如今大家的生活滿足感確實很低，或生活工作壓力或病苦壓身，許多成人長期處於一個不高興、乃至壓抑感的心情中，這類壞心情長期的累積無法得到釋放出來就會造成 身體發生難題，如中醫學常說的：肝氣鬱結。
肝氣鬱結
肝有疏泄功效，喜舒適而惡抑鬱症。如肝失疏泄或情緒抑鬱不舒，均可造成肝氣鬱結。具備調整情志的作用，肝氣鬱結證，一般情志抑鬱症，脾經所經位置產生脹悶痛疼，胸脅或者少肚脹悶竄痛，胸悶氣短，善太息，情志抑鬱症愛生氣，或咽部異物感，或頭頸癭瘤，或脅下硬塊。
肝氣鬱結的發生可能是血氣不暢、情志抑鬱症等造成 的，病人一般會出現胸悶氣短、呃逆、肚脹、肋骨疼痛、心情低落、食慾不佳、大便不成型、面色發黃、起斑等情況發生，針對女生而言還會繼續有月經失調、乳房疼痛等情況發生。
怎樣調整心情
我們可以根據做下面那些事使你的心情一瞬間好起來。
1、如果你心情不太好的情況下，不可以獨自一人生氣，那樣心情會更糟糕。能夠邀約你的朋友一起去玩，還可以找一家優美環境的咖啡廳，坐下來和最好的朋友討論自身的苦惱。不必把一切都記在心中，人就好像一個汽球，汽球里有過多汽體的時候會發生爆炸，因此 大家務必找人談一談。
2、能夠邀約好朋友去美食街進食。如果你吃飽，你能發覺壞心情也沒有了。
3、能夠去健身館或是在家鍛煉。適度的鍛練一段時間後，會發覺的身體越變越好。因而，假如你的情況優良，當然心情也不會差。
4、能夠邀約盆友去KTV大聲唱歌，可是不必根據飲酒來緩解你的焦慮。
5、能夠找首輕緩舒服音樂，純音樂還可以，戴上耳麥，一個人靜靜地聽歌，讓自身的心靜下心來。平靜下來，心裡的火就會當然滅掉。
6、出來 旅遊會覺得隨意、釋放壓力。在陌生人的地區，沒人管你幹什麼，無需掩藏自身。能夠見到一些美麗的景色，拍一些漂亮的照片，讓你的生活增加很多難忘的回憶。旅遊能夠協助調節壞心情，因此為自己一次輕鬆自由的旅遊。
學好緩解壓力，給壞心態尋找釋放出來的出入口，你能發覺生活很幸福，滿足感升高，身體也會更加身心健康。
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太感謝你了，我們現在都已經和好了，謝謝！
被拉黑了，還有希望麼？
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