跟愛人吵架了怎麼緩解第 19 節我知伴侶心：你真的會溝通嗎？

情感導師 2021-04-29 6658

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上一期綜藝節目和大伙兒聊了聊有關伴侶中間的非語言表達交流，有很多盆友幫我留言板留言說自身第一次意識到非語言表達交流的必要性；自然也是有許多小夥伴們和我講，能不能更立即點說說語言表達交流呢？我認為和他壓根溝通不上！徹底不清楚他在講什麼？！

假如和伴侶的相處全過程中，您有下邊的難題：

覺得自身和伴侶的交流已經越來越少；

覺得伴侶有一些話不對自己說，和他的盆友卻聊的很開心。自身很疑惑；

很有可能經常會了解不上伴侶的念頭，也覺得另一方不理解自身；

這期綜藝節目你一定要聽了，我能在社會心理學和實戰演練2個視角為大伙兒分析有關伴侶溝通的秘密~並且大道理通用性，新一期的內容對大伙兒解決盆友家人關聯也會出現一定的協助哦~肯定的乾貨滿滿，下邊大家逐漸今日的內容吧。

我接任的許多實例上都發生過被告方在和伴侶相處前期侃侃而談，到後邊基本上沒有話說的狀況，每日不斷的早上好，你吃了嗎，你吃的哪些，晚安好夢這類語句，令人提不起來精神實質。最先我想和大伙兒確立那樣一個意識，大家和伴侶在一起全是由生疏到了解的全過程，在生疏的情況下，彼此之間都彼此之間全是薄紙，溝通也當然視角大量，在與人相處中，大家把向別人表露信息內容的這一全過程稱之為自身表露，自身表露是大家用於定義彼此之間親密性的特點之一，換句話說而言，假如兩人中間不可以共享一些本人的、相對性私秘的信息內容，兩人就不可以被覺得是親密無間的。

自然自身表露是必須時間的，日常生活大家也不太可能上去便說自身如何如何，更有意義的自身表露必須在 45 分鐘之上的時間，並且大家確定自身表露是能夠令人個人感覺優良，改進人的情緒，因此大伙兒何不多為自己的伴侶一點細心，並且大伙兒絕大多數的閒聊上都是以一些粗淺的信息內容即隨便的閒聊再到更多方面的自身表露，這就是社交媒體滲入基礎理論。而為何一開始的情況下伴侶話會大量呢？在最開始的情況下大伙兒的自身表露實際上全是有互惠互利性的，相處彼此要在對外開放水平上自身配對，歸屬於依據另一方表露的是多少，來向另一方展現自身是多少，並且自身表露也是會依據特殊目標更改的。

而在相處一段時間以後，顯著的互惠互利性就降低了，彼此之間的自身表露逐漸邁向個性化，因此有些人會感覺自身和伴侶的自身表露不對等了，但我們要注重的是，長久的親密關係具體許多依靠來自於伴侶的敏感度，另一方是不是可以確立認知你的念頭，而且表述了解和重視，並非兩人一起而言哪些。

那麼自身表露即然是好的，那麼對伴侶是否要肯定的以誠相待呢？

我想說的是的是：NO，在長期性的心理學實驗和追蹤觀查中，心理學專家發覺，親密無間的自身表露和有挑選的密秘事實上全是有利於夫妻關係的幸福的，就算是親密關係，相互間也是必須隱私保護的，自身表露和重視隱私保護中間的良好均衡能夠使親密關係更加長久。並且伴侶在溝通中一些話題是要防止的，歸屬於「忌諱話題」，大伙兒不必感覺大家並不是很親密無間，難道說並不是什麼都說嗎？

有關忌諱話題，得正反面去看看，有一些話題，歸屬於隱私保護範圍，有一些可能是歸屬於躲避了，例如有 25% 的人不願回應自身以往的情侶關係，在這兒，我覺得告知大伙兒的是，忌諱話題不是說不可以聊，只是要掌握分寸，有機會的去聊，並且另一方發生顯著抵禦心態的情況下，不必迫使，便是溝通有時如同治理，你一直堵着另一方，比不上在適合的情況下開展輸通。但是忌諱話題肯定不是什麼尚方寶劍，忌諱話題過多的伴侶，彼此滿意率也會更低。

但是有關社交媒體滲入基礎理論，大伙兒很有可能會有疑問，例如在車上和巧遇的人聊的非常好，有的人也碰到了一見鍾情，這一點怎麼講？有關和別人聊的好的狀況，事實上是大家覺得很有可能和這個人始終都不容易再見吧，大伙兒能夠隨意溝通交流，而有的「親密無間感」，而一見鍾情有時是感情高矮的更替，自然每一個人的自身表露都是有自身的具體情況，我們要學好用耳朵裡面聽，考慮到另一方的狀況來分辨來開展哪些水平的自身表露。

聽見這兒你要說：我自身表露了呀，但他便是不明白啊？

大家都了解男女有別，男孩和女孩的區別不但是性別的區別，交談也是各有不同，最先在談心談話內容上，女士的交談更具有個性化，討論自身對親密關係的覺得，而相對性男士則會討論一些非個性化的事兒，而在交談設計風格上，男士也會更強制性一點，自然許多男士十分不善於表達，如果是在和這類人的男士相處得話，很有可能會出現下邊的狀況產生：女朋友會覺得男友沒有埋怨便是萬事如意，而男朋友則覺得假如女友沒有向確立的表露情感，就很有可能不善待自己了。這一點在我最開始觸碰涉及到親密關係社會心理學的情況下，也是有點兒瞠目結舌，因此大伙兒在相處的情況下要多多的留意哦，自然男孩子還要適當表述感情，那樣才有益於感情的倆性循環系統。

那麼怎樣與伴侶更強的交流呢？

最先男士比女士更注重工具性的交流方法，簡易而言便是得出確立命令或方位的工作能力，而女士比男士注重人性化的交流，例如表達愛意和感情，隨後在親密關係的交流中，人性化的交流通常比工具性的更合理，但是和男友閒聊的情況下何不再確立一些，和女友的情況下更甜美一點；

次之，不必偏移話題。這一點許多盆友都遇到過，找我聊找我聊就方向跑偏了，不可以滯留在一個難題上充足的時間來解決困難，只是在一串難題中扯來扯去，很有可能最初僅僅為何不願飲水的難題，最終變為養生專題，和生活方式大征討的風波。

第三點，不擅於聆聽。我們在溝通中通常注重我的覺得，另一方說一句，自身馬上下一句緊跟，而忽視了自身是否確實了解對方的意思，在這類狀況下，何不試一試直覺檢測，便是把對方的意思翻譯一下說給另一方聽，確定一下的了解，確立伴侶的心態，最好是不必講出：「你沒便是這個意思？！」這類語句。並且儘可能不必切斷另一方的語句，儘可能細心聽完，再做進一步的溝通。

第四點，實際溝通，儘可能不互相埋怨。相互之間埋怨有時候為此還能夠了解，假如接天連日的埋怨，那麼便是怨偶了。在溝通時要對於實際事項進行，例如：「你確實要我很不高興！」和「你忘掉我的生日，我確實很不高興。」比較之下，第一個另一方很有可能一頭霧水，第二個很有可能會獲得一個歉疚的回覆和意外驚喜。

有關伴侶的語言表達溝通的話題，實際上並不是一期內容能夠講完的，但是今天綜藝節目的最終一期，算作暖心乾貨知識吧，最終小結一下今日的內容，自身表露減少是一切正常的，伴侶何不開發設計大量的的一同快樂，相比這種在溝通中，更關鍵是，說實際講出自身想說的內容，不必含糊不清，在溝通中儘量的保持冷靜，尊重自己的伴侶，另外維持一對擅於聆聽的耳朵裡面。

最終，祝福大家都和自身的伴侶有一段令人滿意的親密關係。