交流是一門藝術：讓自己感興趣的人對你敞開心扉，應該怎麼做

你要打開人家的心，你先得打開你自己的，你要在你的心裡容納人家的心，你先得把你的心推放到人家的心裡去。——錢鍾書

之前在某社交平台看到一個問題「為什麼你感興趣的人對你不感興趣，不願意跟你說心事？」。而也有很多人在後面問「為什麼現在的人寧願跟陌生人說實話，也不願意跟熟人訴衷腸？」

現在的人們似乎會願意把自己的心事跟陌生人說，卻難以跟身邊的熟人訴苦！朝夕相處的人，雖然人與人之間的距離很近，但是心卻很遠。但是，陌生人雖然是隔着屏幕在跟你聊天，但是你卻可以把心事都給陌生人傾訴。這也許是一種排遣壓力的方式吧，筆者也做過這樣的事情。

而生活中，可能我們對身邊的某些人感興趣，想知道很多關於他/她的事情，但是你們之間除了聊工作和學習，似乎並沒有多少的交集。別人也不會跟你吐露太多的心聲，而如何讓自己感興趣的人對自己敞開心扉也是個值得討論的問題。

人們開始不願意吐露心聲

其實現在主要的問題是為什麼現在的人都不願意跟身邊的人說真話。我們要想這個問題最底層的邏輯是什麼？憑什麼別人就要跟你敞開心扉呢？首先需要解決的就是這道屏障是什麼。按照人們習慣的心理和思維來說，跟身邊的人說得太多，就越容易暴露自己。現在的人對自我的保護很強。

不願意別人看到自己的傷疤，或者說即使說了又有什麼用呢？其實，人的情緒是變幻莫測的，可能這一會很好，但是下一秒就會很糟。人們往往會想，如果我跟她說了這件事，她會怎麼做，會不會嘲笑我，會不會對自己有什麼風險。

我跟她說這件事之後，她會不會安慰我，能給我什麼建議等等，這些都是人們習慣思考的問題。為什麼現在很多人寧願把心情發朋友圈，也不願意跟身邊的去聊聊。因為很可能曾經被這樣的事情傷害過或者被別人拒絕過，也可能是因為害怕別人否定自己。

我們不能把快樂全部寄托在別人身上。因為別人只能有限度的了解和幫助我們。而事實上，這個世界錦上添花的人總比雪中送炭的多。如果你表現得很堅強，別人就都來鼓勵你；如果軟弱，就很少有人會來扶助你了。——羅蘭

那麼，如何在現實的社交過程中讓自己感興趣的人對自己吐露心聲呢？下面有幾點僅供大家參考：

不要去批判對方或者評判對方，讓對方在一個安全範圍內

別人跟你說她的心事的時候，是希望可以從你這裡得到安慰，得到認可，認真的傾聽她說的每一句話。而不是當她說完的時候，你以批判性的思維去評價什麼。所有的人都不喜歡被否定，也不喜歡被別人評判。如果可以做到，起碼可以讓對方覺得在你這裡傾訴是安全的。記住，事後千萬不要把她的事情告訴別人。

很多時候，我們會覺得自己跟某個人的關係很近，可以跟這個人說跟別人不能說的事情。就是因為對方已經給了你一定的安全感，你在她那裡不會被批判。而我們想念一個人的時候，其實也是因為這個人在你的生活里是個不會批判你的人，甚至無論做什麼都支持你的人。

如果是別人跟你抱怨，說一些喪氣的話，很消極的話。這時候你也不要去說：「你太消極了，你怎麼能這麼喪氣呢，你別抱怨了等等。」這些話都是有批判思維的，當別人聽到耳朵里會覺得你不是在聽我傾訴，而是在教育我。

心理學教授ClaraE. Hill在他的著作《Helping Skills》中提出讓對方敞開心扉的一些方法，我總結了幾點。

1，仔細地傾聽並觀察對方表情，沉默，認可

對方跟你說這件事的時候，表達心情的時候，你不要說很多話，她讓你說或者停下來你再說。在聽的過程中一定要善於聽，抓住重點，觀察對方的表情變化。因為肢體語言和表情會反應出她的心理變化。

當你聽完對方說的話，要沉默一下，並且認可對方，不要急着去表達自己的意見。因為人都是希望被對方接納並且認可自己的。這裡要注意的是不要想着去扭轉對方的思想，因為你是改變不了別人的。

2，跟對方一起討論她接下來的想法，怎麼做

通過第一步可能我們了解到對方的想法和感受，接下來就是按照對方的意思一起討論這件事的背後。當對方覺得跟你一起交流的時候比較舒服也就慢慢地會說出很多。你可以把對方說的話再重複一遍，是簡明概要地說。這個過程也會讓對方思考自己的想法。

在交流的過程中要學會問，而不至於把天聊死。比如：「你是怎麼想的，你有什麼想法，你接下來想怎麼做等等這些開放式的問題。」記住，語氣要溫和，不要居高臨下，不要以教育的口吻去問。

對方跟你說她的情感的時候，是想從你這裡得到些東西。這時候你就要引導對方表達出自己的想法，是不是之後對這件事就不會這麼糾結了，或者說完心裡是不是好了很多。一個人的情感是非常豐富的，對方既然選擇跟你說，說明這是信任，是依靠。

錢鍾書也說過，想讓別人打開心扉，你自己的心需要先打開。如果你只是輸入而不輸出的話，會讓對方沒有安全感。因為對方的把自己暴露了，你卻沒有任何的輸出。如果你想讓別人對你敞開心扉，自己首先要表達自己的情感。

最後，對方是否敞開心扉也跟自己有着很大的關係，人的情感是錯綜複雜的。以上內容僅供參考，不要對號入座。

交流不是單方面的，而是相互的，只有相互傳達對方的想法，才能產生思維的碰撞。當你們的頻率對了，對方也就會慢慢地對你說出更多自己的事情了。