大家心裡總是會有一個幸福的宏偉藍圖，而這一幸福宏偉藍圖非常容易使我們忽視時下。
例如大家期待自身是一個社交媒體大咖，期待自身能夠很信心很太陽，從另一個視角而言，便是時下的自身與自然環境是自身不滿意的。
大家必須有對將來有期待，那樣才有方位與總體目標，但前提條件就是你是不是接納如今的自身。
接納時下的自身，才有能量去更改時下
時下就好像正處山下的大家，而心愿在山的巔峰，如果我們只望向峰頂那一個心愿，卻不認清和接納自己正處的部位，就總是看見心愿，卻找不着行動的途徑。
而且也非常容易造成自甘墮落或是消極悲觀的心理狀態。
「為何自身那麼笨」、「假如自身能信心點這一機遇很有可能便是屬於我了」…
這種自身進攻實際上是最耗費人心裡動能的。
相反，大家認清了時下的情況，接納自己如今就處在位於，也了解自身為何處於這一部位，是啥造成 的自身那樣的結果，才可以作出歸屬於自身的發展途徑，才會離總體目標愈來愈近。
無論自身的身上有多少讓自身不順心的地區，但假如自身都沒法接納自己和善待自己得話，又怎能寄希望於他人能接納和愛我們呢？
尋找自卑的根源，英勇去攻破它
接納後大家就可以留到時下，去做時下能做的事兒了。
時下能幹什麼呢？
先去尋找自卑的根源在哪兒。
自卑僅僅一個結果，而每一個人自卑的緣故不盡相同。
有的很有可能是由於父母兒時總指責自身，這類指責讓自身覺得自身不值深愛，再怎麼努力也沒法做到父母的規定，因此在成年人之後很在乎別人的觀點，很比較敏感，很自卑。
有的可能是因為兒時被夥伴取笑過，這類取笑體會一直滯留在心中，造成 自身在人際交往中難以忍受他人玩笑，總是會自身歸因於，跟人也沒法好好地交往。
儘管目前市面上有很多擺脫自卑的方式 和方法，可是如果不先了解自己自卑的根源，把握再多的方法和方式 也會感覺沒用。
把時間用在刀刃上，才會出現事倍功半的實際效果。
提高自身的察覺力，結合實際擺脫自卑
在心理輔導中，常常要說看到即愈療的逐漸。
我們在找根源的情況下，實際上也就是去看見自己的內在小孩，看到了，愛的流動性也就開始了。
實際上外邊本沒人，大家見到的僅有自身，我們與外部的關聯歸根結底全是與自身的關聯，別人全是自身的一面鏡子。
例如你總是會反感一類人，而那一類人的特性很有可能剛好是自身的身上也存有的，你不能討厭自己，便會把它投影到他人的身上。
因此當自身感覺疑神疑鬼，感覺自卑時，能夠讓自身滯留在時下，去問一問自身發生什麼事，怎麼會有那樣的覺得，它開啟了我什麼不太好的追憶……
多一些那樣的察覺，讓自身見到時下難題身後的緣故，隨後把阻隔並順向化它，再去接受現實。
這個時候就可以依靠一些小竅門了，例如每日對着鏡子笑容，每日寫發展日記，每日做冥想練習等。
當自身心裡沒有守點阻擋，發展就不言而喻了。
評論列表
情感方面有問題，真的是要找專業的諮詢機構
可以幫助複合嗎？
老師，可以諮詢下嗎？