面對冷暴力，我們該怎麼辦？

在《女兒們的戀愛》第二集中，鄭爽與張恆因為工作而發生爭執。

節目中張恆以冷暴力方式來處理問題，瞬間衝上了熱搜。

而「冷暴力」這三個詞也出現在我們眼前。

其實在我們生活和工作中，傷人不見血的冷暴力離我們很近。

可能從小就經歷過，但我們自己卻渾然不知。

感情中最傷人的就是冷暴力

我有一位同事，在我們辦公室中屬於佼佼者。不僅名牌大學畢業，同時工作也很高效。我以為她是人生贏家。

但是在一次聊到小時候生活時，她說每次考試考砸的時候，心裡都會很害怕。

因為媽媽總會一言不語，同時對她也很冷漠。即使考砸後，她拼命每天回家看書複習，但媽媽總會連續好幾天不搭理她。

她說這種感覺像被「拋棄」。寧願母親大聲罵她，也不希望用「無語」來折磨她。

小時候這樣的經歷雖然讓她比同班同學更努力，但是內心卻比一般人都敏感。

這種敏感不僅存在與父母之間，即使與朋友，戀人，同事相處時，都會小心翼翼。

一旦某一天一直和自己話很多的人突然不說話了，她就會開始懷疑自己是不是哪裡做錯事，說錯話了。這種患得患失的感覺，有時候會讓她有抑鬱情緒。

所以，她一直告誡自己要做一個「完美」，「善良」，「體貼」的人。

面對冷暴力，無形當中，活成了一個「討好他人」的人。

戀人相處當中，冷暴力也是時常出現。有句話說：比分手更可怕的就是冷暴力。

明明溝通就可以解決的問題，偏偏以「不理不睬」的來處理。導致一方在「猜測，恐懼」中度日如年。這是比爭執更可怕的方式。

感情中出現冷暴力，是一種精神虐待。不僅傷害了對方的心，同時也消耗了兩個人的愛。

敢於對「冷暴力」說NO

既然冷暴力離我們那麼近，那麼我們該怎麼辦？

1）遠離有冷暴力的人

在感情中，一旦發現有人對自己用了冷暴力，要果斷遠離。

可能這是一個痛苦的過程，但這也是我們走出困境的第一步。

只有我們更愛自己，遠離那些給我們負面情緒的人，我們才能真正的成為更好的自己。

2）有一顆堅強的內心

如果遇到一個有冷暴力的戀人，我們可以選擇離開。但如果是身邊的人用冷暴力，我們無法離開時，那麼請有一個堅強的內心。

內心力量足夠強大的人，情緒會穩定，自然可以自己化解冷暴力。

我的閨蜜小玉在公司做了2年，因為表現優異得到了老闆的賞識，準備提拔她上去。

在公文還沒正式下來前，消息就傳到辦公室各個角落。一些和她同期進來的同事就開始在背後嘲諷，甚至集體不搭理她。那個時候，甚至有流言蜚語。

但是她並沒有因為這些受到影響。每天照常上班，認真的完成老闆交代的工作。

她說，有些事情的發生是無可避免的，哭鬧也解決不了問題。但是可以用行動證明給他們看能力，同時用行動來化解「冷暴力」。

3）自我提升

小玉有一顆堅強的內心，其中一個原因就是她從來沒有停止過提升自我價值。

提升自我價值不僅是提高了自己處理事情的能力，同時也是可以增加自身魅力和自信。

當對自己有足夠的認可，那麼面對別人的冷暴力就可以做到及時抽離和拒絕。

4）深入溝通，表達自己的感受

產生冷暴力的原因之一就是溝通不當。那麼化解它，就需要更加耐心的好好溝通。

同時，要向對方表示自己的感受，讓對方知道冷暴力的危害。

有時候對方用冷暴力，不是不愛你，只是連他自己都不知道自己用錯了方式。

冷暴力雖然可怕，但是處理冷暴力的方式也有很多。

當我們正確認識到冷暴力後，不要一味的討好別人或者發泄情緒，而是要理智並堅強的對TA說NO。