失去愛情以後，怎樣做才能讓自己保持健康的心態？

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感情的事其實並不複雜，複雜的是你的心。

一個人如果沒時間去胡思亂想，煩惱不會找上他，哪怕他沒錢，哪怕他沒有愛情。但如果一個人總是胡思亂想，一有時間就胡思亂想，即便你很有錢，即便愛情在你手中，你依然會煩惱。

有人說，煩惱都是自找的，都是自尋煩惱。其實我想說的是，很多煩惱都是因為你太閒，太懶。

太閒，指的是你沒正事可干，整天就知道琢磨那些讓你煩惱的東西，動不動就去想自己為什麼不被愛，還不往開了想，總是鑽進問題當中出不來，想來想去，又回到了原點，依然沒有答案。

做這種無用功特別耗費心神，只要是你的胡思亂想把你的心打亂了，煩惱就來了。而事實上，問題不在於煩惱本身，在於你的心。你看似一直在用心，實際上你的心在流浪，你的心都不知道自己在做什麼，你又怎麼能知道自己在做什麼。

想問題當然可以想，但想問題的目的應該是讓自己想開，而不是越想越煩。如果你每次想問題都讓自己越想越煩，就說明你想的問題沒有意義，你可以直接放棄了，轉而去做對你有意義的事，自然不會有煩惱。

太懶，指的是你沒有花精力去管理自己的心，你懶得去管理。就像你的房間裡垃圾堆成山一樣，你看到了，但是卻躺床上不想動，這樣一來，垃圾不僅依舊成山，而且會越堆越多。

你內心所煩惱的東西不也是這樣嗎？你知道那些東西會讓你煩惱，你還不把它們從你的腦海中清除出去，每次都是看到了卻懶得去管，轉過天來又看到了，再煩惱一次，你不覺得這樣的循環很沒意思嗎？

感情的事也遵循同樣的道理，既然你的煩惱來源於「太閒」和「太懶」，想要擺脫它們，反其道而行之即可。

比如有的讀者問到的這種問題：失去愛情以後，怎樣做才能讓自己保持健康的心態？就可以從「太閒」和「太懶」着手，反其道而行之。

別讓自己「閒」下來

愛情跟很多東西一樣，有得有失，誰都想得到愛情之後一直擁有，但不是所有人都那麼幸運。關於如何留住愛情，這是另一個話題，我們改天再講，我們先來講講失去愛情之後的注意事項。

失去愛情了，這件事已經成了事實，你自己說能怎麼辦？你不活了？你隨着愛情一起離去？犯不上吧！很多事上升到生命的高度，也就顯得不那麼重要了。

或許你曾經認為愛情就是你的命，但事實上並不是這樣，愛情當然沒有你的命重要，相較於你的生命而言，愛情只是附屬品。愛情能一直陪着你固然好，不能一直陪着你，丟了就丟了，沒什麼好可惜的。

而且你要明白，你所謂的愛情對你來說有多重要，不是愛情本身對你就很重要，而是你給愛情附加了太多重要的含義，所以才顯得重要，它也可以不重要，關鍵看你自己怎麼想。

失去愛情之後，你自然就不能再把之前那段愛情看得太重要了，因為它不屬於你了，你應該把你曾經給它附加的意義都丟掉，否則這些意義就會成為你的負擔。

至於如何丟掉你曾經給愛情附加的意義，很簡單，別讓自己「閒」下來。

所謂別讓自己閒下來，並非讓你不吃不喝不睡覺，而是別一有空就胡思亂想。休息的時候做休息時該做的事，怎麼開心怎麼來，反正別去想那段失去的愛情。忙的時候就忙你該忙的事，忙對你有意義的事，怎麼充實怎麼來，把你的精力用在你做的事上面，時間久了養成新的習慣，你自然不會再因失去愛情而煩惱。

別讓「懶惰」支配自己

這裡所講的別讓「懶惰」支配自己，是上面講的那一點的前提，意思是：

剛剛失去愛情的時候，你要抓緊時間去想，別懶，別拖，拖得越久對你越沒好處。這時候回想失去的那段感情，不是讓你去煽情，不是讓你去苦惱，而是讓你總結經驗，吸取教訓。

說句不好聽的話，已經失去的愛情，對你來說，意義只剩下一種，就是讓你拿來總結經驗和吸取教訓的，所以說你要抓緊時間，總結完經驗，吸取完教訓就不要再去想。

要斷就斷得徹底一點

如果你做了上面兩項工作之後，依然放不下過去那段感情，這時候同樣不能懶惰，你可以回頭去看看還有沒有可能失而復得，如果有可能就重新回到那段感情中，沒可能就儘快離開，遵循自己養成的新習慣去活。

如果你做了上面兩項工作之後，確定自己真的要放下了，要跟過去一刀兩斷了，那就請你斷得徹底一點，身邊不要留任何跟過去有關的東西，每一件容易讓你陷入煩惱的東西都應該狠下心丟掉。

思想上跟過去沒有關係了，身邊也沒有和過去有關的東西了，你喜歡上你的新生活了，那就大步朝前，用心去關注當下和以後，這樣的心態就很健康，雖然過程可能麻煩一點，但總比你一直拖一直煩惱好好得多。

另外我再補充一句：不僅在失去愛情之後，要努力保持好心態。戀愛過程中同樣需要保持好心態，心態好了，你真箇人散發出來的精神面貌是不一樣的，你能用你的好心態牢牢守護好你的感情，不讓它失去，自然就不用再在失去愛情之後咬牙堅持了。

剩下的時間留給大家討論：失去愛情以後，你覺得怎樣做才能讓自己保持健康的心態？