堅毅：您好，我的女朋友3月9號和我分手至今已經1個多月了，在分手之前我花10天努力挽留她，但始終沒能留着，她走後的半個月時間電話和短信都不接也不回，讓我別浪費時間在她身上了。
原因是她元宵放假回家後上來總有一個男的天天打電話給她，不顧我在面前也聊，有一個晚上甚至聊到凌晨3點多，第二天我開她的QQ來看她們的對話，真的讓我傷透了心，她的脾氣很倔也強硬，我經常會罵她；但我很照顧和關心她；但她就因為我罵她，就突然變了心讓我無法接受，我非常信任她，很愛她，但就是接受不了一夜之間變成陌生人。她一夜之間投入另外一個男人的懷抱的事實，我知道常罵她我有錯，但我跟她道歉，她說沒機會了，已經給過我機會了。
她是我的初戀，我還是無法忘記她，我幾乎每天都發1,2條短信給她，但是基本上都不會，有時也僅僅回1,2句，我真的想挽回她。但是我知道是不太可能了，但我天天都想給她發短信，總控制不住，腦子裡時時刻刻都有她的影子，我上網查了很多關於失戀的解脫方法，但還是難以做到；不知道該怎樣才能不想她，該怎樣才能控制自己不再給她發短信。請老師幫幫我，指導我一下，謝謝了
楊永龍：我很理解你的心情和感受，人是情感性動物，與女朋友在一起時間長了，自然就有了感情了，人也是習慣性動物，你跟女朋友在一起習慣了她的存在，她的離開難受和不自在的心理和行為表現是必然的，所以我非常理解你此時此刻的心情。
堅毅：我跟您說過我失戀的一些基本情況，我知道她和我不可能了，但我還每天忍不住給她發信息，儘管她不回信息，但心裡會好受些，我是不是太自私了？我每天都很壓抑，也下過決心不聯繫她，但總堅持不到幾天又憋不住了。分手一個多月了，她都不主動聯繫我了，朋友說她又有男朋友了，我該怎麼辦？她在我之前談一個男朋友也很久了，後來跟那個男的分手不到幾天就馬上跟了我，現在又馬上跟了別人，我真的難以接受！
楊永龍：戀愛本來就是選擇和挑選的，你在選擇和挑選，對方也在選擇和挑選，只有雙方都對上眼了，才達到利潤戀愛成功的。所以戀愛的過程其實就是一個像自由電子碰撞的過程，是需要花大量的心思時間和精力的，而不是見着一個就把所有一切投入，而讓自己遭受鬱悶和痛苦。
堅毅：老師，我性格內向朋友也不多，所以每天的很多時間都在想她，一天總憋不住要發幾條信息，我知道這樣對她不好，也害怕自己想多會精神失常，我嘗試過忍幾天，但後面又發作了，很苦惱。
我曾經跟她說很多次說不再打擾她了，但又經常發短信給她，我覺得我這人沒意志力，不像個男人，也小氣，也很懦弱，就像網上所說的愛情乞丐一樣！
楊永龍：其實她不是你的愛人，那麼你說你是不是重新去找屬於自己愛的人呢？
堅毅：我總記得曾經快樂的時光，記得她曾經對我的好，所以越陷越深！
楊永龍：你不覺得這樣做是飲鴆止渴嗎？
堅毅：是啊，所以我一直在想辦法解脫自己。她曾經給過我機會讓我改，讓我生氣的時候別罵她，讓我別小氣。我每次都答應她，但後面又犯了了。這次我們出現危機的時候另一男的介入，所以她一下子就變了，一夜之間就變成克陌生人。很難相信她會變成這樣，每次幻想她跟那個男的在一起的情景真的很心痛 。
楊永龍：是啊，<span data-bjh-target="江山易改稟性難移，所以你還是積極的另找別的女孩子，找到接納、接受、尊重和適應你的性格、習慣與缺點的那個女孩子才是關鍵。
堅毅：嗯，她是家裡最小的，脾氣也很倔，她生氣起來連我家人的電話也不接，也不愛理我家人。為了這個我經常罵她，其實我也好好跟她說過，她就是不聽，她即使做錯了也不會承認。我經常因為這個跟他提分手，但我不是真心要分的，這次矛盾她而且有心上人，就下決心不回頭了。
楊永龍：是啊，這樣一個姑奶奶戀愛的時候就這個樣子，將來娶進家門難道就不會變成你們家的老佛爺嗎？
堅毅：嗯，她跟我和家人一起住2年多，我和家人讓她跟我結婚，她總是說我會罵她，不想結那麼早，但是我媽老了身體又不好，我是單身家庭，身份也特殊是領養的，我很想快點成家！但是也大男子主義，她不聽我就生氣，甚至罵她，她離開了我又很自責很後悔不改罵她難聽的話，不過她不給我機會了。
謝謝您，楊老師，我很珍惜跟你的對話機會，可剛剛在上班所以沒能及時回復您，真不好意思，我昨晚進您的博客看了，別的不多說了，2個字」敬佩」，我想我不能辜負一個素不相識的老師給我真誠的關懷。今天起我應該克制住自己不再發短信給她，因為我這人意志力差，能堅持一天是一天，不過以後我還想跟老師您成為朋友，求助一些心理問題解決辦法，其實我的心病還有挺多，我這人講話也容易讓人煩躁，所以請老師諒解和批評！
老師！為什麼我總感覺再也找不到像她那樣不嫌棄我的了，因為我很瘦小，她長得很漂亮，她是因為我罵她而離開我的，其實她不在乎我的長相和金錢。
楊永龍：是啊，無論是誰的問題，畢竟是分手了，當然你也追不回來了，你說該怎麼辦呢？
堅毅：也是，我老是記得她的優點而忘記她的缺點，她跟我們家人一起生活2年多了，走了連我家人的電話都不接了，我說我媽住院了她也沒說什麼，感覺我很傻。
楊永龍：既然人家鐵了心不再與你聯繫了，自然你們家人以及你的親戚朋友的電話不接，也是很正常的啊！
堅毅：所以說我太信任她了，難以接受的是在我們有矛盾的時候，一下子就跟了別人，儘管這是她的權利。
楊永龍：你的心情我很理解，但是對方已經做出了這樣的抉擇，那你說你該怎麼辦呢？
堅毅：我昨天已經一天不發信息給她了，但是我還是想她，都分手快2個月了，我還在關注她，都說時間能淡忘一切，但不知道還要多久，我跟她住得很近，既想看到她又害怕看見了傷心。
楊永龍：其實你這樣做並不是淡忘，而是在強化念想。
堅毅：嗯，其實我很怪，既然我能做到不再去找她，不打電話給她（因為她不會接的）為什麼我就是做不到不再發短信給她呢？
楊永龍：如果你儘快發展一個女朋友的話，那麼這個問題就會逐漸得到解決的。
堅毅：有些時候我總想着既然她能讓別人搶走，我也可以不放棄，總有一天能感動她回到我身邊。我基本上沒異性朋友，有的也已經名花有主了，我從昨晚開始試圖在網上尋找在同一個城市的異性網友聊天，但是感覺網絡的異性朋友不是很現實。
楊永龍：你自己要沉迷其中，而不是積極主動的用實際行動讓自己走出來的話，那麼我所做的這一切都是毫無意義的。
堅毅：對不起，老師，你跟我說那麼多!我也不想辜負您！一時半會我很難轉過彎子，我會慢慢調節的，我在看您寫的一些關於愛的法則等幾篇文章，謝謝您老師！我真的不能這樣沉迷下去了。
楊永龍：既然不沉迷下去了，那麼就立即投入接觸交往異性的行動中去。
堅毅：我有點擔心，怕再碰到像她這樣的性格的和對感情不專一的，人剛接觸時真的看不出什麼，但是過了一年半載性格的缺點等都暴露出來了。
楊永龍：是啊，這就是戀愛的任務，是要在接觸交往之中要認識、了解、感悟和發現的。
堅毅：是啊，所以我一直都很投入，下一段戀情我都不知道是不是要很投入，因為我覺得投入了才是對感情負責任。
楊永龍：這不是負不負責的問題，戀愛本來就是不確定的。
堅毅：嗯 也許吧! 老師，不打擾您了！聽您的，再找一個！
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寫的東西感觸很深，對情感上幫助很大
如果發信息不回，怎麼辦？