挽回前任：我和他分手了，他現在無視我，不理我，該怎麼辦！

菲兒剛剛和小鹿進行了一次輔導，她告訴菲兒，她的前男友對她發的任務信息都不回復。她結束了和他的關係，但是她後悔自己的決定，希望他回來。不幸的是，她無法與他取得聯繫，但她一直在努力。當她意識到她的前男友就像一堵磚牆時，她向我尋求幫助。由於這是菲兒在諮詢課程中遇到的一個非常常見的問題，所以菲兒想在這裡為大家提供一些指導。

當你在想「我和他分手了，他卻不理我」的時候，你可能已經開始恐慌了。一切都結束了嗎？我失去他了嗎？我能做些什麼來扭轉局面嗎？有什麼辦法能讓他回來？!恐慌和懷疑會填滿你的頭腦，讓你感到困惑，不幸的是，這正是人們冒着犯錯的風險的時候，這將使他們的前任更不願意給他們第二次機會。

今天的目標是幫助你理解這裡發生了什麼。更好地了解你前任的感受將幫助你開始減少挫敗感，然後我們將看看在這種情況下你能做些什麼。放心，你可以扭轉局勢。這只是需要一些耐心和自我控制，你很快就會回到正軌，讓你的前任回來！

你的前任無視你是什麼意思…

現在，你的前任已經完全失去了聯繫。他不會回覆你的短信，他不會接你的電話，也許他甚至會讓你繼續讀下去。沒有什麼比這更令人沮喪的了，它會讓你發瘋。它不僅讓你緊張，還讓你對正在發生的事情充滿懷疑。

通常情況下，前任的這種行為會讓一個人想要更加努力地與他們聯繫。這讓他們更加努力地想得到回應。有時候，一個人會在社交媒體上發布一些照片來吸引前任的注意，比如在俱樂部里和有魅力的異性合影。有時這會導致朋友圈上更新一些隱秘或憤怒的狀態，目的是讓他們的前任清楚地知道，他們受到了傷害和心煩意亂……

在一些罕見的情況下，這也會變成更有侵略性的接觸嘗試，比如出現在他的工作場所，或者給他的朋友發信息。

這通常會適得其反，讓你的前任想要更進一步。當你意識到「我的前任無視了我」時，你能做什麼？

首先，讓我們來看看這是怎麼回事。

簡而言之，你的前任現在不理你是因為你們分手了。對於你的前任來說，當他要拋棄你所建立的一切和你所分享的一切時，你必須明白你的前任已經達到了飽和點。他現在沒有想念你，坦率地說，他沒有得到想念你的機會，也沒有對你的所作所為感到好奇。

你在想，「我的前男友在無視我」，可能是因為你太過主動，太強勢了。人們通常認為，決定結束這段關係的人是有主導權的人，應該可以毫不費力地與他們離開的人複合，但事情並不總是那麼簡單。你的前任受傷了，他很生氣，他很沮喪，他的自尊心受到了傷害，現在，他不想聽你的。

我知道很痛苦，但重要的是你了解情況，這樣你可以強勢回歸。

現在，你正在努力說服你的前任，讓他相信你們在一起會很幸福，在你們從分手中成長，並確保你們以後不會陷入同樣的情況之前。此時此刻，你的前任不相信他和你在一起會快樂，因為他還沒有被你生活中的任何改變或改善所說服。如果你想讓這個人回來，你絕對需要花時間分析情況。

到底出了什麼問題？你能改變哪些具體的事情？你如何改善你的個人生活並從中成長？你怎樣才能成為全新的自己？

現在是時候好好看看所有你可以改變的事情了。當一個人的內心受到傷害的時候，他們往往會把注意力集中在消極的方面，而忽略了他們對事情的實際控制。現在感覺不是這樣，但那只是因為你把注意力放在了錯誤的事情上。你所有的精力都應該集中在你自己身上，把這作為一個成長的機會，成為2.0版的你。這會引起前任的注意，而不是靠沒完沒了的短信！

現在的目標應該是進化並成為你的前任在一開始就愛上的那個人的全新的、更好的版本。

所以當你意識到「我的前男友無視我的短信」時，你該怎麼辦？

我和他分手了，他不理我：怎麼辦？

現在，你需要關注你自己。忘記你的前任，暫時忘記你的前一段感情。你的精力不應該花在別人身上，而應該花在你自己和你的個人發展上。你的幸福需要成為你現在的首要任務，它將開始產生一個轉變。

當前任感到窒息時，最糟糕的事情就是繼續給他們發信息和打電話。如果你的前任打算回來，他們需要感覺這是他們自己的決定，他們並不是迫於壓力或出於愧疚才這麼做的。相信我，不會這樣的。

一旦你真的投入了一些時間和精力來恢復你的自信，讓你的生活變得比以前更好，你就可以開始審視哪裡出了問題。是什麼讓你決定結束這段關係？你想和這個人在一起的原因又是什麼？如果你真的覺得分手是一件正確的事情，確保你不會因為情感依賴而試圖讓你的前任回來。或者，很多人不喜歡獨處，寧願不快樂也不願單身，我不希望這種事發生在你身上。這就是為什麼在分手後恢復自信是如此重要。

如果你想要一個一對一的指導，告訴你為了成為最好的自己，為了給你的前任提供他想要的東西，你需要改變什麼，不要猶豫聯繫我們。我們可以一起設計一個量身定做的行動計劃，讓你走上正軌，實現重新在一起的目標。你也可以在下面的評論部分留下任何問題，我們很樂意回答！

現在，你所需要做的就是後退一步，給你的前任一些空間，同時給自己一些空間。一旦你感覺好些了，你可以試着幾周後再聯繫他們。這會給他時間冷靜下來，而這也會給你時間重新振作，強勢回歸。

雖然可能有很多原因讓你的前任不願和你說話，但不要忘記你比你意識到的更能控制局面，最重要的因素是你的自信。