知爾情感：想挽回前任就別再死死糾纏，只需找准這個點

情感案例

我叫陳宇（化名），我和阿蕾（化名）曾經非常甜蜜，我們一起吃一起住、一起旅遊、一起上班打拼，一起規劃着未來。

我們是通過朋友介紹認識的，第一次見面之後就對她念念不忘。她就是我一直喜歡的那個類型的女孩兒。

我是一個喜歡直接的人，既然喜歡人家，就要放開了去追，於是費盡心思給阿蕾送禮物，聊天約會遊玩。

阿蕾對我的印象還是不錯的，加上朋友的撮合，很快我們就在一起了。

我比她大5歲，她年輕漂亮，各方麵條件都不錯。我長相很普通，有時候會覺得有點配不上她。

可能由於這點不自信，怕失去她，所以會儘可能地對她好，想要抓緊她。時間久了，我的這種關心和在乎，反而讓我們之間的關係變得很糟，帶來了很多小矛盾。她說我不相信她，老是管着她，讓她很不自在。

每次鬧矛盾生氣，都是我道歉哄她，慢慢的，我發現她的脾氣越來越大，對我也越來越冷淡，總是和我爭吵。我只是想一直在一起，從戀愛到結婚。可能是我太喜歡她了，只要她不跟我分手，我願意一直哄着她讓着她。

男人嘛，本來就是應該多遷就女生，我是這麼認為的。所以每次爭吵之後都是我放下面子委曲求全。她經常出去聚會，剛開始和誰聚會還會告訴我，但幾次爭吵後，後來就很少跟我說了。她說跟我沒法交流，說我根本不信任她。

有一回聚會沒回來，我打電話給她也關機，我就跑到她閨蜜家找到她，結果還真在那兒。我當時就發了脾氣，她氣哭了要和我分手，我趕忙給她道歉，求她原諒我，她閨蜜一邊數落我一邊替我求情。廢了半天勁，最後她不鬧分手了，也跟我回家。

可是好景不長，最近一次，我倆在沙發上各玩各的，然後我湊過去想看她在和誰聊天，她一下子把手機拿開不讓我看，我就想這麼緊張肯定有問題，立馬就急了。沒忍住脾氣和她大吵了一架，她又要和我分手，我氣急之下說了很多難聽的話。但是冷靜下來我又後悔了，我開始打電話發信息求她原諒我，但是這次沒有回應。

後來我求她閨蜜幫我說情，人家要麼不管，要麼把我一頓臭罵。實在沒辦法去她公司找她，沒想到她見到我特別害怕，之後就把我的電話微信拉黑了。

老師，我很在乎我的女朋友，該怎麼挽回她？我真的很珍惜我們之間的緣分，一個人一輩子能夠找到一個讓自己全身心去付出的人並不多。

導師挽回方案

詳細了解了情感狀況後，進行了一系列了解和溝通，我指出了在這段感情中陳宇的幾個重點問題：

1、框架低，投資失衡

2、缺乏溝通技巧，不懂女性心理

3、控制欲強，價值缺乏

挽回核心問題：框架失衡、吸引力降低、不懂女性心理、控制欲強

我為陳宇制定挽回方案，並持續跟進指導，根據反饋不斷調整方案。

聯繫不止是發信息，語言配合行動，需要針對性的開展挽回操作，對方需要看到你的誠意和轉變，才會轉變態度，直到挽回成功。

陳宇之前有過糾纏言行，目標存在一定牴觸，而且已經拉黑，需要冷處理五天。因為在這個階段，陳宇做什麼，對方都會覺得是錯的，我們需要給對方時間冷靜，也給自己時間冷靜。三天後，通過共同好友的幫忙，對方同意解除拉黑，不做敵人。又隔了兩天，冷處理結束。

針對兩人情況，幫助陳宇編輯了一條話術信息發給對方，目的就是以退為進，讓對方放鬆警惕，降低後期行動中的情緒障礙。陳宇覺得目標有回饋了，是不是該進攻了，被我及時制止。這個階段比較適合做朋友圈展示，以冷互動的方式讓對方看到自己的改變，纏着對方尬聊容易增強牴觸。

我又安排陳宇冷了三天，目的是為了降低對方戒備心，同時也給陳宇更多學習和改變的時間。冷凍結束，再一對一實時指導切入。由於陳宇長期低姿態，不卑不亢的聊天方式大大出乎目標意料。

分手後兩人的關係是敏感又脆弱的，因此一對一實時指導要循序漸進，聊天必須切合兩人關係。有了代養狗的藉口，一段時間的聊天，對方回復的速度變快、字數明顯增加，這是目標興趣度拉高的表現。

在這個過程中，我不斷督促陳宇提高學員的異性相處思維和聊天能力。然後開始綜合指導陳宇的形象、聊天、約會技巧，判斷窗口期和指導關係突破，進行針對性蛻變。陳宇和目標有5歲的年齡差，雖然職業裝也有制服誘惑，但卻穿出了40歲大叔的感覺，難怪和小女友相處沒自信。

經過指導改造，瞬間減齡，也更加瀟灑自信。期間，每天跟陳宇交流，傳授一些心理活動的規律，讓陳宇對女性思維有更進一步的深入了解。

挽回期間，我要求陳宇搜集大量朋友圈素材，對圖片和文字進行篩選和處理後，安排陳宇在適合的時間發放，持續不斷的強化吸引，傳遞改變，為後續的挽回拉升做好鋪墊。看到聊天關係的拉升，陳宇不斷提出要去見目標，被我否決。挽回和狙擊不同，現階段的目的是建立信任感和親切感，讓她完全放下心防，重建二次吸引，才能走向複合之路。急於見面容易讓對方想起分手前的不愉快，也會因為見面後，陳宇不能很好的控制情緒，把關係弄的更僵。

綜合考慮目標性格和反饋，我安排陳宇隔天和目標聊天聯繫，並且由我全程一對一實時指導。目前的關係相當於朋友，頻繁的發信息會暴露自己的強目的性，只有不引起對方戒心，才可以潤物無聲的入侵她的生活。在和她沒有直接聯繫的時候，我們通過朋友圈冷互動，偶爾更改方式和她的朋友打的火熱，總之不斷的在刷存在感，讓自己各種出現在她的生活里。

相處的舒適度、熱度和吸引都有了，要想感情得到飛躍，必須要見面，而且如此關鍵的時候，很多走心的話，當面說更走心，更具誠意。

我們經過反覆的設計推敲，為陳宇設計了一整套約會流程，並且多次演練聊天場景。

約會的穿着、約會的場景、約會中聊天的話題、做的遊戲、肢體接觸的分寸，是否轉場等等。我們約目標送還狗狗，約會地點設置在陳宇住所，因為要親自下廚致謝。我們要求目標加入做飯的過程中來，並且中途藉口讓對方去買食材，在家裡精心布置了表白現場。

約會過程中，開始引導目標參與其中，一方面成功打壓了對方的框架，讓目標付出時間價值和情緒價值，另一方面也給了對方自己是女主角的心理暗示。當阿蕾買食材回來，女孩子在經歷了一個情緒上的低谷後，心理上很容易出現驚喜的情緒體驗，對方的接納度會高出幾倍，同時對方潛意識裡，也會覺得這是等待後的補償。

陳宇直接拉起對方的手送上鮮花，深情表白，起初阿蕾並沒有答應，陳宇很着急的給我們發信息。但是目標也沒有明顯的拒絕行為，出現了一個搖擺不定的心態，不知道怎麼選擇。當天晚上送阿蕾回家後，後續的聊天反饋也不錯，對方給與陳宇新的認可。趁熱打鐵，約對方周末一起出去玩兩天，阿蕾沒有拒絕。

我們安排陳宇準備了一套情侶裝，並且買了對方喜歡的小禮物小零食，旅行途中再次表白，成功複合。

想要挽回你們的愛情，找出你們分手的原因並加以改正，降低你的需求感，提升魅力，重新吸引到她。分手之後改正了缺點，提高了吸引力，這樣才能展現你的魅力去和對方再次見面聯繫的時候，慢慢的吸引對方，讓對方重新回到你的生活，往往這樣慢慢地就會達到挽回的目的。

結語

任何一段關係，都講究「舒適」兩個字，過度控制的愛會讓對方感到窒息，從而選擇倉皇逃離。想要建立一段兩個人相處起來都輕鬆的關係，必須要學會換位思考，以及持續地學習兩性經營的技巧。

沒有哪一段感情會是一帆風順的，珍惜緣分的人會好好經營，努力抓住這些轉瞬即逝的甜蜜。說分手，看似很瀟灑很酷，其實心裡上的傷有多難熬，只有自己知道。別着急說再見，有的再見一轉身就是一輩子。

如果你也遇到了此類情感問題，不妨交給知爾導師吧～