面對感情的背叛，只有自己，才能治癒自己

作者：艾聞（情感自媒體人）

面對感情的背叛，一個人會陷入到某種痛苦折磨的狀態當中。這意味着，你的心靈受了傷害，你需要進行心靈療愈。

與身體所受到的傷害一樣，心理受傷了，也會有各種症狀出現，比如情緒低落，頹廢消極，嚴重的，會影響到自己正常的生活，就像病重到必須臥床一樣。

感情上的傷害能把一個人折磨到什麼程度，取決於傷害本身的輕重，以及遭遇傷害者自身的「體質」，如果自己是偏於情緒化的人，內在本來就消極悲觀，承受力差，或是遇事優柔寡斷，那麼，這段經歷給自己造成的傷害，就是成倍加重的。

但是，與身體傷害相比較，心靈創傷總是隱蔽而不為人察覺的，你所表現出來的各種「症狀」，會被外界視為「不正常 」，不但沒有人同情，反而容易讓你覺得你矯情。對於自己的各種「不適」，你往往會歸之於是自己沒有管理好自己的心情情緒導致的，卻不會認為，這一切，其實都是遭遇了背叛，所反應出來的再正常不過的表現。

另外，身體受傷了，我們可以找大夫，吃藥打針，基本也就慢慢好轉了；但是，心靈上的創傷，人們卻往往投醫無門，不知道找誰能夠醫治好自己——雖然有心理醫生、情感諮詢師等等，但他們的作用，其實是有限的，在感情和心理這個領域，這樣一些「治療者」的作用，與治療身體上疾病的醫生比較，功效往往甚微。

為什麼會這樣，這個問題的答案，其實也就是破解「心靈療愈」的藥方。

確切而言，心理上的問題，其實絕大多數都源自於現實中的問題。也就是心隨事動，我們的心靈，永遠被我們所經歷的事情所左右。

今天碰到升職加薪，心情一定是好的；今天遭遇背叛傷害，心情一定是壞的——這是所有人都在遵循的規律。

那麼，當我們因為遭遇感情的背叛，而陷入心靈創傷難以療愈的時候，就應該明白，只有這件事情真正得到解決，自己的心靈才能夠得到康復，自己才有可能從這種折磨煎熬中，徹底解脫出來。

所以，如果感情背叛始終是懸而未決的狀態，當然自己的心靈，也就永遠都難以真正復原，最多，就是折磨多了，磨出了繭，然後麻木了。

為什麼心理醫生或情感諮詢師，解決不了根本問題，原因就在於此。心理醫生主要是情緒安撫，幫助你分析彼此的心理及性格，讓你能夠明白這一切的原因，給予你解釋；而感情諮詢師，雖然也會給你建議，但是，所有的決定，最終都是必須靠自己去完成的——這個道理就像，帶兵打仗的人，只能是你，就算你有最好的智囊團，如果你自己不去上戰場，永遠也不可能克敵制勝。

所以，對於遭遇感情背叛而言，應對的步驟，從這個意義而言，就是兩步：

第一步：制定適合自己的策略，也就是明確方向。找一個適合自己的方案，尋找這個方案的過程，既包括管理情緒，也包括分析自己和對方，判斷關係未來發展的可能性，結合多方面情況來綜合考慮，最後提供一個相對明確的選擇給自己。

在這個過程中，無論是心理醫生、情感諮詢師、律師，甚至好友閨蜜親人等等，都可以幫助到自己。

這個階段最容易陷入的困境是反反覆覆，今天覺得這樣選擇適合自己，明天又覺得那樣選擇才是對的……這樣的反覆，如果多了以後，就一定不是慎重而是優柔寡斷、患得患失了。說到底，還是沒有勇氣或能力，為自己的選擇負責。

第二步：執行。大方向清晰了，該如何處理應對這段感情和婚姻也基本明確了以後，就是執行的步驟了。

一旦進入執行，就一定要堅定念頭，不然又會回到反覆糾纏的狀況。比如選擇繼續婚姻，努力和堅持的功課，就是放下過往；如果選擇離婚，要努力的，當然就是解決離婚所要碰到的各種困難和障礙。

其實，只要這兩步走完，遭遇背叛這件事情，對自己的傷害和影響，也就進入一個由重變輕的轉折點了，換而言之，你會慢慢好起來，直到最後痊癒。

所以，為什麼那麼多的人，在經歷感情背叛之後，就算經歷了很長時間還是沒有改善，因為，問題還在那擺着，還是沒有解決，當然也就無從好轉。

比如，那些持續在背叛，而自己又選擇永遠不離婚的，這本身就是矛盾的兩個方面，再有本事的人，也不可能兩全，這樣的婚姻，痛苦就是必然的。

所以，感情這個領域，有一個比較簡單的秘訣：對於感情上遭受的傷害，不論有多深多重，只要你敢於放手，傷痛也就逐漸消失了。

問題是，我們時常，缺少這樣的勇氣。