心理諮詢：免費vs付費，有哪些區別？

「你們的諮詢需要收費嗎？」

「心理諮詢的費用怎麼這麼貴？」

「哪裡有免費的心理諮詢？」

很多人在尋求心理諮詢幫助時，這會以上疑惑。在聽到諮詢師的收費動輒一小時幾百的時候，甚至會選擇放棄治療，或者轉而去尋求一些收費非常低廉、免費的心理諮詢。當然，低廉和免費不一定就代表心理服務就不好，但是免費和收費本就是存在一些很本質的區別。

就像廣為流傳的那句話，免費的往往最貴！

在討論收費和免費的區別，首先討論一個大家都比較關心的問題：哪裡提供免費的心理諮詢？

1、新手諮詢師

新手諮詢師沒有個案，需要積累經驗，需要熟悉作為諮詢師的感覺。新手的經驗不足，會對諮詢的效果造成影響。

2、學校、機構、企業的心理諮詢

這類心理諮詢一般只針對特定的對象，比如：本校學生、機構內人員，這類資源很有限，而且諮詢師和來訪者出在同一個圈子裡，諮詢效果因為這層原因會受到影響。

3、公益諮詢

有些資歷高深的諮詢師，每周會拿出一定時間安排做低價收費。但是這種機會，非常難得。因為很多個案都要蠻長一段時間，你需要經過漫長的等待。

4、公益熱線

比如一些危機干預熱線，青少年熱線等。但這些熱線的接線員不一定是專業且成熟的心理諮詢師，他們只能在短時期給你提供一定的心理疏導。

以上就是一些最常見的免費諮詢，由於免費，資源都是有限的，而且在提供免費的諮詢師中，成熟的諮詢師就較少。畢竟要成為一個成熟的諮詢師，要有大量的投入。

免費的不一定都不靠譜，但是無論對做諮詢的人還是心理諮詢師來說，免費對諮詢效果都有很大的影響。

如果你接受了一個免費的心理諮詢，試想一下，是否會出現以下的一些想法和行為：

1、質疑諮詢師

如果你生病了需要吃藥，結果有個人說，現在有免費藥提供，你會選擇嗎？心理諮詢同理，一個不合格的心理諮詢師在不能解決問題的同時，已經對你的心理造成了再次傷害。因為免費，你的懷疑會更多。諮詢溝通的時候，也會帶着這份懷疑去進行，會很大程度上影響諮詢效果。

2、求助不積極、動力不足

因為免費，你可能更容易遲到、請假、減少平日思考、不夠重視諮詢。心理諮詢的實質，也是助人自救。可是因為免費，你的自救動力可能不積極。對於約定的時間和諮詢師的指導，更容易出現不遵守的情況。由於免費，你可能會過於鬆散，難于堅持較長時段和頻次的諮詢，這會非常影響諮詢效果。

3、虧欠感

因為免費，你可能會覺得諮詢師無償幫助了你許多，造成咨訪關係不平衡。在溝通的時候，帶着虧欠感，或許你會有所保留，從而影響諮詢效果。

而如果你付費了，你則購買了以下服務：

1、諮詢師的時間

2、諮詢師所提供的資訊服務

3、諮詢室的使用權

由於心理諮詢不像平日裡看身體上的疾病，檢查和藥物都是實際能看到的，導致很多人會覺得心理諮詢只是聊了聊天，可是換個思維，你購買的是一個專業人士為你服務的時間，這本身就是一種稀缺資源。

付錢了是為了讓你更好地體驗關係 很多人就會覺得心理諮詢很貴，因為在我們日常的思維習慣里，聊天根本不需要花錢啊。你跟好朋友聊個天，傾訴個心情，什麼時候花過錢啊。 可是換一個角度想想，你付錢，心理諮詢師和你有五十分鐘的時間，按勞取酬。在這個規範設置的五十分鐘一對一關係里，雙方都不需要有負擔和顧慮，你付了錢你不需要顧慮說什麼會得罪她，或者考慮她的感受，而她收了錢就要在這個五十分鐘裡，專心地面對你。

只有在完全沒有負擔極度安全的關係里，你才會把真實的那個自己放出來，你才能一步一步地接觸到那個真實的自我。

付費本身就是治癒，因為有所付出，你會更加願意相信老師，更願意主動去改變，重視老師的意見。再者，你跟諮詢師的關係會更加平等，更輕鬆自然地讓諮詢師去幫助你。

以上，是付費對來訪者的意義，而付費對諮詢師也是意義重大的。

1、報酬是一種動力

心理諮詢師前期投入極大，而且對體力和腦力的消耗都是非常巨大的。看起來你只跟諮詢師談了一個小時，但是為了這一個小時，他前期要花很多為你做專屬的方案和功課！對諮詢師來說，最直接、平等的反饋就是金錢。

2、明確關係，約束行為

收費明確了心理諮詢是一種職業關係，而非公益服務。諮詢收費的目的，更多的是建立起一種對諮詢關係的約束。正因為有了這種約束，諮詢師才能夠感覺自己的責任和價值，才能認真地提供高品質的投入，提供高水平的服務。

很多人都會覺得心理諮詢費用高昂，對絕大數人來說，這的確是一個事實。然而，來訪者在找諮詢師的時候，都會傾向於找那些資質好、經驗足的老師。而這些老師為了取得諮詢資格，需要進行大量的學習，上各種培訓，使勁砸錢。

前期的投入和修煉是一個十分漫長的過程，無論是金錢成本還是時間成本，都是巨大的。 這也就是心理諮詢為什麼收費一般較貴的原因之一！ 那麼，收費本身除開基本的生活保障，也是讓諮詢師能夠用更多的費用去提升職業技能，創造更多職業成就感，形成一個良性循環！

免費的不一定是不好的，但需要你不停的篩選，這會消耗你大量的精力。另外，收費是對你和諮詢師的基本尊重。

心理健康跟生理健康一樣重要，平時生病了，你會吃藥看醫生。為了讓身體素質更好，你會花幾千塊辦一張健身卡。這一切你都會覺得必要，價值高，但是心理的健康跟身體健康一樣重要。

心理有病了需要看，心理不健康也需要加強心理素質。

如果能轉換這個思維，你也就能真正領悟到心理諮詢的意義和作用！一個小時可能改變你當下的心理狀態，從而徹底改善你未來的生活。如果你自己調整，可能需要花很多年。

最後，找對靠譜的心理諮詢師很重要。在找諮詢師的時候千萬記得一定要找比較正規的、有資質的心理諮詢機構，可以多查查機構的相關信息，以及老師的資質和背景。

主動尋求心理諮詢是一件有勇氣的事情，所以一定不要在在乎別人的眼光喲。 一個真正健康的人，不僅是身體健康，心理也要健康。所以，當你覺得遇到了無法解決的心理難題，並且嚴重影響了生活時，一定要及時尋求專業的心理幫助！