這樣隱藏需求感「吊」住前任，他再絕情，也會被你輕鬆拿下！

——這樣隱藏需求感「吊」住前任，他再絕情，也會被你輕鬆拿下！

你做不到放下，也無法忘記，為了挽回他，你每天睜眼就去給他發信息打電話，是啊，為了他你怎樣都可以，可他為什麼卻還是狠心地拒絕你呢？

在分手初期，很多挽回者都有過這種過於害怕失去對方，而盲目糾纏挽回的情況。

但在對方反感情緒和戒備心理沒有消除之前，你越糾纏，對方只會越討厭你，甚至把你拉黑刪除，增加挽回難度。

因此，想要挽回就要學會降低自己過高的需求感，以退為進逆轉低位，提升自身價值，讓對方重新選擇你，那麼該如何克制我們的需求感呢？

戒掉「急切心」

很多人在分手後初期，總是不習慣對方的突然離開，基於內心強烈的需求感，產生複合衝動，因此不斷地給對方打電話，發郵件，說出許多盲目承諾等。

其實這種行為，看似很珍惜感情，但其實會給對方一種「騷擾感」，所以你越是急切地挽回對方，對方越是會遠離你。

想要挽回對方，第一步就是要戒掉「急切心」，曾經我們有位女學員，也是因為着急挽回，而頻頻出錯，甚至對方一點風吹草動，她就馬上不管不顧。

所以導師當時讓學員先去旅遊、散心、運動，以此分散精力，並指導她想要挽回，就要先學會忍耐，給彼此透氣的時間。

持續放鬆半個月後，她才逐漸冷靜下來，挽回也因此有了很大的進步。

雖然我們大家都希望破鏡重圓那天早點到，但也不要忘記了欲速則不達這個道理。

戒掉「爭辯欲」

在人們的潛意識裡，都有一種叛逆和害怕被否定的心態，特別是在分手之後，我們總覺得分手一定是因為一次爭吵，一次誤會，只要解釋清楚了，你們就一定會複合。

於是，很多人都喜歡在挽回時，與對方不斷地爭辯，以為這是在為挽回做努力，其實是在暴露需求感，讓對方厭煩你，提防你。

這種行為，在挽回中是極其愚蠢的，因為分手一般是由很多矛盾積累的，不是一兩句爭辯就能左右的，這樣做只會讓ta對你產生更多的厭噁心理和提防心理。

所以在與對方交流時，不要打斷對方的講話，學會讓自己傾聽對方的想法，之前我有一個學員，他在挽回女友的時候，總是急於解釋自己，慢慢地這場挽回就變成了辯論賽。

後來，我看過他的聊天記錄後發現，他性子太急了，以至於根本沒看清女孩在說什麼，就產生了一些誤解，於是我告訴他一個辦法，讓他和女孩聊天時，把女孩的話讀出聲來。

這樣不僅可以仔細看懂對方的意思，帶着語氣讀出聲，還能減少字裡行間的誤解。

後來他和女孩的爭吵明顯減少，他也慢慢地學會了去理解對方，傾聽對方的想法，挽回效果也因此大大提升。

戒掉「投入感」

分手後，穩定自己的心態和情緒是非常重要的，雖然挽回對方是要任，但這不是你人生的全部。

很多挽回者之所以很容易暴露自己的需求感，讓對方不重視你，就是因為你的過於投入，比如，隨叫隨到，盯着對方的朋友圈看，守着對方的消息，電話等等。

挽回不是一味的投入付出，你對ta的緊迫感，只會讓你們之間的關係變味，直到漸行漸遠，只會讓你失去和ta平等交流的權利，讓自己處於被動的局面，阻礙挽回的推進。

想要克制這種投入感，就要讓「投入」轉為「抽離」，我跟大家介紹一種特別適合於處理親密關係中依賴與痛苦的抽離方法叫「上帝視角」。

在我們控制不住自己的時候，如果你能抽離到「上帝視角」，就能夠看到自己所有的不安、自卑、敏感等壞情緒。

從而把注意力從強烈的情緒中解脫出來，習慣運用「抽離」，才能避免情緒帶來過度損失。

親密關係的修復，是一個互相吸引的過程，而你的高需求感只會嚇跑對方而已，在挽回中，只有學會如何克制自己的高需求感，才是最後的贏家。

有情感困惑不知如何應對

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