小鹿情感：你低到塵埃里，哭鬧哀求！你拿什麼挽回他？

剛分手的那幾天，你是不是無數次從深夜裡驚醒，點開前任的朋友圈，時刻關注他的動態。自己呆呆的在昏暗房間裡坐着，腦子裡一遍又一遍的想着和前任的美好的瞬間，眼淚慢慢的留到臉頰，內心非常孤獨，翻着自己的通訊錄里的上千好友，連個可以能傾訴的好友都沒有。

開始恨自己之前一切的所作所為，曾經那個倔強的姑娘哪裡去了，怎麼會為了一個男人變的如此卑微，一味的苦苦哀求，一次次的電話，換來的只有冷冰冰回復。

小鹿情感案例講述

我是張琳（化名）今年27歲，從事房地產銷售一職，男朋友張超28歲，從事信息工程行業。和男友是在咖啡館認識的時候，那個時候他主動過來搭訕，我看到他的那雙眼睛很漂亮，充滿了陽光，被深深的吸引，在送我在公園時候偷偷的牽我的手，我沒有拒絕，反而很開心。

我們倆很快進入了戀情，後來在一塊吃飯，便送我回家，我藉口腿疼，讓他把我送到家裡，一起坐在沙發上，他把臉湊的很近，然後自然而然接了吻，我們倆對彼此都有好感，便發生了關係。

後來的我們，不知道怎麼了，我發信息給他，也經常不回了，有時候就回一個字，我變的脆弱又敏感，沒有一點安全感，經常因為一點小事就導致情緒的爆發，我也不想這樣，可就是控制不住。

突然有一天，他拿了之前我送給他的手錶對我說，分手吧。

我呆呆的站在那裡，不知所措，他走了很遠，我才反應過來。沒有過多了解釋，只是淡淡的說了一句，不再愛我了。

我當時特別害怕，因為我覺得他已經是我生活的一部分了，沒有他我連路都找不到，於是我一味的給他發短信，微信，可是換來的只有冷冰冰的回覆。

於是在下班的時候去找他，可是一直躲着不見我，甚至還告訴我，別糾纏了，我是徹底失望了，我知道已經已經失去他了。

可是我不甘心，只能我甩了他，怎麼能讓他甩了我呢，他的心理肯定還是有我的，四處尋找挽回方法。

小鹿情感分析師點評：如果對方非常反感你，導致斷聯，此時對方處於分手的興奮期，面對你對他的打擾當然十分厭煩，你越追，他跑的越遠。此時的你應該根據他的情況做出吸引，便能重新升溫關係，修復感情。

小鹿情感分析師診斷

小鹿情感老師聽完我的故事之後說：男友關係的失衡，必然會導致愛情的破裂。一旦戀愛甜蜜期過去了，各種問題就暴露出來了，這個時候感情的容忍度就會降低，這個時候才是體現出感情需要經營的時候，有效的溝通才能夠解決問題，恰恰這個時候你又非常缺少安全感，迫切想要男友的關注，通過一系列的作吵鬧來吸引男友的關注，結果導致男友越來越累，越追跑的越遠。

當一方決定離開的時候，就代表愛已經成負數了，不管以前多麼的甜蜜，都是變成了曾經。分手之後男性思維和女性思維是完全不一樣的，女性在這段時間裡很難放下自己的感情，心情非常低落，迫切想要挽回。而男性在剛分手的時候，只會鬆一口氣，覺得終於可以在單身的世界裡馳騁了，心情異常的放鬆。可是隨着時間的推移女性的悲傷的情緒慢慢的減少，而男性的悲傷情緒在逐漸的增大，前任攻略三的孟雲和林佳就是活生生的例子。

小鹿導師詳細的跟我講解下分手後的男性的心理狀態：

1.剛剛分手的興奮期

由於剛剛脫離你的管束，沒有人在他的耳邊天天念叨，不用在意任何人的想法，這個時候的男生就像脫韁的野馬一樣，在自由世界盡情馳騁，當然不會想再次被人套上枷鎖。老師說，如果繼續纏着他，肯定會想着儘快擺脫你，當我問該怎麼做的時候，老師說了一句話，光看着就行。

2.狂歡之後的落寞期

男人享受完自由之後，就會有一種狂歡的寂寞感，剛開始很想念這一段時間，打遊戲，喝酒，聚會，宿醉，但是等到午夜散場的時候，朋友們都各自回家，覺得有一種低落的感覺，這個時候就會懷念你之前的噓寒問暖，想要一個家的感覺。

這個是時候千萬不能看着他有複合的想法，就着急投懷送抱，一定要控制自己，就是先讓他享受孤獨的感覺，只有這樣才能和你在一塊的時候有一個強烈的對比。這個時候是屬於挽回的準備期，這個時候要作為普通朋友去接近他，主動建立弱聯繫，防止他去找別的女人。

不要再強調斷聯了，不分時機的斷聯只會讓你們倆的關係越來越淡，最後導致無法挽回。

3.複合期

有了之前的若即若離的聯繫，你的吸引力肯定是越來越大，這個階段可以看出男友非常強烈的想要複合的衝動，導師說：一定要等他主動過來去找你，就像放風箏一樣，一緊一松，牢牢把握在你的手中。

小鹿挽回情感攻略

小鹿導師的方案是千萬不要去給對方壓力，也不要沉迷自我。任何挽回都需要配合導師的指導，如果不想挽回了，或者擅自行動，再厲害的老師也沒有辦法挽回你的愛情。

第一步：先主動斷聯，關注自身

在挽回的過程中，兩個人的關係是比較脆弱的。那我們如何聊天，喚醒對方的愛意，重新在一起呢？

為此，小鹿導師特地用了一晚上的時間交給我，就像一個好姐妹一樣，在挽回過程中的聊天技巧，由此開始提高情商的第一步：

1.注意挽回心態

小鹿導師說：我們的目的是挽回，但是聊天的時候，不要體現出自己的目的性，否則就會被打回原形，反而不利於挽回。

所以，保持心態是非常重要的。

2.不要消極的脅迫對方

一味的打擾他的生活，動不動尋死覓活，讓他擔心，這種行為是最危險，就像一個炸彈一樣，在你身邊擔心你隨時會爆炸，試問哪個男人願意抱着一個炸彈過一輩子。

3.要自信

挽回的成功率，很大的部分是在信心這邊的，如果你沒有自信，不相信挽回成功，哪個老師也沒有辦法能夠幫你挽回。

4.誠意必不可以少

我們這邊做的是高姿態挽回，但是你的誠意一定是要有的，讓對方體會到你的真誠，明白你才是最適合他的那個人。

5.別老是想着以前

以前的事情，對我們而言就是已經成為過去了，有傷心的時候，也有快樂的時候，如果你和男朋友回憶以前，必然會牽扯到那些不好的過往。還不如跟男朋友好好聊一下最近開心的事情，雙方的近況，以及對方感興趣的事情。

6.一定要注意聊天的情緒

在挽回聊天的過程中，情緒是重中之重，這個通過你說的話，做的事情，都是可以體現出來的。嘮叨以及埋怨對你的關係一點好處都沒有的。學會輕柔的說話，會讓你的男朋友眼前一亮，覺得你是真的變了。

第二步：情商升級

1.學習男女溝通技巧，滿足男人存在感

有些時候，我們是想對別人好，但是往往有些做法，實在不盡如人意，出現好心辦壞事的情況。我要提高自己的情商，和你男友進行有效的溝通，學會有效的表達。

經過導師的指導，我用一個星期調整了戀愛的心態，之後又用一個星期的學習了男女交往的技巧。

在學習技巧的一個星期，導師貼合我的性格特點，直接改編了60秒法則，每當男人進行詢問的時候，給他分析的時間，差不多六十秒鐘，讓他有展示的空間，充分的調動他的表達欲，也就是讓他講道理。這個時候男人的心理是非常有優越感的，覺得是對他的一種尊重，心理感覺很爽。

所以，正確的聊天方式應該是這樣的：

我：「巴拉巴拉（略），你對此有什麼看法？我聽聽看。」

（給出60秒左右的時間讓男友思考）

男：「嗯，，，其實我是這麼感覺的（略）。。。」

我：哇！你好厲害，我都沒想到（略）。。。

學習交往技巧的一星期時間，導師教會了我非常多男女交往的情場潛規則，我突然好像突然開竅了，原來之前有這麼多技巧，回想之前的所做所為，真是後悔呀。現在老師覺得現在是時候了，可以跟男朋友進一步聯繫了。

2.利用戀愛美好回憶，重建鏈接

這個時候，男朋友處於落寞期到符合期的階段，所以我要做的就是讓他保持對我的好奇心，發掘我的『優良品質』。導師制定了一系類的挽回方法，展現之前共同的美好，跟他重新建立情感上的鏈接，回憶相處時的甜蜜，為下一步的計劃做好鋪墊。

換句話說，通過展示共同的經歷，讓他感受到以前一塊經歷的畫面，體現往日的溫情，就像看電影一樣，在眼前循環播放，久久不能忘懷。這時候自然而然複合的機會，就會慢慢的增多，讓男朋友忍不住聯繫我。

沒想到，過了也就十分鐘，就看到他給我點了個贊，主動在微信找我：

憶法已經有效果了，導師說讓我做好準備，估計馬上就會來約我，後期的還需要鞏固關係，並且在適當的機會，約會見面，複合就是水到渠道的事情了。

在接下的來的時間裡，導師不斷的幫我出謀劃策，加在上之前的撩漢攻略，每隔幾天他就找我聊天，就像老朋友一樣，沒有暴露任何的需求感。導師說：你的男朋友的這個狀態已經進入最後一個階段複合期啦，他用愛稱稱呼你，潛意識已經和你複合了，直接開始約你看電影，這就是一個機會，赴約的話，直接就可以複合。

見到他的一眼，感覺他的眼神有點複雜，有點內疚，還有點想念我的感覺，晚上看完電影，我們一塊在公園裡散步，然後突然一把抱住我，說：我錯了，我們和好吧！這一刻，我終於相信，通過學習愛情是能回來。

小鹿情感寄語

挽回歸根結底，還是一個改變自己認知和提升自己的過程，那個變量就是自己，在一場感情之中，誰都沒有能力，去改變一個人，就算會為你改變，但是不會太長久，唯有改變自己的缺點，讓自己變得更更好。

兩個人相愛，總是想着能夠在對方身上能夠獲取什麼，漸漸的就忽略了給了對方什麼，長期的不平衡必然會導致一段關係的破裂。

我們要做的不是讓你回到你他的身邊，而是讓你變的更好，做更好的人，得到一段舒服的關係，找到對的人。