男女心理差異：如何應對男人的「洞穴期」？

美國著名的心理學家約翰·格雷先生，花了整整7年時間，諮詢調查了25000人，寫了一本在兩性關係領域裡特別轟動的書《男人來自火星，女人來自金星》。

書里，提到了男人的「洞穴期」。

我覺得，要懂男人，就一定要了解男人的「秘密洞穴」。當你了解到男人的「秘密洞穴」後，我相信你會慢慢明白男人有些不太令人理解的言行舉止，究竟是怎麼回事。

今天我就和大家分享，男人的洞穴效應，究竟是怎麼回事，我們該如何應對？

一、什麼是男人的「秘密洞穴」

我相信很多女生都見過以下現象：

男人每個月總有那麼幾天像「大姨夫」來了一樣不在狀態，心情不好，你越是關心和詢問，他越是狂躁和不耐煩；

男人下班後，不會立即回家，而是選擇在車裡獨自待一段時間，抽煙，玩手機等等；

對話前言不搭後語，心不在焉，一言不合就跑進書房，或者乾脆一個人睡。

因為男人在感受到壓力或者其他困擾時，就想找個洞穴鑽進去，男人不會像女人一樣到處找人訴說，而是退縮到洞穴中，將自己封閉起來，不希望被打擾，安安靜靜，自我消化，處理好了，他自然會出來。

只要是能讓自己安靜下來，獨自療傷，不被打擾的獨立小空間，都可以成為男人的「秘密洞穴」。比如車，衛生間，書房，沖涼房等等。

男人的秘密洞穴，用簡單的話來講，就是男人情緒低落時，尋求精神上的「避難所」，即男人休憩心靈的聖地。

在這塊屬於他的洞穴里，沒有人打擾，他可以集中精力，用心去解決難題，走出低落情緒。

二、男人為什麼會有「秘密洞穴」？

從人類進化心理學來看，遠古時代，男人扮演着「獵人」的角色，他們需要外出打獵，在捕獵過程中，需要消耗大量的體力，還要為明天的食物發愁，要精進捕獵技巧。

為了生存，男人身心俱疲。回到山洞裡，他們只想安靜地休息，沒有多餘的精力和女人聊天討論陪孩子玩耍了。

即便人類經過千萬年漫長的演變進化，當今人類的言行舉止中，仍然帶有基因遺留的痕跡。

如今我們進入到商業化社會，節奏快，壓力大，社會對男人的要求和期待也很高，養家糊口依然是男人的責任。

996的工作，KPI的考核，男人用來獨處、發呆、思考、休息的時間也越來越少，遠古時代可以讓男人躲避的山洞也早已不再。

然而，男人在遇到壓力、情緒低落時，他們還是會渴望回到基因深處的那個「洞穴」，把自己封閉起來，暫時忘卻身邊的煩惱，專心致志解決問題，直到恢復能量，他才能回歸到正常的生活狀態中。

三、如何應對躲進「秘密洞穴」的男人？

女人心情不好，會找身邊的人訴說，希望得到關心和安慰。於是女人理所當然地認為，男人心情不好時，也需要訴說，需要關心和安慰。

女人發現男人心情低落，會忍不住關心他，和他交談，希望男人能將心中的苦悶煩惱都說出來，她們以為男人需要這樣的幫助。

可實際上，女人越關心他們，男人越煩。因為他們根本不需要這樣的幫助。

於是矛盾出現了：

女人責怪男人忽視自己，男人嫌棄女人嘮叨很煩人。

如果女人不懂得正確和處於洞穴期的男人相處，那一定會遇到矛盾。

因為男人和女人的思維是不一樣的。男人需要集中精力解決問題，在遇到麻煩和困擾時，他不希望被打擾，不希望給別人帶來負擔，他只想沉默，安靜思考，自我封閉。

那什麼樣的做法才是正確的呢？

我舉一個常見的案例吧！

我組建的情感群里，有位姐妹問：

男友下班回到家後，我感受到他的失落了，而且他很敷衍我。我覺得他應該是遇到什麼不愉快的事情了，可我不敢直接問他，我該怎麼做，才能讓他好受一點呢？

我還沒開口呢，群里的姐妹就給出了非常不錯的辦法，讓群里的男同胞都讚不絕口的。我分享出來，給大家參考。

她說：

如果你家有書房的話，把書房收拾好，然後泡杯茶/咖啡/蜂蜜水，放在桌子上。寫張字條放在杯底：加油！打不倒的XXX。加個笑臉或者愛心。

然後出來，給他揉揉肩膀，輕聲對他說：我不知道你遇到了什麼事，你不跟我說可能是不想讓我也難過。既然我幫不到什麼，那就不打擾你。書房我收拾好了，你如果需要安靜的話，就去待一會兒吧，我不打擾你。

再然後，牽着他到書房。不說紙條和飲料的事，讓他自己發現。

最後，你輕輕關門，不打擾他就好了。你會做飯的話，也可以做飯，犒勞一下他。

這個姐妹後來說：

男朋友在裡面呆了半小時就出來了。出來就緊緊抱着她，不肯鬆手，也不說一句話。

她還是沒問，就讓他這樣靜靜地抱着。

吃飯時，男朋友就主動說明情況了，是因為工作上遇到了不平等對待。但是他的不開心，已經不見了。

因為女方的引導，讓男方成功走出了洞穴，走出了情緒低落的時期。

這個方法，說起來簡單，但很多女人實際上都做不到。

需要你能捕捉到男人的情緒，給予他獨自療傷的空間，還要給他貼心周到的安排，最後還要有一波恰到好處的心理安慰。

這4步，恰恰是應對男人在洞穴期時的關鍵步驟。

當男人沉默寡言時，女人憑直覺或許能感受到男人不對勁。

但大部分女人，出於本能，會不斷尋根問底，向男人發問，希望自己能幫到男人。出發點是好的，但用錯了方法。

有些比較情緒化的女人，在男人不願意理會她的提問時，女人甚至會生氣，最後上升到男人不愛她、敷衍她、怠慢她、忽略她等等的高度。

如果你真心想要幫助男人，就讓他們回到自己的洞穴之中，配合他們度過洞穴期，幫助他們儘快走出洞穴，這才是最好的做法。

男女是有思維差異的，女人不能用自己的心理思維，去推測男人的做法。

我們要學會尊重差異，用恰當的方法去解決生活中的情感問題。

如果你有情感困惑，歡迎你關注我。