文|朱身勇
很多姐妹說「跟婚外情鬥了這麼久，我老公終於回歸了，但是他的態度還是很冷淡，難道我們的婚姻真的要結束了嗎？」。
在婚姻管理師班中，我告訴大家，男人回歸後，下一個階段是療愈重建，如果缺少這一步，你們婚姻中的問題並不會真正解決，他也很有可能會再次背叛。
我以前輔導過一個客戶張女士，38歲，她是985高校畢業，在一家電商企業做管理層，老公39歲，跟她是同學，在一家互聯網公司做技術總監，他們郎才女貌，是身邊很多人羨慕的對象。
但是兩個人的工作都是九九六，工作忙碌，缺乏溝通，再加上公司里年輕人多，身邊不乏各種誘惑，後來她老公跟一個助理好上了，這個助理很會來事，時不時給他帶早餐，幫忙沖咖啡，在他工作焦頭爛額時，陪他聊天吐槽，兩個人的關係越走越近。
直到有次公司年會上，他喝多了，助理幫他訂了酒店，兩個人發生了一些事情。從這以後，他們一發不可收拾，他對妻子張女士的態度越來越差。
後來，張女士發現了老公的一些變化，周六周末她眼瞅着老公出門，於是悄悄跟在了後面，這下抓了個正着。
她老公大發雷霆，說張女士這是侵犯個人隱私，罵她，哪怕回到家兩個人就像陌生人一樣，一句話也不說，他睡覺搬到了書房，一日三餐都在外面吃，把家當做了旅館。
在我輔導了半年後，這個男人跟助理分手，但是和老婆的關係還是很冷淡，張女士很痛苦，她說自己很無力，哪怕老公回家了，他們的關係還是沒有緩和，她甚至開始懷疑這段婚姻了。
要知道，張女士現在進入了療愈重建階段，他們之間的婚姻問題並沒有解決，並且兩個人心裡都有一道坎，他們需要去做五件事，這樣你們之間的隔閡才會被打破，你們的婚姻才能從冰冷的狀態中脫離出來。
第一，你和他都要意識到「婚外感情是一種婚姻的滿足」當他意識到了婚外感情只是一種滿足，只是對婚姻匱乏時的滿足，那他的潛意識中，會從婚外感情的狀態進入到婚姻中，因為那一刻他知道了婚姻是核心。
第二，你和他都要意識到「婚外感情對妻子產生了傷害」
在很多男人的潛意識中，並沒有認識到這件事對妻子來說會產生如此嚴重的傷害，他覺得「我不就是跟其他女人好了嗎？我也給你家用啊，我也給你面子啊，這有什麼好痛苦的？如果你心寬一點，看開一點，不就不痛苦了？你那些問題都是自找的」。
所以，妻子一定要親口跟他講一講這些事情。
1.你身體方面的變化。
很多女人發現老公有婚外感情後，她會很焦慮，她吃不好睡不着，最後硬生生掉下好幾斤。
還有些長期的婚外感情，女人最後查出了乳腺方面的病症。
2.告訴他你每天晚上的狀態。睡前翻來覆去，沒有白天工作的繁忙，晚上時所有的孤獨和痛苦全都跑出來了，那種感覺很無助。
3.變得無心工作了，有時候在辦公室想着想着都會哭，害怕被同事看到，只能偷着哭。
4.對孩子也沒有耐心了。
5.回到家覺得很無望，不想做飯，不想帶孩子，想幹家務。
你要讓他看到你的無助、痛苦、焦慮和煩躁。
告訴他，他在你心裡的形象坍塌了，原本你覺得他是個用作勤懇，老實踏實的人，現在你覺得很痛苦，覺得不再相信他了，不再相信感情了。
第三，你要讓他感受到你對他的愛。男人跟情人分開後，此時，他的剛跟情人的情感依戀斷離，他很需要陪伴和支持，這時，你要讓他感受到你的愛。
但是你不需要討好他，不需要跪舔他，不需要對他無腦聽從。
你只需要做好信任、理解、支持、認可和被認可，讓他感覺到你和這個家還是接納他的，讓他有歸屬的感覺。
第四步，放下婚外感情。
你要讓他慢慢接受婚外感情這件事已經結束了，他也看到了自己跟情人是不合適的，所以，不要再有其他幻想，否則，很多男人還想再來一次。
你要讓他知道，你對待婚外感情的態度是0容忍的，絕對不會再有下次。
第五步，放下包袱。
男人的自尊心很強，他背叛老婆回歸後，心裡也是有一道坎的，他覺得前幾天還跟情人在一起，現在又跟老婆親密，他覺得自己很渣，他也覺得老婆看不起他，他心裡這道坎很難過去。
所以，他採用冷漠的態度，把自己包裹起來，外面形成一個「外殼」，這樣，外界的那些消息就傷不到他。他
他不會讓你看到他的脆弱，他也不會讓你看到他對你也有愛，因為他覺得誰先主動，誰就是有需求的一方，誰就處於弱勢。
所以，妻子在溝通時，可以傳達出這樣的信號「老公，你不放下心裡的戒備，我怎麼能走進你心裡？我們怎麼把之前的問題解決掉？你心裡的那些擔心和恐懼都是包袱，不放下包袱，你會很累，我也有力使不上」。
妻子可以嘗試着主動抱抱他，讓他感受到你。
你可以引導老公多分享一些他的想法，他工作，他的個人發展等等。
妻子們要記住，老公跟情人分手，是一個過程，這個過程中，他可能還會跟情人聯繫，但是你只要抓住大方向，這個過程遲早會過去。
作者：朱身勇，復旦MBA，婚姻管理學派創始人，著有暢銷書《婚外情治理》
如果你遭遇老公背叛、離家出走，不知道如何處理，想要尋求幫助，請私信我，我會來回復大家。
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被拉黑了，還有希望麼？