡，他才能放心。

舉個例子，在平常生活中，他要求你裙子的長度要在膝蓋以下，吊帶、背心等暴露的衣服不能穿；朋友愛玩，所以不讓你交往；晚上太危險，不能出門；甚至連工資都要幫你保管，美其名曰是幫你攢錢。

你看看，他這是為了你麼，若真心為了你好，就不會過多干涉你的生活，怕晚上太危險，那他就應該去接你回來，而不是不讓你出門。

說是為對方好，其實是為了滿足自己的控制欲，將對方改造成自己想要的樣子。

如果，男生在一段感情中，總是以愛的名義控制對方，要求對方按照自己的意願去做，往往忽略了對方的感受，造成無法彌補的後果。

因為這種高壓控制，往往包裹在「為你好」的外衣里，所以很多人不知不覺，就活在對方給自己畫的圈裡了。

因為另一半打着為你好的旗號，所以違逆他你會覺得內疚，但如果順從他，你又會覺得壓抑。

你在高壓控制下，身心都在受折磨，時間長了，可能會發展成抑鬱的傾向，怎麼擺脫伴侶的控制，勇敢的、有計劃的反抗他，自己做自己的主呢？

1. 真誠溝通，增進了解。

當我們意識到對方的控制欲很強時，要及時選擇真誠溝通，因為溝通，是解決婚戀問題的重要手段。

溝通時要注意兩點：

一是先認可他，這有利於男友「聽見」自己的話。

控制欲強的人，比較強勢，不允許別人反駁，所以，如果我們想讓他「聽見」自己的話，最好先認可他。

當然，這麼做並不是害怕他，或討好他，而是為了有效溝通。

2. 給對方時間，學會建立邊界。

當女生和男友深入溝通後，男生可能不會一下子改變，畢竟，有時改變，也是一件不容易的事，這時，女生需要給男友一些時間，期間要學會建立邊界。

其實，男友的控制欲讓女生不舒服的根源是，對方越界了，所以，女生要學會建立邊界。

這裡，推薦一種建立邊界的方式，即「不含敵意的堅決」溝通方式。

不含敵意的堅決，是自體心理學派創始人科胡特提出來的，意思是「我拒絕你，態度很堅決，但我是沒有敵意的」。

也就是說，在某件事情上，女生拒絕了男友，並不代表女生不喜歡男友了，不愛男友了。

當女生學會建立邊界後，男友的控制欲也可能會降低，這樣兩個人的感情就會向好的方向發展。

更為重要的是，學會建立邊界，學會拒絕別人，對於女生自己和男友都是有益的，因為那是一個人成長之路的所需。

3. 做最壞打算，避免聖母心。

女生和男友真誠溝通後，也給了他一些時間，期間也多次使用「不含敵意的堅決」這種溝通方式，但他還是不改變，也不想改變，這時女生只能接受現實，即接受自己有一個控制欲很強的男友。

然後問問自己，「這樣的男友，我能接受嗎？」

如果答案是肯定的，女生也就不會糾結痛苦了，因為她已經不再期待男友改變；如果答案是否定的，女生也知道怎麼做了——分手。

這裡，我要提醒選擇繼續和男友在一起的女生：避免聖母心。

有些女生選擇繼續和控制欲強的男友在一起，是因為了解到男友的原生家庭很糟糕，或經歷過被拋棄的戀情，心生憐憫，想「拯救」男友。

但這樣的「拯救」，很可能讓女生失去自己和這段戀情。因為具有拯救欲的人，首先把自己放在一個弱者的狀態，這樣愛對方就會是一種沒有自我的討好模式。當自己付出越來越多，精疲力竭，感情破裂在所難免。

一個人只有先照顧好自己，才有心甘情願照顧他人的可能性。

和控制欲強的男人在一起，會讓人感到窒息。

這種人通常很缺乏安全感，不輕易相信任何人，甚至連朝夕相處的女友也信不過，總覺得對方隨時可能會做背叛自己等出格的事情。

而當你沒有按照他的要求去做某件事時，他就會開始懷疑你根本就不愛他。會用冷暴力等手段來證明自己「值得」被愛。跟這樣的人在一起，除非你時時刻刻給他安全感，否則他就會讓你不安全。

而真正的愛情應該是輕鬆自在的，是建立在兩個人相互信任之上的。兩個人雖然有羈絆，但都是獨立的個體，有自己的個人空間和自由。

那麼面對控制欲強的另一半，如何給他足夠的安全感，又能保持自我呢？

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本文作者：大咖諮詢師如意

如意老師擅長分析男性心理，能夠幫助學員成功扭轉低價值，和前任重新複合，即使被拉黑也不怕！一起看看學員們給她的評價吧！

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