打破無話可說的「婚姻魔咒」，這樣做就對了！

Hi，大家好~

我是你們的暖叔盧悅。

今天來和大家聊一聊「沉默的婚姻」。

前段時間，中國網壇第一人李娜跟老公姜山上了綜藝，《妻子的浪漫旅行》。這是一個講述明星夫妻甜蜜生活的節目，可是，李娜跟姜山卻傳遞出了不一樣的夫妻生活。

甚至李娜還說：生活中兩個人根本無話可說，只要不離婚就行。

這樣的話，讓很多人心酸不已。

相處久了，就越來越無話可說，似乎成了一個婚姻魔咒。

今天，。我們一起來聊聊，怎麼打破這種魔咒，讓你們的溝通重新流暢起來。

01 重視對方的反饋，讓溝通有來有回

什麼是溝通呢？溝通就是你來我往，互通有無，交流感情。

可很多粉絲婚姻的溝通，都是單向的。

你說了半天，他那邊毫無波瀾，平淡回應，甚至不回應，讓人如墜冰窖的失望。覺得這個婚姻過得真是沒意思。

我的來訪麥子就是這樣，他跟我說自己的婚姻越來越沒話說了。

我問她平時是怎麼跟老公說話的。

麥子說，就是很正常啊，就是告訴他接下來的安排啊，比如家裡缺什麼東西該買了，孩子該上什麼輔導班了，周末我們該怎麼計劃等等，還有就是我會吐槽一下我單位的同事，真的是好煩人啊，可是，每次我跟他說完，他就只回一個嗯，或者知道了。我跟他根本就沒法溝通！

老公這樣的態度，麥子肯定溝通不下去。

麥子很生氣，說每次我找他說話，就跟熱臉貼他冷屁股一樣，真的是很憋屈。

我非常理解麥子的難受，其實麥子很有溝通欲望，但這樣的互動久了，麥子也會越來越變成啞巴。

我問麥子，你老公一直都是這樣嗎？

麥子說也不是，最開始我們還能多聊聊家裡的安排什麼的，後來時間長了，就都是我做主，通知他一聲就完了。

大家聽出來了嗎？其實並不是老公不想跟麥子溝通，而是，麥子根本不需要交流。她需要的只是讓老公聽自己下達任務或者命令。

每次麥子都是用祈使句跟老公說話，老公剛開始也非常積極跟麥子溝通自己的想法，但總是被麥子否定，打擊，最後都是強勢地按照麥子的想法來，而老公還有什麼回應的必要呢？

我告訴麥子，現在對她的婚姻來說，最需要的不是說，而是傾聽和尊重，主動詢問老公的看法和意見，問問他，你是怎麼想的，你是怎麼看的？為什麼會這麼想，認真傾聽他的想法，當老公越來越覺得自己的意見有用的時候，他就越來越願意表達自己了。

當你們的位置越來越平等，你們就越來越能建立一個有來有往的溝通了。

03 投其所好，讓對方願意主動溝通

很多人都問過我，盧老師，怎麼能讓我老公願意主動跟我聊天呢？

這個其實並不難，那就是讓你們的聊天對他來說，成為享受。

我有個朋友也問，怎麼才能讓老公享受跟自己聊天、

我就問她，你在什麼時候的聊天中最快樂，最開心，最願意說？

朋友想了想，說是在做心理諮詢的過程中。

為什麼呢？

她說，因為在諮詢中，不管我說什麼，諮詢師好像都特別重視，感興趣，好像我說的話很重要，不管我說什麼，她都能理解我，或者努力來理解我，他從來不會評判我，指責我，而只會鼓勵我，為我加油，還經常會告訴我，我哪兒哪兒做的挺不錯的。所以每次諮詢完，我都覺得自己真不錯，就特別開心。

是啊，這也是會讓老公們沉迷的聊天。

當老公跟你聊天時，你能夠認真傾聽，表示感興趣，努力去理解他，不評判不指責，不給意見意見。他一定會很舒服。

如果你作為老婆，還能經常誇誇他，讓他感覺自己做的其實挺不錯的，他是一個多麼可愛且優秀的老公，讓他就會興奮。

他會越來越感覺到，原來自己在老婆眼裡是這麼被重視，這麼優秀的一個人，那他一定會愛上這種感覺，肯定會每天不停地找你聊天。

如果你不知道具體怎麼做，下面這四個小原則你可以對照着學習一下：

第一、無論何時，只要他說話，你就放下手中的事情，認真傾聽，對他表示興趣；

第二、永遠不否定不懷疑不批評不指責不評價，認同的時候就表達認同，不認同的時候就說，聽起來你這樣也有道理……我相信你有你的道理等等。

第三、用開放式的問句問問他，你是怎麼做到的？這是怎麼一回事兒啊？

第四、使勁兒地誇獎他，用你的肢體語言表達對他的欣賞，比如，使勁兒親她抱他，讓他知道，他跟你說完，還可以得到一些獎勵。

03 先改善關係，再改善溝通

有人說，溝通少了，關係自然就差了。

其實，很多時候是，關係差了，我們也越來越不願意跟對方溝通了。

這是因為我們的關係出現了一點兒問題，我們對彼此都產生了一些不滿。即便想溝通，也無法調動起溝通的溫柔而濃烈的情感。

我有來訪園園說老公最近不太愛說話，感覺倆人感情都變淡了，特別想找到一些話術，讓老公跟自己敞開心扉。

結果他找了各種方法找老公聊天，都沒有結果，老公一直是一種不咸不淡的樣子。

園園很着急，覺得怎麼什麼話術都沒用呢。

後來我了解了為什麼園園老公不想溝通，原來是因為園園做了兩件讓他老公傷心的事情，一件是園園沒有照顧好婆婆，差點兒出事故，一件是園園背後吐槽了老公的壞話。

雖然嘴上他老公說着已經原諒園園了。但其實，這麼大的事兒，在他心理根本沒過去這個坎兒。

所以說，園園現在最需要做的是先跟老公緩和關係，解開老公的心結，讓老公原諒自己，而不是像沒事兒人一樣，天天找老公聊天，逗他開心。這樣老公一直憋着，當然不會給好臉色。

園園明白了這一點，也在我們的幫助下，對自己做錯的事情認真做了反思和道歉，也解釋了自己的吐槽，並作出了承諾，提出幾個彌補的措施，這才跟老公達成了和解，他們的關係也恢復如初。

這時候，他們也不需要什麼話術，就可以繼續親密無間了。

那很多人可能不是像園園這樣，有突發性事件引起的關係變淡，而是長期以來的不滿積累。怎麼辦呢？

這就可以從一些小的細節改變，

比如，你可以先主動關心老公，表達對老公的感情，並經常性做一些親密的動作，說一些親密的語言，慢慢喚起他對你的情感，改變家裡的冷漠氛圍。

你也可以改變一下自己的溝通主題和風格，比如以前你總是說一些家長里短，現在你可以討論一些他感興趣的政治戰爭經濟等等話題。

另外，你還可以提及以前快樂幸福的事兒，給他帶來一些回憶殺，也可以喚起你們的感情濃度。

還有就是，跟她一塊兒玩遊戲，你們約定一起出去玩兒，享受一下二人時光，也可以讓感情升溫。

在這個重新培養感情的過程中，你們的話自然會越來越多。

婚姻越來越沒話說？用三種方法來徹底改變：

1、重視他的反饋，讓溝通流動起來

2、投其所好，讓他享受聊天

3、先改善關係，再改善溝通

前幾天，有學員留言說，最近老公工作不太順利，想換工作，但又猶豫不定，感覺他很沒自信，我覺得換工作不好，想幫他分析一下利弊，堅持這個工作，怎麼說才能幫他呢？

要說我，這個問題就犯了一個男性的大忌諱，就是主動幫助，《男人來自火星女人來自金星》中提到，男性最討厭的就是女性主動給建議，給幫助，站在諮詢師的角度，我當然理解你這是想要關心你老公，但站在你老公的角度，也許這意味着對他的不信任，甚至是能力的貶低，好像是他自己做不了這件事，必須你來幫忙一樣，我不知道平時你們的溝通模式，是不是也是這樣，你更擅長提建議？如果這樣的話，可能你老公會越來越不喜歡這樣的溝通。

其實，從你那句我想幫他分析利弊，就不難看出來，你不是不知道怎麼說，也許你也知道，這樣說並不合適。所以，最好的狀態是，你可以主動關心他，了解他的進展，聽他自己分析，你當然可以提出自己不同的看法，最後由他自己來做決定，他會對自己越來越有信心。

你學會了嗎？