失戀後快速自愈指南

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作者：陳大力，95後寫作者，無敵大長腿，鑽石少女心。你說和沒說的，她都懂。

August 24

「 G O O D N I G H T 」

分手快樂梁靜茹 - 愛的大遊行 Live全紀錄

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本文作者：塗一樂

分手是一件很難的事。

在目睹了朋友三分三合之後，我得出了這個結論。

他倆比較特殊，屬於互補類性格。我朋友是那種大大咧咧活潑好動的個性，而男生沉默寡言但很會照顧人。一開始自然是甜蜜的，比如男生會在半夜女生想吃水果的時候，連夜騎車去送。就像很多熱戀情侶一樣，即使是走路也恨不得時時刻刻黏在對方身上。

但男生太沉默了，生氣的時候也不說話，只是一貫地冷戰。

冷戰的次數多了，朋友就覺得壓抑。就像是面對着一口枯井，丟一顆石子，對着井口喊話，都毫無回應。她開始心煩意亂，一方面覺得自己上躥下跳地維護這段感情是不是顯得很廉價，另一方面又想起他平時對她的好，覺得就這樣放棄是不是很可惜。

但還是在某個暑假提出了第一次分手。

假期里兩人都相安無事。一開學，卻總能在學校的各個角落偶遇。「這麼大一個學校，我怎麼老是能碰上他？」她覺得無奈，但心裡又有點想要複合的蠢蠢欲動。

「太久沒有一個人在校園裡走了，以往都是他陪着的。」

「今天的快遞太大了！以前都是他幫我拿的。」

「為什麼我腦子裡都是他啊？也太煩了吧。」

……

那段時間我的手機幾乎是被情感問題轟炸式填充。她感慨太多，遺憾也太多，開學後沒出一個月，就複合了。此後分分合合又兩次，但分手所帶來的不安全感和怨懟，一直沒有消散。說話前要思考這句話會不會讓他生氣，送禮物要送得對等且合理，即使是對午飯口味的抱怨也不敢隨意說出口，「怕他厭煩」。

愛情成為如履薄冰的試探，很辛苦。

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《分手快樂》裡唱：「不想過冬，厭倦沉重，就飛去熱帶的島嶼游泳。」但現實中，又哪有那麼多灑脫的放手。

愛是有慣性的。彼此陪伴了太久，因為矛盾而分開的時候，有不適和懷念，其實是人之常情。

剛分手的時候，她也曾在看到很滑稽很好笑的視頻後，隨手就想轉發給他。打開微信才發現彼此早就互刪了。

遇到能相守一生的愛是很難的。錯過一段愛情當然會心痛，即使是失望透頂後的放手，熱戀時甜蜜的互動依舊會勾起心酸的惻隱——以後都不會再有機會跟他說悄悄話，不能再跟他分享很無厘頭的笑話，連爭吵都成為奢求。

朋友時常在剛分手的時候問我：「這陣難過怎麼就沒完沒了了呢？」

我每次都會很冷靜地告訴她：「總會過去的。」

這不是什麼無用的雞湯，而是時間釀造出的真理。

分手的疼痛和朝思暮想的錯覺，只不過是因為，一個日夜陪伴的人突然缺位了。就像手錶突然丟了，眼鏡突然找不到了。會有很短暫的，肌肉記憶般的不適應。但也只是短暫的一段時間而已。

忍忍就好了，然後就會對新的生活習慣起來了，要儘量克制自己，不該有任何破鏡能夠重圓的幻想。

就像那個三分三合的朋友，在不斷的決裂、和好之後，愛情成為徒有其表的包袱，丟不掉，又壓得慌。

我問她，既然都那麼痛苦了，為什麼不乾脆利落地分手。

她苦笑：「但我好像還喜歡他啊，他也還喜歡我。我倆斷不乾淨。」

我在手機上打出四個字：「倒不見得」，想了想還是沒發。

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為情所困的人，大多都被「他還愛我」或「我還愛他」這個念頭困着。但既然都已經痛苦到需要靠分手來逃脫了，「愛」這個字又真的值幾斤幾兩呢。

學會判斷愛情的去留，拋棄自欺欺人的僥倖，是分手必修的功課。

最好讓自己成為情感的局外人。跳脫出糾結和痛苦，理清分手的緣由。想清楚你們之間為什麼會結束，往往就能因為心知肚明，而少掉許多遺憾。絕大多數我們失去的人，都是註定留不下來的。

而且都已經分手了，別每天想着熱戀時的如膠似漆，也多想想分手前的冷若冰霜。何必讓自己沉溺於痛苦的關係之中，不值得。

身邊也時常有模範情侶突然分手的消息傳來。八卦誰都愛聽，但那些分分合合聽上去都大同小異。有因為畢業異地熬不過寂寞分手的，也有因為考研情緒太差鬧脾氣一拍兩散的，也有更年長些因為買房彩禮等瑣事不合而選擇退婚的……

情感的破碎非一日之寒，那些日積月累的疲憊和不滿一點點蠶食熱戀的甜蜜記憶。累了，倦了，愛意耗盡了。縱使陪伴早已成為習慣，但爭執和矛盾始終磨損着彼此心境。或歇斯底里，或疏遠沉默，到最後，總得承認愛情已死的結局。

都是成年人，早就該明白這世上沒什麼非誰不可。分手後的藕斷絲連毫無意義，一旦確信彼此間愛意已斷絕，就該果斷轉身。

我會在地鐵上自己抓住把手站立穩當，在周末睡醒時自己準備午餐，也會和朋友一起去看最新的電影，吃最辣的火鍋。那些因為你的存在而導致的習慣，那些近乎已經烙上你痕跡的生活軌道，我會一點點地剔除、擦拭、抹淨。

我不會再留戀你曾給予的溫存和愛意，也不想背負着那些記憶將其當做珍寶。只是人生中短暫的一段而已。我的確感謝你曾那樣認真地愛過我，但我不會再繼續背負傷感和落寞往前走。

沒什麼了不起的。

「從今天起，我就要把你戒掉」。