分手離婚也沒什麼可怕的，這才是提高情商的終極能力

分手離婚也沒什麼可怕的，這才是提高情商的終極能力

文|波波

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大家好，我是波波。

分手或者離婚，雖然是每個人都不想經歷的，但在你的個人能力不足的時候，不管是你愛人的能力或者情商方面，這都是必然要經歷成長的過程。

而在前面的文章中我也反覆提到了《挽回愛情，剛分手卻是你成長提升的好時機》這個觀點。

所以，從這個意義上來說，分手離婚真的一點都不可怕。

既然是你必然要成長經歷的，還有什麼好怕的呢？你逃避又能逃到哪裡去呢？就是讓你變得更好更強的一個過程。

不過，這個重新獲得的過程就必須要有延遲滿足的能力。

不可能說，我十幾年把婚姻給經營失敗，指望一天把關係給修復過來，不可能！

想要經營好你的婚戀關係要有終身學習和成長的能力，因為婚姻關係是需要你花一輩子的時間和呵護學習的。而如果想要挽回和修復已經破裂的關係，則必須有延遲滿足的能力。

心理學上有一個經典的實驗：

實驗者發給4歲被試兒童每人一顆好吃的軟糖，同時告訴孩子們:如果馬上吃，只能吃一顆；如果等20分鐘後再吃，就給吃兩顆。

有一類孩子急不可待，馬上把糖吃掉了；而另一類孩子則耐住性子、閉上眼睛或頭枕雙臂做睡覺狀，甚至用自言自語或唱歌來轉移注意消磨時光以克制自己的欲望。而第二類孩子最後獲得了更豐厚的報酬。

研究人員在十幾年以後繼續跟蹤調查這群孩子，研究發現：

那些能夠為獲得更多的軟糖而等待得更久的孩子要比那些缺乏耐心的孩子更容易獲得成功，他們的學習成績要相對好一些。

在後來的幾十年的跟蹤觀察中，發現有耐心的孩子在事業上的表現也較為出色。也就是說延遲滿足能力越強，更容易取得成功。這在心理學上叫做叫做「延遲滿足」。

延遲滿足能力，就是我們平常所說的控制欲望，是我們為了追求更長遠的目標，獲得更大的滿足感，克制當下的欲望，放棄眼前短期誘惑的忍耐力！

我常常提醒過來做關係修復的夫妻，你的伴侶或者戀愛對象他不是自動售貨機，並不是你投入一枚硬幣，按下按鈕後，立馬就能得到你想要的東西，對方就會自動回來。

修復關係不是這麼簡單，冰凍三尺非一日之寒。

所以，不要想着我做一件事情，渴望對方能夠立馬給你回應。

這個過程中，必須要去正視對方的反饋。而修復關係的過程中，必須要有延遲滿足的能力。

也許，你會認為：

我如果給對方送禮物，買的都是對方喜歡的，那麼對方就應該給我好的反饋。

如果我能讓對方看到我的誠意，對方應該立馬給我好的反饋。

如果我能讓對方看到我在改變，對方應該立馬就會回來答應跟我和好。

這就是很多已經關係破裂的人許多的假想。在我做諮詢和挽回的過程中，無數人都是有這樣的想法。

總結起來就是，你的願望很美好，但卻不能把想要的結果逼迫出來。你的伴侶他是一個活生生的人，有自己獨立的思想，他絕對不會按照你想的來對待你，當對方沒有真切地感受到你的愛時。

之所以這樣說，是因為我看到過太多的丈夫和妻子試圖逼迫對方來改變，而不是儘量先滿足對方的需求。

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諮詢的時候，遇到很多的妻子說，男人在犯錯後回歸家庭，剛開始做得挺好的，做家務甚至帶孩子同時也會按時回家，但只是堅持了一段時間，又打回原形了，還是跟以前一樣，該幹嘛就幹嘛。

這些妻子問我，這樣的情況該怎麼辦呢？

當我看到這樣的反饋的時候，通常都會告誡學員這個世界上根本就不存在一勞永逸的事情，就像你結婚後渴望對方會忠誠地愛你一輩子，而自己什麼都不用做了，也不用學習，自己也停止成長了，怎麼可能呢？

世間萬物都是一直在變化的，感情也是如此。

你不可能給丈夫一點點的愛，就渴求對方能夠愛你一輩子。延遲滿足的能力就是，你要一直能夠做好，並且持續的給對方想要的，對方也才會持續的給你想要的。

但很多人，都是沒有這個耐心去做這個過程。只要是看不到回饋，自己就不想再給予了。

同樣，也忠告那些急於求成的丈夫們，你們在犯了很多的錯誤之後，卻急於得到對方的原諒，也是行不通的。也許你已經取得了一些成績，但是你卻不解為什麼最近你的妻子對你卻是反反覆覆的，變回了之前那個苛刻的女人。

我只能告訴你，這才是真實的人性，而在這個過程中，就必須要有耐心的去給對方想要的，然後增強自己延遲滿足的能力。

打個比方，你在黑暗的沼澤里前進了兩個小時，那麼至少你要花費兩個小時才能夠脫離泥潭，甚至更久。

同樣，你在過去的幾年甚至幾十年裡，屢屢讓對方受到傷害。而你在挽回的時候，對方也需要觀察你很長一段時間，才會信任你，向你去敞開心扉。

而這段時間，沒有任何的捷徑而言。同時，你必須愛他，無論對方的反應如何。

要用一種長跑的心態來面對，就算你非常努力地以積極、正面的態度跟對方交流，但對方也總會在某個時刻說出一些令你不舒服的負面情緒的話。

此刻，就需要成長的那個人對信息正確的解讀，然後帶領和指引對方一起前進。

你在此刻包容對方一點，那麼下次你做不好的時候，對方也會包容你一些。如果總是惡語相向，你做不好的時候，對方也絕對不會包容你。這就是真實的人性心理。

情商其實也是一種延遲滿足的能力。

面對誘惑的糖果，能選擇忍住，而延遲滿足自己的口欲。這是能夠忍住需求的表現。

同樣，面對生氣憤怒的情緒，能夠抑制住立刻回懟對方令自己心裡爽一下的衝動，用冷靜延遲一下情緒的反擊……而思考以及看到對方情緒背後的需求，忍住不發火，這才是高情商。

而我們常常被我們認為低情商呢？

有些人特別喜歡說的，「我這個說話直，你別介意」，實際上就是情商低，無法延遲自己不吐不快的滿足。

更有些控制不住自己的情緒，遇到事情不分青紅皂白髮泄一通的火爆脾氣，就更是延遲滿足能力極低，情商極低的表現了。

為什麼修復關係需要的是長期輔導，而不是說去研究一些歪門邪道把對方給哄騙回來，這個過程也是在提高你的延遲滿足能力和情商的過程。

如果你連短短的幾個月的時間都無法靜下心來學習和提升，你有什麼能力能夠在以後漫長的婚姻生活中經營好你們的關係。

無法延遲滿足的反面就是即時滿足，就是你的耐受能力很差。做什麼事情都不可能成功。

想要擁有曼妙的身材，必須耐受美食的誘惑，必須耐受鍛煉帶來的酸痛不適；想要掌握一項技能，必須耐受一開始拙劣的不適。想要獲得一段好的關係，就必須學習和掌握系統的知識能力。

而無法延遲滿足的人，永遠只關注當下的快感，只在乎我當下的情緒爽就夠了。在現實生活中，基本上就是一個loser的存在。

提到自己延遲滿足的能力，持續發力，情商也會慢慢提升。不管感情中，還是生活工作中，都可以做到遊刃有餘！

*作者簡介：波波老師，藝術學碩士。一個喜歡研究人性的諮詢師，帶你了解婚戀關係中的人性。痛恨雞湯文化，教你理性思維; 剖析問題，一針見血。這裡只有愛情和婚姻的真相，人性的赤裸裸。但不販賣焦慮，只有正能量，是一個教你認清真相後，依然會讓你熱愛生活，以及駕馭愛情的諮詢師。挽回你的愛情，必須讀懂人性。更多情感內容，公眾賬號：波波情感。