人生不如意十有八九，在每個人的內心深處都有着不為人知的脆弱，所以我們這一生會充當着被安慰者，也會扮演着安慰別人的角色。
如何去安慰一個人，心理學家認為如果我們真正想要去安慰一個人，就要學會去運用安慰劑效應，這樣才可以去避免那些無心的話給對方造成的二次傷害。
什麼是安慰劑效應？
安慰劑效應又稱之為偽藥效應或者假藥效應，指的是病人雖然得到了是無效的治療，但是通過醫生或者其他人員的心理暗示使得其相信這種治療是有效的，從而病人的症狀就會獲得緩解的一種現象。
安慰劑的實質其實類似於一種其他人給予設定對象的一種強烈的暗示效應，我們能夠把這種暗示發揮得越強，那麼受試者就會產生更大的期望。
那麼如何去發揮這種效應的作用？首先我們要清楚安慰別人的目的是什麼。
01）、緩解被安慰者此刻內心的情緒，讓他冷靜下來，這是我們安慰別人最為基礎的目標。
02）、幫助被安慰者走出痛苦的陰影，通過我們的語言行為等，能夠幫助他開闊新的視野，戰勝那些痛苦開始新的生活，這是安慰別人根本的目標。
但是我們在安慰別人的時候，通常會好心辦壞事，比如發生以下幾種狀況。
01）、你無意中的一句話，因為帶有指責或者是羞辱的語氣讓他內心更加受挫，情緒更加不穩定，你可能本意是好的，卻用了不恰當的方式。
例如：「哭什麼哭，有什麼好難過的，又不是什麼大不了的事。」你不了解當事人的痛苦，所以當你說出這些話的時候，會讓本就脆弱的他更難以接受。
02）、你用各種心靈雞湯，用各種所謂的感同身受，一直在他旁邊開解他，漸漸的你會發現，非但沒有幫助他走出困境，反而自己被帶入了一種更為消極的情緒中。
原因很簡單，其實你並沒有真正的站在他的角度去想問題，而始終是以一個旁觀者的姿態不假思索地去勸告對方。
03）、還有一種情況就是你發現無論你怎麼勸，無論你去做什麼都起不到任何的作用。
我們在安慰別人的時候，應該清楚以下幾點。
一、了解被安慰者的經過
醫生之所以能夠通過無效的治療，讓病人得到症狀的緩解，是因為他們事先已經深切地了解到這個病人是什麼樣的病情，此刻又是什麼樣的心理狀態。
同樣我們再去安慰別人的時候，也要先去了解被安慰者的經歷，你只有真正的知道他發生過什麼，他因為什麼事而難過，才懂得如何去幫助他克服當前的困境。
假如有些人可能是因為情感原因，一方和另一方分手，在這個時候你千萬不要告訴他：「分就分吧，大不了再找一個。」
雖然話糙理不糙的，但是絕對不能夠這樣赤裸裸地表述出來。
你應該幫他分析他們之間究竟出現了什麼問題？是什麼原因導致他們分手的，而這些原因又是否是他們無法逾越的鴻溝？
除此之外，你也可以去幫他分析當前的對象是否是值得他去痛苦，值得他去珍惜，更要去分析他的這種關係是否具有價值和意義。
當你清晰地為對方羅列出這些問題的時候，你會發現他整個人的情緒會消失掉一大半。
二、給予強烈的心理暗示
心理學家認為暗示效應通常是發生在無對抗的條件下，而我們通過含蓄抽象的語言，會間接性地使對方的心理和行為產生影響。
任何一個被安慰者，他們此刻其實都是一個最為無力的狀態，否則他們也不會去找你哭訴，讓你去陪伴他。
由於此刻他的認知逐漸被情緒所取代，認知能力漸漸的下降，所以這個時候給予他強烈的心理暗示，往往是非常重要的。
比如你要告訴他：「你一定能夠克服此刻的困難」給予他更多讚揚和鼓勵，讓他內心去堅定這種信念。
很多時候那些受傷的人，他們明白一些道理，但是卻缺乏去戰勝這些困難的勇氣，所以我們這些安慰者要起到一個去鼓舞的作用。
當內在我們給予他一定的力量後，也要去着眼於外部環境，着眼於當前的問題，告訴他這件事情是否是有價值的，要告訴他，此刻的這種情緒是很正常的，不必要過度焦慮。
一個沒有意義沒有價值的事情，是不值得我們任何一個人去花大量的時間難過的，因為那樣只會消磨了自己的時光。
如果你想要去安慰一個人，卻又不知道從何說起，以什麼樣的方式去安慰對方，那麼就要學會將安慰效應運用到其中。
那麼你所做的在他看來就像是一縷陽光，溫馨且明亮，幫助他敞開心扉，重新生活。
參考資料：《愛情心理學》、《部分心理學》
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老師真厲害，耐心而又理智的去幫助受傷的人，文章寫的讓人很感動
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