警惕：精神出軌常見的十大徵兆，你中招了嗎？

有人說，出軌一定是建立在實際發生過關係的基礎上，其實並非如此，精神出軌也算是一種出軌方式。精神出軌是相對於肉體出軌而言的，是男女精神層面上戀上婚姻之外的別人，從而在夫妻生活中表現出的移情別戀現象。雖然身體沒出軌，但心裡已經背叛了另一半。

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很多人對於精神出軌和正常交流的界定其實不太明確，有的人打着朋友交流的幌子實行着精神出軌，而有的人明明是正常交流卻被人誤會是精神出軌。以下為精神出軌常見的十大徵兆，你中招了嗎。

一、跟別人聊天精力充沛

如果你在一段感情里對你的對象說的話題不感興趣，沒有耐心傾聽，你甚至心不在焉，對TA也不再花心思，不再有好奇及探索的欲望，你們的生活就是一潭死水。而你和另一個異性聊天的時候則全部反之，你和ta有說不完的話，聊不完的話題，兩個人交流起來活力十足。回想一下你剛開始和你的對象聊天是不是也是這種場景？這種狀態？如果現在對別人有這種感情，那就已經屬於精神出軌的界限了。

二、回家後心事重重

伴侶之間最重要的就是坦誠，一個男人如果真的在乎一個女人，他會主動告訴他自己每天幹了什麼，和誰在一起，去了哪些地方。那些一直躲避女人追問的男人，心裡一般都有秘密，所以才會心虛。男人如果無法在你那裡得到安慰和理解，就會把心事藏起來，每天心事重重，壓力無處釋放。精神出軌的男人往往是因為心事沒人理解，所以在外面找到一個願意聽他傾訴、理解他壓力的女人，把她當作精神的寄託。

三、減少和你外出的時間

精神出軌的男人對你產生了抗拒的心理，和你在一起就會有壓力，不僅不喜歡帶你外出，也不想和你走在一起。談戀愛的時候，兩個人恨不得每天都黏在對方身上，形影不離。精神出軌的人，已經把注意力轉移到了別人身上，身體也會做出反應。不喜歡一個人了，就不想和她待在一起了，這是一個很殘酷的事實。所以精神出軌的男人是不喜歡和伴侶外出的，他們寧願找狐朋狗友喝酒也不想面對伴侶。

四、只在乎自己的感受

不在乎對方的感受，只在乎自己的感受；愛一個人的時候，做什麼都可以，不愛了，做什麼都是對的。精神出軌的男人不再在乎你的感受，情緒陰晴不定，動不動就發火，說話的語氣也變得很不耐煩。他開始變得自私，做什麼都只考慮自己，即使你為他做了再多，他也不會領情。你可能會懷疑自己做錯了什麼，但其實沒有，他只是看不到你的好了。精神出軌的男人，覺得你不再重要，也就不在意你怎麼想了。

五、凡事精神重度依賴別人

其實更多時候，所謂精神出軌，是一種精神依賴（習慣性依賴）。在你覺得有痛苦、有壓力、有心事、有情緒時，第一個想傾訴的人，如果那個人不是你的伴侶，也不是你的朋友，那ta就是你的精神出軌對象無疑。因為你遇到問題不是和伴侶分享和求助，而是找一個外人，那就是你的感情天平已經在傾斜了。

六、偷偷背着配偶聊天

有的人精神出軌就會抑制不住內心的渴望，會有想見面聊天的衝動，為此，有的人即便是回家也有「身在曹營心在漢」的心情，最典型的表現就是喜歡背着配偶上網聊天，而且，聊天時跟網友說的話會極其曖昧，甚至會回應網友明目張胆的挑逗與下流，以此來尋找所謂的生活樂趣或是生活刺激。

七、莫名其妙厭惡對方的習慣

有移情別戀的人都會把自己的配偶拿來跟其他人比，當精神出軌時，又往往會把自己的注意力比較多的集中在別人身上，總感到跟其他人在一起得很快樂，跟自己的配偶在一起時很乏味沒有趣味，有的極端到覺得自己的婚姻是一個錯誤，所以，當配偶有事相問，或要主動親熱，往往會遭到拒絕。

八、內心秘密不願分享

有了精神出軌當然是最怕被配偶發現，也最怕東窗事發，因此，內心常會隱瞞一些事，絕對是不會拿出來跟別人分享的，即便是你想問他（她），得到的答案肯定也是個人的隱私而無可奉告。因為，精神出軌的人大多會在自己的內心開設私密空間，寧願將心事貯藏起來，也不願意跟另一半坦白。

九、不戀家不關心家事

家是婚姻的歸屬地，也是可以依靠和放鬆的港灣。一對恩愛的夫妻，一定很看重家庭的維護，把家裡經營的和諧美滿。精神出軌的男人，寧願在外面溜達也不願意回家，因為他的心已經不在家裡了，覺得家是一個負擔，是拴住他的枷鎖。除此之外，男人也不再願意和妻子互動，互動的時候也經常是漫不經心的，容易開小差。愛撫和親吻也變得敷衍，雖然他儘量會不表現出來，但是有沒有用心，女人是能感覺到的。

十、機不離身，設置私密

手機不離身，密碼不給你看，會刪掉手機上聯絡信息內容，這一點就已經足夠明顯了；女人很喜歡查男人的手機，但每次查手機男人都會很不高興，覺得侵犯了他的隱私。私人空間是要有的，可是讓伴侶放心、感到有安全感也很重要。如果男人的手機一直不離身，或者反扣在桌子上，調着震動模式，就說明他手機里有秘密，不想給別人看。

當然，精神出軌初期的表現還有很多，如果你能及時發現對方的精神出軌，那麼就可以及時阻止他進一步的發展。婚姻是人生的縮影，如果它太舒適和寧靜，那就不足以成為一個縮影。正視婚姻黑暗的一面，但儘量不要讓它發生。即使難免傷心，也不要覺得天崩地裂。我們要嚴守道德底線，同時也要看到人性的隱匿之處。或許，完美的婚姻才能走得更遠？

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