挽回過程中，為什麼對方總是不願意相信你？該如何解決

無論在知乎上面的提問、還是很多人來諮詢我們，很多時候都會夾帶一個問題「對方已經不相信我了」

除了分手問題之外你們還多出一個信任危機。

兩人剛開始的時候，彼此都對這段感情和對方都寄於了美好的期望，但這個巨大期望卻隨着時間的推移和你們日積月累的矛盾逐漸下降，儘管對方跟你提出過多次，你也反覆保證了，但危機的信號還是埋藏下來了。

分手之後，經過你一輪的糾纏、保證、說服之後，對方紋絲不動。你可知道信任可是感性和理性思考的結合體？如果你不斷的被你的情緒重昏自己的頭腦，不斷的去說服對方，那麼已經失去了挽回的味道。

對方不信任你，很多時候是基於對你過往的行為和認知，以及對你的期望性。當他的期望跟你現實行為不符合之後，就會產生更多的不信任。

舉個例子：對方非常不喜歡你抽煙喝酒，於是你在挽回的過程中不斷的跟對方說以後會改，求給你一次機會。很可惜，最後對方並沒有給予你機會。萬分失落的你，約了一群朋友晚上喝酒哭訴......

在這個舉例上，已經又一次產生了期望和現實不符合。很多人卻不以為然，覺得對方已經拒絕了，所以不會有希望了。信任的危機變得越來越嚴重，而你卻在不斷的反覆保證的過程中，心碎離去，放棄這段感情。並無奈感嘆對方不相信你，你也沒有辦法。其實你只是方法不對而已。

每個人對別人的判斷是基於他的經歷，成長經驗，環境等等，在他的認知里這些都會影響他對你的行為作出判斷。

那要怎樣才能讓對方相信你改變呢？

對方不信任你，說明了她對你的期望一次又一次的被你破滅了，儘管她不在信任你，但不代表她不關注或者留意你（重點）

如果你想挽回對方，就要抓住他對你的期待重新激發他。從對方的過往開始，比如他的興趣愛好，比如他不喜歡你的地方，你都逐漸的遠離。（當對方一旦知道之後，就會對你有了新的期望值)

信任和挽回一樣都是一個過程來的，並不是你說改，對方就會馬上相信、給你機會，她需要時間來觀察和留意你，當你真的有所改變之後。那麼這個期望值也逐漸提高了

這個時候我又得老套的強調一下心態了，你需要等耐時機，然後讓對方知道，切勿刻意表達。比如，我已經七天沒有抽煙了，然後興致勃勃的給對方打電話告訴對方，結果卻換來對方的冷眼嘲諷：跟我有什麼關係呢? 於是你又開始辱罵某個性別的人，絕情了。

如果你們兩個分手之後的關係還挺曖昧的，對方也許會給你一句：嗯，挺好的。

對於一些誤會性的分手（如劈腿、分手），很多時候你不應該不斷的去向對方解釋和證明，因為在這個過程中只會引發反面的效果。即使最後對方相信了，更多也是為了逃避你的糾纏而選擇相信。，但你們的感情卻已經回不去了，或者說與你無關了。

我建議：對於一些難以解釋清楚的問題上面，解釋一遍就好了。不斷的解釋出現的問題在上面已經說明了。同時要分析是否自己的某些行為不恰當引起誤解呢？

很多時候因為你的態度，讓對方迷惑，而引發對方想尋找真相的想法。（此時對方已經冷靜下來，你再重複多一次，就可以翻盤了）

信任是一個累積的過程，它跟你們的當下情緒有很大的關係。你在對方情緒最高漲的時候去解釋問題，往往對方都會被情緒左右，而選擇忽略真相是什麼。