1.提高胸頸肩膀的觀念感，它是女士更顯氣場的部位。能夠假定兩胸正中間肩胛骨的部位有一隻眼睛，讓「這隻雙眼」迎上去看外部，擁有那樣的觀念，胸椎當然就會往上推，頸部也會高挺，肩膀也會向下移，但一定留意並不是往前腆胸，只是往上迎。
2.讓手部動作變得慢一點，那樣會讓動作越來越精美，手部是身體最具感染力的部位，假如能相互配合目的性的訓練實際效果會更優。
就算在沒有刻意訓練的狀況下，減慢手部動作也會使你看起來很雅致。
3.坐下來的情況下，讓腋窩下進行一點點間距，想像腋窩下住着2個奸險小人，要交給她們吸氣的室內空間。
4.多去舞蹈，能夠試着古典舞，芭蕾舞，華爾茲等。
這種舞種能迅速將你帶到場景，例如「皇宮」，協助你產生身體記憶力，這類記憶力一旦轉移到日常日常生活，就能融匯貫通。這類身體去到許多地區的想像訓煉，能提升你的身體修養。
5.從小故事、古詩詞、歌曲歌詞中找一些敘述體形美好的句子，認真感受認知。
例如用「拈花微笑」來再次了解手，授予自身身體每個部位以實際意義，藝術美當然就會流露出來。
6.在沒有身體不適感的狀況下，能夠多穿高跟鞋。協助提高身體中檔部位，並使你迫不得已抬頭挺胸拔背。
7.自始至終有一種鏡頭感，仿佛電影拍攝或是真人秀節目一樣，覺得有台攝像機在拍攝自身。
讓自身時刻「思考」和「賞析」自身的一舉一動。
例如，碰到浴室鏡子或夾層玻璃，請停留自我欣賞穿高跟鞋行走的魅力，人僅有過去了自身審美觀這關，才會在一切場所信心呈現。
8.挑選簡約的服裝，給身體大量的表述室內空間，繁雜的裝飾設計和服裝會爭奪身體氣場的主要表現，內心向簡，美有空間。
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