挽回前男友有什麼實戰乾貨嗎？

我是情感諮詢師雨宸，專注於解決你的情感困惑，有問題可以私信我

在我們面對分手問題的時候 一定要先去區分戀愛分手的類型 是真性還是假性分手 在根據分手的類型去制定不同的挽回策略 就像看生病看醫生 一定要對症下藥才能解決問題。

真性分手的定義是分手是目的不是手段對方做的一切的目的就是為了分手斷開聯繫做朋友或者陌生人男生很少提出分手提出分手一般都是真性分手

假性分手的定義是分手是手段目的是為了被關注被在乎被愛被挽留

一般很多女生比較作喜歡提出分手就是這種

判斷指標如下 每一項指標-10分：

1情緒 十分的冷漠無情 無情緒波動 （無波動=不在乎不愛）

2社交圈 公開分手消息

3網絡狀態 分手消息或者死一樣的沉靜

4共同回憶朋友圈微博社交軟件 隱藏或統統刪除

5通信電話 社交軟件全拉黑刪除

6邀約狀態 逃避 拒絕

7回應態度 恨言語攻擊 你死心吧

8物品禮物歸屬 清零歸還

9情感狀態 開始新的戀情

10失蹤 消失不見人

假性分手判定指標 每一項指標 +10分：

1情緒 還會有波動 例如生氣憤怒（有波動=還在乎還愛）

2社交圈 隱瞞無公開分手消息

3網絡狀態 發一些傷心難過的說說

4共同回憶朋友圈微博社交軟件保留保存着

5通信電話 社交軟件 保留保存

6邀約狀態 願意見面溝通

7回應態度 我們不合適 我們靜靜吧

8物品禮物歸屬 無清零歸還

9情感狀態 保持單身

10無失蹤消失

最後的得分會在-100分~0分~100分區間 -100為絕對真性分手 100為絕對假性分手 0~100越靠近100越偏向於假性分手0~（-100）級越靠近-100級越傾向於真性分手 0級代表中性分手 位於真假性分手之間

戀情吸引修復挽回——

一、吸引修復挽回線

二、成長線個人提升愛的能力學習

三挽回之後的長期關係維護路線

一 吸引修復挽回線

我說一下真假性分手的不同的挽回策略和方法、

假性分手挽回策略

一鏈接1-10天

二承諾5-10天

三 行動10天後

一鏈接1-10天

1窮追不捨 保持聯繫 弱強聯繫 一定要想盡一切辦法去保持聯繫方式和溝通 微信 電話

視頻 見面都可以 可以死纏爛打 委曲求全的去聯繫那種 保持感情不惡化的更糟糕

3-5天為一個周期 去聯繫對方一次 微信 短信 電話 朋友圈點讚評論 看對方的反應 如果反應冷漠消極 就等下一個周期聯繫 如果反應積極熱情 那就馬上展開聯繫 加強溝通

2 擇偶模型重構形象 二次吸引 擇偶模型 每一個人都會有自己的一套擇偶標準 例如喜歡伴侶的外貌樣子 性格 三觀等等

蘿蔔青菜各有所愛 例如小蘿莉愛大叔 媽寶男愛知心大姐姐 所以你要去了解他的擇偶模型 如果你能夠找到對方的擇偶模型並且展示出來

找到他的擇偶模型後 投其所好的展示出來在朋友圈根據他的喜好 重構一個新的形象在內外在上 那你就一定能夠二次吸引 修復挽回感情

3 展示面改變二次吸引 通過你們的朋友圈展示一些積極正面向上的東西 例如他喜歡的擇偶模型 他的興趣愛好 他喜歡的人事物等等 例如類型有：

1生活照 A美食B廚藝展示C聚會活動 D心情

2工作照

3運動健身 黑色緊身衣在健身房拍攝為宜

4小眾高端運動

5高端場所 音樂節 演唱會 歌劇院 藝術節 畫展

6勤奮好學

7旅行風景

8積極向上心態

9美麗性感外型

4道歉的信的編輯

分手是因為彼此傷害了彼此 破壞了信任感 所以一定要寫一封道歉的信去修復感情關係和信任感

1. 雙方是怎麼認識的？以及當時認識的場景 情緒感受 經過

2. 談戀愛後你對他的印象如何？對方有哪些好和優點 哪些良好的生活工作習慣 做了哪些好人好事 做什麼讓自己感動事情？

3 . 戀愛婚姻（在一起後）你的內心活動是什麼？在一起有什麼開心幸福的事情

4.客觀理性分析彼此的情感問題 他有什麼問題 自己有問題

自己做了不好的事或者發生衝突時的感受（示弱）。B承認錯誤

5. 對於這段關係你目前的想法是什麼，哪些方面？

6. 對他做過的事表示感激。

7. 表明自己的感受，歉意。 A表達歉意

8 +插入道歉的信 C做出補償 D真心的悔改 E請求原諒

這封信的目的是能夠讓你們可以繼續聯繫，不要在訴求里表達挽回複合給他壓力

5暖心行動

暖心行動=服務的行動+精心的時刻+接受禮物（來源於愛的五種語言）

定義就是站在對方的需求之下 做一次讓對方極致的感動的事情

特點 1站在對方的需求之下 做一次讓對方極致的感動的事情 不能總是做和經常去做只做一次2不能有任何索取要求的意識 千萬不能希望做一次暖心行動 對方就回來給你唱征服的想法3一定搞清楚什麼是你的需求 什麼是對方的需求 4 在做初級暖心路線的時候 不要談感情關係挽回和歷史感情

初級篇 適合破冰 例如我曾經教我的一位來訪者去挽回前任 用的就是初級暖心路線

選材國外大學常青藤

當時一個來訪者叫LILY 真性分手 斷聯一個月 聯繫方式全部拉黑

他男朋友是做IT的 在國內一本211畢業 其實一直都想去美國的常青藤大學旅行和學習 一直都沒有機會 我們就在網上尋找到了常青藤大學的官方網站 然後找了很多該大學的介紹和一些教授的演講 並且最好還聯繫了幾位那邊的華人留學生和教授 他們表示願意幫助LILY挽回 就幫助拍攝了幾段視頻 第一段就是在大學門口對着鏡頭喊 HELLO LILY的男朋友你好 歡迎來到常青藤大學 關於常青藤大學 圖書館 教學樓 有幾個特色的故事 ....

第二段視頻就是一位教學的演講還有祝福 一共五段視頻 最後剪輯成為18分28秒 因為他男朋友說18歲成年 28歲結婚 這兩年對他來說最重要 配景音樂是他男友最愛的阿黛爾的SOME ONE LIKE YOU 視頻的風格是男友喜歡的黑白相間的單純色 視頻開頭動畫是功夫熊貓和龍打鬥的場景也是他男友的最愛 最後拷貝在一個U盤裡面 順豐快遞了過去 三天後男友感動的稀里嘩啦的 挽回成功了！

特點 1站在對方的需求之下 做一次讓對方極致的感動的事情 不能總是做和經常去做只做一次2不能有任何索取要求的意識 千萬不能希望做一次暖心行動 對方就回來給你唱征服的想法3一定搞清楚什麼是你的需求 什麼是對方的需求 4 在做初級暖心路線的時候 不要談感情關係挽回和歷史感情

二承諾

對方提出分手 大部分情況都是覺得沒有安全感 沒有得到關注在乎和愛 或者被作哭吵鬧太累失望絕望 所以這個時候就一定要給予對方明確的表態 去承諾一定會改變 會對她好 給對方安全感 足夠的關注關心和在乎還有愛

假性分手的承諾認錯方法

1找外界力量挽回 尋找親朋好友幫助勸說挽回式

找一個或者多個共同的好朋友 去幫自己說好話 表示自己的悔改和道歉認錯

2道歉信或者挽回信挽回式

3暖心路線挽回式禮物感動挽回型

4當面道歉（輕度） 挽回型

5委屈求全挽回式 哀求哭泣道歉認錯 歇斯底里哭泣 挽回式

高風險 高回報 可能成功 可能失敗 走向惡化 甚至 真性分手

三行動承諾之後 當然就是實際行動 真正的去蛻變改變 去兌現自己的承諾

真性分手挽回策略

一止損區（準備區調整區）10天內

二斷聯區（舒適區）10-20天

三蛻變區（提升區）20-30天

四復聯區 30-40天

五吸引區40-50天

一止損區（準備區調整區）10天內

如果是真性分手 對方就是為了分手斷聯 和你做朋友甚至陌生人

這個時候一定不能死纏爛打 很多人在遇到真性分手的時候 都非常傷心恐慌害怕真正的失去對方 於是都會一哭二鬧上吊 奪命連環call 道歉認錯 委屈求全的去挽回 結果當然都是適得其反更糟糕了 都在錯誤的挽回方式之後 被對方拉黑刪除了微信電話 然後徹底絕望

所以面對真性分手 第一步不是去挽回 而且是控制惡化 停止一切錯誤的挽回方式和行為 停止關係繼續惡化

二斷聯區

為什麼要斷聯 因為真性分手有三個階段 1尖銳矛盾區 對方既然提出真性分手 就說明是非常討厭你甚至恨你不想見到你的 情緒是非常憤怒生氣負面的

我們永遠都沒辦法去叫醒一個裝睡的人 同樣我們永遠沒有辦法去挽回一個有情緒正在生氣的人 這個時候你做的任何挽回行為都是無效的

2模糊遺忘冷靜區 任何人的情緒都不可能持續一個月一年之久 情緒是身體分泌激素導致的 例如腎上腺激素讓我們興奮充滿能量 一般一個重大負面/正面的情緒的平復消除需要10-30天不等 所以過一段時間對方就會冷靜下來 忘記我們的作哭吵鬧 這個時候叫做挽回的黃金周期

3遺忘區如果1-2個月你還不去聯繫挽回 那麼對方不僅會忘記你的壞 還會忘記你的好 挽回成功率就直線下降

強弱聯繫 3-4天聯繫一下 做自己的人和事 聚焦自己 發展興趣愛好

注意溝通的橋樑

三蛻變區（提升區）參考上述假性分手挽回策略中的

1提升自身真實價值

2 重構形象 擇偶模型 投其所好 二次吸引

3 塑造女性魅力

4 展示面重構 微信 頭像朋友圈

5 道歉的信準備

6 暖心行動準備

四復聯區一再創交集二承諾道歉信暖心行動贈送

一再創交集創造合適的場所和情景最好是天時地利人和

例如下復聯見面交集

1快遞 郵件 新的電話或者微信聯繫到對方

A以一個全新的形象出現 以內而外嶄新的自己 復聯創造的

B自然相遇在第三方場景 有着共同區域的工作生活 朋友生日聚會 組織的集體活動

C人工相遇在第三方場景

D主動等待相遇在第三方場景

E社交軟件再次主動添加 發信息問候 挽回信的形式

F直搗黃龍的在第三方場景 直接上門找到對方 主動出擊不太贊同

五吸引區在成功復聯之後吸引區40-50天

將之前的這幾項通過聊天溝通+展示面朋友圈展示出來 讓對方看到自己真正變化

重複上述假性分手中的提升1真實自身價值+2擇偶模型投其所好重構形象二次吸引+3塑造女性魅力+4展示面改變+5溝通的橋樑+6有趣的靈魂聊天+7提供情緒價值

一 成長線

1心態調整 情緒管理 2積極心理學 3自身價值提升MV降低PU

4回歸女性角色 5情商提升+兩性溝通相處

6男性思維掌握 7非暴力溝通 8有趣的的的靈魂修煉

9情緒價值 推拉調情 10精神深層次 鏈接 11心錨

一首先身體和精神的調整四塑造女性魅力六溝通非暴力溝通（溝通的橋樑）七成為有趣的靈魂八情緒價值的階梯

既然知道對方是假性分手 說明分手不是目的分手是一種手段 是為了被挽留 那麼這個時候千萬不要賭氣拉黑刪除聯繫方式

1一首先身體和精神的調整 分手之後我們的情緒狀態一定是傷心難受非常痛哭幾乎奔潰的

所以第一件事情一定要先處理好自己的情緒和調整狀態 如果帶着這些負面的 情緒和狀態 我們是沒有辦法去好好面對他 好好溝通和修復挽回的 在我們有負面情緒和狀態消極的情勢 我們就是情緒的奴隸 我們會衝動有攻擊性抱怨指責發脾氣作哭吵鬧 還有容易怪自己和他

情緒管理處理幾個辦法

所以第一步一定要先去處理自己的情緒調整狀態 才能更好的去挽回

1身體調整篇例如馬上行動 （1）運動發泄 （2）睡眠發泄 （3）美食發泄 （4）娛樂發泄

精神上的調整篇例如情緒管理日記 A記錄式B發泄式C幻想轉移式 （2） 期望管理日記

2積極心理學 是美國的教授馬丁塞利格曼發明的

核心定義 人的注意力是有限的 當你的注意力在積極的事物上就會開心和快樂 在消極悲觀的事情上就會悲傷和痛苦 積極心理學就是會教你如何保打破消極情緒 塑造積極情緒 並且維持在一個穩定的積極的正面的情緒

3 提升自身價值 提升MV 和降低PU

對於「MV」和「PU」 這兩個概念可能會讓你產生小小的困惑，下面就讓我來解釋一下吧。

MV，英文原文是「Mate Value」，意為「婚姻市場價值」。這個相對比較容易理解。

綜合來說：受歡迎程度/ 需求度×伴侶選擇權，這就是每個人最終的婚姻市場價值。

PU，英文原文是「Paternity Uncertainty」，意為「親子不確定性」，指男性對後代的不確定感。它是男性在長期進化過程中奠定的一種心理機制，來源於進化心理學的一個假說。

在整個人類進化歷史中，男性一直面臨着父親身份不確定的問題，女人可以百分百確定自己的孩子，但男人永遠無法確定孩子是否是自己親生的，這種存疑性構成了整個男性心理的基石，使得男女在情感中的意識截然不同。

PU的高低直接決定了大部分男性對於後代以及伴侶的投入多寡。簡單來說，當我們提到女人pu 高，意思是她看起來讓男性不怎麼放心，所以可以簡單理解為：PU是男人的安全感，也就是這個女人看起來可靠不可靠。

如何提示自身的真實價值 提示MV

1身高 多穿高跟鞋 2身材 運動健身 3長相 多化妝 微整容 4年齡 注意保養 小優什麼的

5財富 多掙錢 6社會地位 多努力掙錢 7家庭 無法改變 8事業前景 選擇一份好工作 諮詢師 金融 律師 之類 9目標夢想 上進心 事業心強

10行動力 戰勝拖延症 增強執行力 11智商 多看書 多學習總結 12情商 多和人溝通 例如從事銷售行業 智商 多看書 多學習總結

13 學歷 多考證考試升造14 可靠性 誠信度 表達有一致 誠信做人 15 情緒穩定性 期望管理 情緒管理日記 積極心理學

16愛心 親和力 情緒價值的階梯 +溝通的橋樑溝通的藝術 17吻合度 選擇三觀相似的朋友和伴侶

18長期承諾 認真負責的長期關係 19健康度 多運動健康 體檢

20 小女人 委婉 示弱 賣萌 嬌羞噠噠 小女子 21性能力 性學習

如何降低PU

A 體重控制 B 情緒管理 C 尊重兩性差異 D展示性別魅力小女人撒嬌賣萌示弱

E私生活健康規律積極向上 不泡夜店 夜不歸宿 F朋友圈展示把持有度不失矜持 朋友圈單純可愛 不會過分色情的暴露身材等 G 語言藝術 非暴力溝通 情緒價值的階梯

4塑造女性魅力 很多人為什麼會被分手 其實是因為失去了自身角色定位 例如像男人一樣的女強人 天天只忙工作 強勢 霸道 攻擊性很強 一個像女人一樣的娘娘腔 一樣懦弱 沒有責任心 事業心上進心 溫柔體貼 這其實會讓伴侶很痛苦很累 所以修復挽回一定要回歸自身的女性角色 那麼接下里我們就做一個快速高效的改變做一個小女人 培養女性魅力

從幾個維度 言行舉止 +事情方面+人方面+形象 氣質+身材 一定能夠二次吸引加快挽回

5情商提升和+7兩性溝通相處

A高情商 先知先覺 在問題出現之前敏銳的發現問題 然後用非常聰明的方式去解決 效果最佳 能夠十分精準的讀懂對方行為背後的和原因動機 和目的想法 知道什麼時候說什麼話 做什麼事情 不該說什麼話做什麼事情 以及做的事情之後會有什麼影響 對方的心情感受和想法會是什麼樣的 都能夠精準的捕捉了解到位

B中情商 當知當覺 在問題出現的時候 及時的發現問題的來臨 能夠及時的用正確的方式去應對和解決 效果還是很好的 能夠7-8分精準的讀懂對方行為背後的和原因動機 和目的想法...上同

C低情商 後知後覺 在問題出現之後 在問題發生之後 冷靜下來才反應過來 最後才用一些正確或者錯誤的方式去補救和解決問題 往往效果很一般 只能3-5分精準的讀懂對方行為背後的和原因動機 和目的想法...上同

D負情商 後知不覺 在問題出現之後 冷靜一段時間後 還是不能發現問題和了解對方想法 甚至誤會曲解事實 一直用錯誤的方式去面對和解決 效果非常糟糕 需要諮詢師他人的幫助 完全不能換位思考 讀懂分析對方的行為動機原因影響等

6男性女性思維不同

男方的思維方式 0喜歡小女人 1直線理性型 2對事不對人 態度不重要

3死要面子 存在感 成就感 新鮮感 4渴望成功 成就感存在感

5下半身思考 性愛第一 並且認為性和愛 婚姻是三回事情

6男人重視事業工作 ＞家庭 7凡是考慮利害第一 感情第二8多偶制

女性思維0喜歡大男人

1感性發散型思維 2重視態度 事情不重要 3渴望和關注和聯繫 安全+穩定

4感情感受情緒第一 認為認為性和愛 婚姻是相互有關係的 甚至是一碼事

5重視關係家庭＞事業工作 6凡事考慮感受情緒關係第一 利害第二 7單偶制

7非暴力溝通 有效的溝通方式 例如假性分手後 你可以這麼說 當我聽到你說分手 一周沒有聯繫我 我覺得很傷心和難受 非常沒有安全感 我知道我很作哭吵鬧情緒化 你一定很累很辛苦和我在一起 所以 想要分手 我尊重理解的 沒關係 如果我是一定 一定也會想離開 同時你看我們已經在一起這麼久了 一路走來很不容易 我希望你能夠給我們的感情多一點時間和一次機會 你看可以嗎？這樣的溝通會讓對方覺得很舒服 被尊重理解 利於吸引挽回

8成為有趣的靈魂 好看的皮囊千篇一律 有趣的靈魂萬里挑一 想要二次吸引他挽回

一定也要思考男人喜歡聊什麼 怎麼樣才是一個有趣的靈魂 首先你要了解男人喜歡聊什麼 都有什麼興趣愛好 只要這個男生是直男 男人一般都會喜歡幾大類型 運動籃球足球跑步 遊戲 吃雞 王者榮耀 投資理財炒股 美劇好萊塢電影 射擊遊戲等等 如果你能和他有聊不完的話題 還擔心挽回不了嗎？

9提供情緒價值 什麼是情緒價值 就是擁有影響一個人情緒的能力 帶給他人開心幸福體驗的指數 所以這也是吸引挽回的重點

要想掌控一個人的情緒 去提供情緒價值 首先要知道情緒價值有正面的 也有負面的

正確的情緒價值應該是引起對方情緒的波動 有正面的開心幸福快樂 也有生氣 失落傷心 和孤單等 正確提供情緒價值的方式 既要讓對方開心快樂 提供正面的情緒價值 同時又要讓讓對方想念 孤單 失落 傷心難受 這樣對方才會瘋狂的愛上你

誇人的三個階段 初級

A評價式=傻瓜式 只是語言 無感情 例如 你好美好漂亮 好友氣質呀 好帥氣 好棒棒噠

B驚嘆評價式 感情＞語言 天吶 哇哦 好美呀 哇塞 好帥呀今天

C比喻驚嘆評價式 有一些感情和語言

哇哦 看起來很有女神男神范哦 哇塞 好有女神男神的味道 男神女神來了

很有模特網紅明星的氣質 很像韓國女生哦

很像范冰冰 李冰冰 楊冪之類的 中級 公式=事件+感受+誇獎

10 精神深層次鏈接（靈魂伴侶） 由淺入深

1.初級階段 外表外在的共同點的共振 如相同的衣裝的造型 外表形象穿着 裝飾品 手錶 手鍊 一些外表的東西 口音 說話的語氣 語速 語態 言行舉止 通過外在一個表層的東西切入一個話題

2.中級階段 情緒的共振 感受身受他人的感受和心情 他人開心的時候 一起開心 他人悲傷的時候一起悲傷

3.高級階段 相同的經歷的共振 真實的同理心和感受 有着一種類似的經歷 成長經歷 戀愛歷史

戀愛歷史 興趣愛好歷史等等 好的不好的 保持和對方在同一個頻道的經歷編織類似相同的經歷故事

4.超高級階段 價值觀 人生觀 世界觀 目標 夢想的共振

5.最高級階段 信仰的共振 （宗教上都是用信仰來支配 控制教徒 毫無保留 沒有理由的去信任一個東西 ）

11 心錨的植入 心錨的建立 心錨 就是 對方給我們植入的一個想法 一句話 一個概念 或者製造一種全新的感受和體驗帶給對方 打破了我們固有的認知 每當這個場景重現的時候 讓我們會重複性的想起對方 說的話 從而影響我們的行為

例如我有一個來訪者去挽回男朋友 男朋友最喜歡同桌的你這部電影 和裡面的女主人公

挽回復聯見面的時候 約定在一個音樂奶茶店 就穿着女主人公的一樣的衣服 讓店員播放電源裡面的音樂 讓男朋友瞬間覺得非常溫暖開心 回憶甜蜜幸福時光 一次就挽回了

三 長期關係維護

1打造信任感 2依賴度滿意度（期望管理 ）

3幸福戀愛/婚姻七法則 4婚前必修課 5引導投資買買買抓住經濟大權

6引導長擇推進關係至婚姻

1信任區繼續修復感情和關係提升信任感

信任感的定義是 你判定誰會維護你的利益 你認為誰會維護你的利益 你就會相信誰

所以組建信任感好的方式就去 持續的 穩定 真真正正的改變和蛻變 不斷傳遞正面積極的東西 例如正面積極的聊天 溝通 情緒 展示面朋友圈

2感情濃度 依賴度滿意度（期望管理） 兩個人關係依賴度=結果-比較

比較越多 依賴度越低 例如別人的男朋友更帥更有錢更溫柔體貼等等 這都是 消極比較拿自己伴侶的缺點和別人的優點對比 正確的方式應該是拿自己伴侶的優點和別人伴侶的缺點對比

滿意度=結果-預期 要學習管理降低對方的預期 提升結果 對方就一定滿意

例如男朋友今日生日 給他打電話說 抱歉親愛的我今天要加班 沒辦法陪你過生日了 也沒有買禮物 對方一定非常失落傷心 然後馬上請假去找男朋友 帶着禮物 說我後來想了一下 親愛的你比工作更重要 祝你生日快樂

相信看到這裡大家真假行分手都了解並且知道了正確的挽回策略

希望各位小仙女小夥伴都能挽回成功收貨和幸福 加油

3幸福戀愛7法則

愛情地圖 我們的大腦中所有存放着所有關於配偶相關生活信息的地方

例如他有什麼好和優點 他有什麼優勢和美德 他做了哪些感動我們的事情 我們在一起有哪些開心幸福快樂的時光和回憶 這就叫做愛情地圖

為什麼有的人吵架一次就分手 是因為愛情地圖都是糟糕的負面的悲傷的回憶

為什麼有些人吵架後能馬上修復繼續走許下了 因為愛情地圖都是正面積極快樂的回憶

培養你的喜愛和讚賞 發自內心去喜愛和讚賞我們的愛人是情侶雙方保留着最基本愛情感覺 例如尊重 敬佩和喜好 讚美 肯定認可和 欣賞等等

還有例如 溝通的橋樑 肯定的言辭 誇獎的公式

積極的關注

積極的關注 用於諮詢就是 認真去聽 很感興趣 理解認同 關注這個事情積極正面東西

積極的關注實戰篇

聚焦 目光眼神 注意力放在對方臉上

即時回復 前傾 感興趣 進行眼神溝通 真的嗎 那真的太有意思了

傾聽 傾聽對話

戰隊

讓配偶影響你 接納配偶的影響在能夠承受的範圍內 男女平等角色

兩種衝突 可以解決的問題 短暫性 不可以解決的衝突 背後有夢想 永久性

可以解決的問題 解決方案

1溫和的開始對話 什麼樣的方式開始對話 就會怎麼結束

可以抱怨 不要指責 說話用我開頭 避免批評 因為我們不會攻擊自己

描述事情 不做評價 明確表達觀點 要有禮貌 學會讚賞 不要沉默

2學會提出 或者接受嘗試修好 領悟對方的嘗試修好行為

3自我安撫 彼此安撫 4相互妥協 5容忍對方的缺點

不可解決的問題

1夢想偵探 發現對方的夢想 可以抱怨

2理解接納對方的夢想 停止抱怨

3提供精神支持

4提供物質+精神支持

5融入對方的夢想 安撫 結束僵局

共同意義 共同的目標夢想 例如買車買房 撫養孩子和寵物 出國旅行 一起學習考試

共同的區域 興趣愛好 喜歡的人事物

象徵物 家庭的儀式感 生日 紀念日 情人節假日

共同意義 共同的目標夢想 例如買車買房 撫養孩子和寵物 出國旅行 一起學習考試

1象徵物 A互贈禮物 信物 戒指手鐲 情侶裝 B寫下讚美對方的話 折起來然後紀念日拆開

C每次出去旅行的時候 購買當地的特色紀念物 石頭 樹葉等

2儀式感 A每天早安吻晚安吻 擁抱 B重視生日 紀念日 情人節假日 C日常生活儀式感 吃飯前盛湯 睡覺前花10分鐘聊天D固定出遊

3目標認同 分享 了解彼此的夢想目標相互靠近

4角色討論 討論怎麼樣做男女性角色讓對方滿意

5戀愛牆 記錄對方為自己付出和讓自己感動的事情 也可以記錄問題矛盾 然後想解決

4婚前必修課

1 SEX推進 2家庭關係處理 3規則感的建立（底線原則+獎懲制度）4買車買房

5經濟大權 財富分配和管理 7性格的深度磨合-兼容 8家務的分配9結婚訂婚具體時間點細化流程布置10是否生孩子 孩子的教育規劃11預防孕期出軌聊騷 .......太多了大概20-30個事件是一定要溝通協商解決處理好的

5引導投資買買買抓住經濟大權

「投資」：親代為提高自己求偶成功率、以及繁衍優秀後代的幾率而對配偶與後代進行的各種資源投資行為。

吸引投資的點1自我價值提升 內外顯隱形價值

2展示期望回報 給與長期承諾 結婚計劃 3 及時回報投資 回饋禮物小紅包

4給予男人獨占感 朋友圈秀恩愛

6引導長擇推進關係至婚姻

長擇就是1公開關係 朋友圈 2待見父母親朋好友 3有長期承諾說照顧你一輩子

4訂婚結婚計劃有的 5投資很大的沉默成本 例如時間精力和金錢

我是情感諮詢師雨宸，專注於解決你的情感困惑，有問題可以私信我