《心的重建》是世界心理治療專家露易絲·海的經典作品，全球銷量3000萬冊，被翻譯成29種語言。
01、我時刻準備着迎接愛的到來在我活着的時候我願意體驗一切愛。
02、意識到失去和傷痛，你才能完全治癒你的心靈。人們常常會因身邊朋友不理解自己而生氣。但是能真正領會你失去的只有你自己，他們不能，也永遠不會領會到因為只有你自己，才能治癒你的失去。
03、人們知道童話里的故事都是騙人的，當我們聽到「 從此以後，他們過着幸福快樂的生活生活」時，我們都知道其實並沒有什麼真正的幸福生活。倒是有可能過一個「 真實的生活」「 充滿希望的生活」或「 對我們來說很適合的生活」。傷痛是一扇窗，它能讓你有機會檢視你對前一段戀情的想法。
04、當你用不同的方式看待愛情時，你會發現它們有它們自己的規律。雖然有的愛情會維持一生，有的會維持十幾年，有的只維持幾年，還有的只維持幾個月，但是每一段感情都不分好壞。無論你和某個人的愛情維持了多久，分手後都應該允許自己去傷痛，因為分手後的傷痛讓你有機會了解到自己健康和不健康的原型。
05、對很多人來說，把全部心思放在他們喜歡的那個人身上是在打賭。要麼他們賭贏了，擁有了一段浪漫的戀情，要麼他們賭輸了，會非常痛苦。不過，愛是永恆的，記住，選擇權在我們中：我們可以繼續追求一個人；我們也可以懷着滿滿的愛將他們釋懷。
06、愛我的人正朝我走來。我一直等待的那個人會找到我。我沒必要強迫誰愛上我，因為我一直等待的那個人會愛上我。你在你分手後，你付出的愛還在你心裡，它時刻準備着、等待着你去發現它。你下一個戀人不會為你找到它，但只要你真正打開自己的心房，你就能感受到它。我需要的愛就在我心裡。其他人只是讓我記起那份早已存在於內心的愛。
07、生命的真諦在於，幸福並非依靠為了變得「 更好」 而改變的感情關係。當一段婚姻結束，兩個人一般都已經意識到他們不能改變彼此。為了讓他們的他們的婚姻還能繼續走下去，他們或許已經嘗試過改變他們的配偶，但是最終他們還是以離婚收場，這就說明改變彼此肯定沒用。
08、莎倫只有兩種選擇：要麼餘生都沉浸在傷痛後悔中，要麼就完整地感受失去，然後相信自己的餘生會變得不一樣。明智地選擇積極的自我肯定是非常有意義的。
09、真正的背叛是我們，忘記我們自己以及我們真正的自我價值。最後，不管別人表現得很好或者很糟，我們還是可以守住我們的自我價值。
10、當我們療愈自己的時候，與之相關的所有人的思想和心靈都會上升到一個更高的水平。
11、如果離婚了，大部分人會去找造成他們離婚的原因，想知道誰對誰做了什麼。但是記住，那只是你人生的一個小插曲。活着的意義在於探尋你的愛、你的人生以及你的靈魂之旅。你的目標不是處理傷痛，而是去看到未來的幸福，
12、離婚是一種結束，但它也是一種開始。記住，種瓜得瓜，種豆得豆，你關注什麼，什麼就會成長 你是想活在過去，還是想活在當下以及擁有愛和幸福的無限潛能？
13、我沒能放金姆走是因為我深愛着她。雖然她已經走了，但是這份愛還是會繼續，無論她在哪裡。現在，我用我所有的愛放她走。
14、在自責這場博弈中，沒人能 贏，沒人能達到平靜。
15、我要負責的只是我自己的生命。我的生命是一份禮物。我讓自己放下所有內疚和評判。
16、現在的生活是我想過的生活嗎？如果我明天就死了，我有沒有什麼遺憾？這真的是我想過的日子嗎？在還來得及時，我能做什麼積極的選擇？
17、我們要過我們想過的生活，同時給自己時間去傷痛。如果我們讓自己經歷這些感受，那傷痛會變得怎麼樣？如果我們感受它們並且允許悲傷如春雨般洗滌我們，然後繼續去經歷下一個感受，那又會怎麼樣？這並不意味着我們要拋下對那些已逝之人的回憶以及愛，而是，我們要做到每次想起他們的時候，我們心裡的某塊地方總是暖暖的。
18、當我們放下指責，拿起責任感，你會發現很多意想不到的東西。最意想不到的是傷痛的力量。雖然我們無法總是意識到傷痛的療愈力量，但是它們的力量很驚人。
19、傷痛改變並重塑了一個受傷的生命並療愈了一個受傷的靈魂。
20、沒人能預知每個人的人生功課是什麼。是什麼。你無法預知每個靈魂在它這一生要經歷什麼樣的旅程。你只能挖掘出你內心裡那些真實的東西：我要負責的是我自己的靈魂之旅。
21、每天早晨醒來的那一刻，我們都面臨着選擇：我們是選擇終日擔驚受怕地生活，還是選擇充滿信念地生活？ 然後我們內心的天使和惡魔每天都會為此而打架。天使和惡魔都是我們自己，我們要控制每一個自己，這樣才能給自己的世界帶來光明和愛，而這些需要我們通過改變日常的想法和互動來實現。
22、我將活在當下。這隻狗教會我們當下是最重要的。霍默每天早晨都會跳下床，準備好迎接新的一天。它從不怨恨，也從不沉浸在過去。它像迎接一個老朋友一樣，迎接生活的每一刻。
23、最終你會明白，真正的你遠非當時處於困境的你。你的本質比你的軀體更重要，無論你是否會生小孩，都是一個非常棒的人。
24、當你試着接納你周圍的一切以及整個世界後，你肯定也將你的注意力轉向了內在，並樂意接納真實的自己。積極放下並且療愈深藏你心中的扭曲的想法、觀念以及他人強加給你的、不適合你的期望。
25、無論你的失去是與外部世界有關，還是你現在的生活不是你所期望的生活，任何失去都有療 愈的可能。其中暗藏的饋贈是，在你終於感受並療愈你的傷痛、放下你的期望後，你會看到真正的自己，並且第一次真正地活在當下。
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情感方面有問題，真的是要找專業的諮詢機構
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