女人該如何提升自己的婚姻幸福指數？過來人告訴你8個建議

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網友來信如是說：

轉眼，我和丈夫已經結婚7年，再加之我們高中、大學以及工作後在一起的那些時間，我們已經在一起15年左右的時間。原本以為我們可以恩愛一輩子，事實上，我們現在對彼此的感知：丈夫對我六根清靜，我對丈夫心無雜念。因為我們現在的關係真的有點像合租室友關係。無論是我碰丈夫一下，還是他碰我一下，雙方都會形成本能地躲閃。不是沒有離婚想法，但也捨不得離婚，畢竟，我們之間並沒有太大的矛盾，且在生活中也會給予對方本能地關心，卻在夫妻生活層面，沒有絲毫期許。

婚姻生活經營成這個樣子，我其實也挺無奈的，但是，也找不到很好的解決方案。曾因為我的婚姻煩惱找閨蜜傾訴過，閨蜜的答覆是：她和我有一樣的婚姻體驗。

想問：愛情的升華最終就真的成為親情了嗎？實話說，期間，我也曾有過和異性網友聊天的經歷，也有過和異性網友在生活中見面的衝動，但是，真正要去落實的時候，我又過不了自己心理這一關，總覺得這樣做有些對不住丈夫。我能肯定的是：我在如此婚姻中並不幸福，關鍵是，我也不捨得從這段關係中抽離。想問，我和丈夫應該怎樣做，才能改善我們婚姻的現狀？我想，在丈夫心裡，對於生活的感知估計也和我差不多吧。

木子李情感解析：

在寶馬車裡哭的女人想讓她幸福，很難，她獲取的充其量也只是別人的羨慕，來滿足她畸形的虛榮心；坐在自行車後座，摟着丈夫的小蠻腰，放聲大笑的女子，那才叫幸福，且沒有任何做作成分，也或許她偶爾也嚮往有錢人的生活，但那只是她對未來生活的期許，目前她正和丈夫行走在奮鬥的路上。

女人該如何提升自己的婚姻幸福指數？

一、選擇一個朋友都認可的情侶。經常會收到這樣的讀者來信，和他結婚時，家人和朋友都非常反對，我強行把自己嫁了，沒想到他現在要和我離婚。此等婚姻，原本就已經被父母或朋友不看好了，你為何在當初還要一根筋呢？或許父母在子女婚嫁階段，會存在與代溝相關的干涉，但永遠要記住一點，父母這樣做，只是為了讓你婚後更加幸福。若父母的反對被視為頑固，那麼，朋友也不看好這樁婚姻，又作何解釋？為此，女人在嫁娶階段，結婚對象，若被周圍所有人否定，那麼，就讓自己隨一次大流，千萬別太固執，否則，終將收穫苦果。為此，女人幸福的第一步便是選擇一個家人和朋友均認可的男人，步入結婚殿堂。

二、壓力很大時要學會控制情緒。人活着，就會有壓力，儘量自己去扛，不要把壓力所導致的負面情緒表現在臉上，更沒必要試圖從朋友或愛人那裡獲取同情。很多事情，別人想幫你，但心有餘而力不足。所以，能自己克服的苦難，最好自己解決，不要輕易讓自己成為朋友或丈夫的負擔。關鍵是當棘手的問題被自己克服之後，不但練就了抗壓能力，還能讓自己變得強大和成熟。

三、注入飽滿熱情聽愛人的喜訊。夫妻之間，原本有很多話可以聊的，比如，單位里發生了好玩的事，或者自己在工作中取得了些許小成績，這些都可以回家共享的。但是，女人通常回家後就開始低頭忙家務，以至於丈夫和自己分享這些小樂趣的時候，自己沒有耐心去聽，偶爾還會對丈夫的言語潑冷水。逐漸，夫妻之間的話語少了，女人壓根不知道是因為自己平日裡的不耐煩造成的。所以，一個有幸福感的女人一定要熱情飽滿地聽丈夫向自己傳達喜訊。

四、學會感恩每一位幫助過自己的人。山不轉水轉，做人別過河拆橋，要知道，你能有現在的安逸生活，都是血淋淋地踩着朋友的肩膀上去的。朋友沒有尊貴卑賤之分，只要在生命中幫助過你的人，你都要記住他們的好，並在他們需要幫助的時候，竭力去幫他們。我們沒法預知別人的未來，所以，少一點戴有色眼鏡看人的臭毛病，也不要擺臭架子，只有這樣，樂意幫助你的人才會越來越多，你的幸福指數才會隨之上揚。

五、懂得和同事或朋友保持距離。朋友或同事不是你親爹媽，他們都存在一定的私心，所以，不要犯傻地將自己在朋友或同事面前演繹得太過透明。要明白你就是唯一的你，你無法掌控別人的思想，也管不住別人的嘴，適當地保持距離，被出賣的幾率就會減少許多。再說，你的那些破事別人未必就稀罕聽。少點情感泛濫，既不會成為別人的負擔，也不會因為你投入感情多，而收穫得少，覺得失望。

六、將不愉快的事寫下來再撕毀。人特別是到了五六十歲，會覺得人生扯淡又平常，他們經歷了生活的各種磨難，才有了平靜心態。沒到這個年齡的人之所以會被很多不愉快的事纏繞，一方面源於生活的壓力，另一面源於不懂珍惜。歸根結底都是庸人自擾。回憶過去那些曾以為過不去的坎，你是不是會有不過都是小事一樁的感慨。為此，遇到不愉快的事，就寫下來，然後再撕毀，以此來磨平心中的煩躁。

七、保證每天八小時的睡眠時間。睡眠不足是導致很多人易暴易怒的最大禍根，為此，甭管你每天在經歷什麼，或為某個遊戲或電視劇着迷，都不要占用你的睡眠時間。保證充足睡眠，首先保證了你身體健康，其次能為你營造十足精神，還讓你無形之中會有一個好心情。因睡眠不足導致的情緒問題，在成年人的世界裡，是太不應該發生的事情。好好休息，睡出你的幸福指數。

八、經常和愛人進行甜蜜的擁抱。『為人民服務』『好好學習』，是隨處可見的標語，也或許看得多了，所以顯得其存在多餘。但是，這些簡單的道理卻潛移默化地埋在了每個人的心裡。愛人之間，或許一個簡單的擁抱看不到短期的效果，但是，只要能堅持這個好習慣，就會發現，這個簡單的動作，可以大大增進夫妻感情。所以，多給愛人一些關愛，少挑愛人毛病，你會發現愛人在你眼裡越來越可愛。

很多人關於婚姻的感知：和丈夫結婚之後的很多年，突然只剩下了依賴、習慣，而沒有了愛的元素。其實，這個問題還是比較好解決的，在通過以上八點建議調整好自己心態的情況下，主動去靠近丈夫，哪怕丈夫偶爾會因為工作勞累給予你拒絕，你依然要死乞白賴地靠近你丈夫，在此情況下，有關夫妻之間的冷淡就迎刃而解了；男人也是如此，即便是面對愛人的偶爾拒絕，也要演繹死乞白賴。其實很多夫妻之間的冷淡都是因為一方在情緒低落的時候給予了拒絕，另一方因為面子工程不再對愛人接近。時間久了，才形成了夫妻生活層面的生疏。所以，夫妻之間多一些死纏爛打，夫妻生活就可以得到很好的開展。