心理學專家李玫瑾：若感情走到這一步，無論多捨不得也得分手了

所謂好的愛情，就是讓在一起的兩個人越來越好。

李女士在快抑鬱的邊緣，終於下定決心要離婚了。李女士和先生是大學同學，認識十年，結婚七年，孩子5歲。剛結婚的時候，她和老公的日子過得挺開心的。本來笑點就低的他們，是那種看一眼對方，就忍不住要笑的人。

他們的笑點也很同步，能get到對方的點。但隨着孩子的出生，先生的工作越來越忙，兩個人的交流慢慢減少，感情也發生些微妙的變化。除了關於孩子的事情，他們開始不了解彼此。李女士覺察到變化之後，就有意增加和先生的交流。

若感情走到這一步，無論多捨不得也得分

給先生發搞笑的段子，發孩子的視頻，發一些甜言蜜語，將自己一天的行程發給先生，可先生的回覆總是淡淡的。李女士過生日他忽略，結婚紀念日忽略，每天就像是一個幽靈一樣，在家絲毫沒有存在感。不是別人忽視他，而是他主動降低自己的存在感。

李女士覺得他不愛自己了，就跟他鬧，但無論是說好的，還是壞的，先生皆是冷眼旁觀，跟自己無關似的。生氣的時候會說：「你這個樣子，真是讓我噁心。」李女士跟朋友抱怨，朋友問她：「你現在跟他在一起，開心嗎？他開心嗎？」

既然都不開心，還有存在的必要嗎？她挽留過、掙扎過、不舍過，最終選擇放棄。是啊，當一段感情或婚姻走到死胡同的時候，放過彼此，才能重獲新生。

若感情走到這一步，無論多捨不得也得分

就像犯錯心理學家李玫瑾曾經說過：「如果你看到他很愉快，他看到你很愉快，那兩個人都很愉快。如果你看到他很愉快，他看到你很痛苦，那不如就放手，無論在一起多少年。」

是啊，若感情走到一方看另一方會覺得很痛苦，那無論在一起多少年，多不捨得，都要分手了。因為帶着痛苦的情緒在婚姻中，是無法得到幸福的。

1、影響夫妻之間的情緒

倘若一方看另一方痛苦之後，仍是選擇在一起，兩個人都不會幸福。因為情緒有着驚人的力量，會影響身邊的人，特別是最親密的人。

在心理學上，有這樣一個觀念，那就是情緒傳染，也就是說個體的情緒，可以影響他人的情緒。舉個簡單的例子，你看電視劇的時候，主角難過哭泣，會引起你的共鳴，讓你覺得難過。特別是共情能力強的人，更容易陷入這種情緒。

感情走到這一步，無論多捨不得也得分手

夫妻是最親密的人，在一起的時間也長，如果你面對的伴侶，整天對你板着一張臉，你的情緒也會被他影響。情緒看似是小事，但會影響方方面面，甚至是身體健康。值得注意的是，當他特別冷靜的時候，反而會激發你的焦慮和憤怒。

因此，當一方覺得和另一方在一起不愉快時，無論多捨不得，都要分開了。

2、影響自身狀態及他人的交際

大家都知道一個四字成語：相由心生。意思就是說，一個人的容貌是會受心理因素影響的。從心理學的角度分析，情緒背後引發的行為模式和防禦機制，是會對軀體產生影響的。嘗試着觀察一下身邊的朋友，那些日子過得不順的，多半是苦相。

感情走到這一步，無論多捨不得也得分手

夫妻感情不順，心情自然不好，時間長了，就會影響自己的狀態，讓自己看起來苦大仇深的。身上有負能量，在與人交流的時候，也會影響和他人的交流。讓他人覺得你很可憐，但默默遠離。因為沒人喜歡全身充滿負能量的人。

3、影響孩子的心理健康

婚姻不幸中，受傷害最大的莫過於孩子，因為他們最沒保護自己的能力，且是家裡最弱小的人。

心理學上，有一個很著名的效應，叫「踢貓效應」。也是一種情緒渲染，指對弱於自己或等級低於自己的對象發泄不滿情緒，而產生的連鎖反應。是一種很糟糕的情緒宣洩方式。

例如，媽媽在和爸爸吵架之後，看到孩子把玩具弄得滿地，頓時暴脾氣上頭，將孩子一頓數落。這是因為，父母吵架後很生氣，無形之中降低了自己的怒氣閾值。看到弱者（孩子）有一點讓自己不滿，就大發脾氣，其實孩子本沒有做錯什麼。

感情走到這一步，無論多捨不得也得分手

無緣無故被責罵，容易讓未成年的孩子自我否定，時間長了，會變得少言少語，自卑怯弱，影響心理健康。

就算父母吵架不讓孩子知道，也很好地掩飾了自己的情緒，但請別低估孩子的敏感。貌合神離的父母，是騙不了孩子的，只會讓他們背上沉重的枷鎖。所以說，當夫妻之間一方看到另一方就很痛苦的時候，分開是最好的決定。

網友們，你們怎麼看？

（圖片來源於網絡，版權歸原作者所有，如有侵權請及時聯繫）