2.「人太閒，就是一場災難」

01.

讀者來信：凱哥你好，我男朋友，總體來說沒什麼不好的，他平時工作真的很忙，這個我也知道。

但基本上我有什麼需求，他也都會想辦法，抽時間來滿足我。

總之我覺得我也是比較體諒他的，但我有的時候依然有一種被忽視的感覺。

在理性層面我又告訴自己這不是他的錯，我也確實應該去理解他。

因為確實存在這許多客觀因素造成這樣，就比如他確實忙，沒時間。

我也會把我的感受用平和的，陳述事實的方式，（像凱哥上課教我們那樣的方式）告訴他。

他也會有回應，他知道我失落，有時間也會把電話打過來。問我，關心我。

說是我認為他冷落我了，不理我了。說他過早的把我和他的愛情歸於了婚後生活。

我說不是，他說是就是，反而說我是就要承認，說他這是以點帶面的去總結。然後再給我解釋一大堆，說他不是怎麼樣怎麼樣，不理我之類的。

他這樣說我就感覺我很無奈，我感覺我給他說了個芝麻小的事，被他給我放大成西瓜了。

但我的問題在於理性上他說的好多話，我是認可的，但是感性上我有的時候還是會不自覺的趕到被忽略和不被重視。

感性和理性在撕扯和糾結着。

凱哥說幸福是種能力。我想知道我表述的這些到底是自我的能力不夠？

還是我自己在鑽牛角尖？或者說是我自己在作？還是其他什麼深層次原因呢？

凱紫回答：姑娘你好，你說的比較簡單，沒有細節，我無法正確地判斷你們之間究竟是你表達的有問題，在鑽牛角尖，還是他有問題。

但在你上面描述里，我看到你說到這麼兩點：

1、你能理解他的工作確實很忙。

2、即便是在他工作很忙的情況下，他還是會滿足你的大部分需求。

那麼你能確定這兩點，你卻還是會有會忽視的感覺，那麼這種感覺來源於哪裡呢？

首先，我想有一點是可以肯定的，你一定不是太忙，因為你不忙才會相對應的得出他很忙的結論，也因為你不忙，才會因為他把時間投入到工作上而產生被忽視的失落感。

我們都知道，一個人一旦閒了，就很容易胡思亂想，所以你才會在明知道他忙的情況下想太多。

其次，你說用我上課教的方式，用平和的陳述事實的方式告訴他你的感受，但是我看你的表達卻不得不說，你學到的只是表象，你並沒有學到表達感受的根本技巧。

那麼表達感受的根本技巧是什麼呢？是我因為你的行為有什麼什麼樣的感受，而不是你對他進行批評和指責。

在這裡，我也要糾正很多姐妹的一個誤區。

常常我會聽到有姐妹問我，我每次和老公或者男朋友談話，都沒有效果，談了很多遍還是老樣子。

這裡就是你對談話的一個非常大的誤解。

就像我說這位姑娘學到溝通的只是表象一樣，你可能以為我不吵不鬧，心平氣和就叫溝通了。

但你是在用心平氣和的態度去批評對方，你當然是心平氣和，可你忽視了，此時對方內心可能已經內心翻江倒海，產生了很大的情緒。

這種情緒就表現在，你說的對方根本不接受，他根本不想和你談，他還會各種反駁你。

可是你的感受卻是覺得說了沒用，說了對方也不理解。

你看你所謂的用平和的，陳述的方式表達的所謂事實是什麼？

是你怪他冷落你了，是你怪他沒有理你，不花時間陪你，是你怪他還沒結婚就已經這麼平淡好像結婚後一樣。

你有沒有發現問題在哪裡？

你每一句話都在批評他、指責他，都是在說他不夠愛你的意思，懷疑他對你的態度。

因此，他解釋自己並沒不理你，你還覺得芝麻大的小事，被放大成西瓜。

我看到這裡就有一點為你男朋友報不平，明明數落他的人是你，是你把小事放大成西瓜，為什麼現在又變成是他把小事放大成西瓜了呢？

這讓我產生一種感覺，如果他讓你難過，讓你覺得被忽視，就是大事，你就可以指責他，批評他。

可是當你批評他，指責他，他感到委屈，也為自己反駁的時候，你卻不允許，不接納他的情緒，在你看來，他是小題大做。

那麼用一句話來形容你對男友的態度就是：只許州官放火不許百姓點燈。

我建議你還是要來系統的學習我的課程，不然你只是學會一個表面的理論，就會以為這是通用的辦法。

我常常還會聽到有人問我，我在抖音，我在快手看到什麼視頻說了什麼什麼，我都是照做的，為什麼結果越來越糟，那是因為每個人的情況不一樣，視頻里你聽到的只是很籠統的方式，這就好比你生病要吃藥，哪有什麼藥可以包治百病呢？

因此，正確的方式，一定是要學會因地制宜，深入學習，根據不同的場景、情況、性格來調整溝通和相處的不同策略，這樣才有可能得到你理想有效的結果。

那我再順便教你下用我的方法要怎麼表達，你可以拿紙和筆記下來，其他的姐妹也可以學下哦！

你可以這麼和男朋友說：

「親愛的，你最近工作好忙，真的好辛苦哦，我好心疼你哦，我特別想周末的時候你能抽點時間出來，我陪你去吃吃飯，放鬆下，調解下情緒。」

看我這句話的意思是，你想陪他，而不是要他陪你，一個是索取，一個是付出，這樣給對方的感受是完全不一樣的。

接下去再表達你的感受，可以這麼說。

「親愛的，我知道你最近很忙啦，但你也知道我是一個沒有安全感的女孩，我以前總覺得陪伴就是對女生最大的安全感，所以，你能不能多一點時間和我在一起呢？

或者你工作的時候，我也可以幫忙啊，和你在一起我就會覺得特別安心，不然我就會很容易胡思亂想，我總會害怕你不愛我了。」

這樣的說法，才是用平和，陳述的方式表達感受。

先承認是自己需要他，也承認自己在胡思亂想，於是向他求助，希望他有時間能多滿足你的安全感。

這和你批評，指責有很大的不同。

我教的辦法是，通過自己的示弱，展示自己脆弱的部分，能讓對方對你產生愧疚感，而且感覺到你對他需要，因此會主動的想要對你好。

而你用的辦法是你通過責怪他，情感勒索的方式試圖讓他對你產生內疚感，如果他沒有反饋你就覺得他是對你不重視。

我不知道你看完我說的這些之後，能不能真正理解這個意思。

另外我還要補充下，溝通不是單純學一點技巧這麼簡單的，溝通還有一個更根本的東西是，你要改變心態。

你心裡願意示弱，你能看到他的難處，有這樣前提用上溝通技巧才有用，否則你心裡不甘願，覺得自尊心不允許你示弱，那你再學溝通也沒用。

因此，系統學習非常重要，從提升自己內在的安全感，對原生家庭的認識，對關係更深入的理解一步一步的，你才能真正擁有幸福的能力。

好了，今天你這個小小的案例我給你剖析了這麼多，你就可以知道，在生活中的溝通大有學問，如果想要進一步學習，或者是大家也想通過改變溝通提升自己獲得幸福的能力，可以私信我哦，越早學習，越早收穫。

期待能看到你蛻變成更好、更成熟、更理性的樣子！

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