身心俱疲的戀愛，該如何挽回

娶了紅玫瑰，久而久之，紅玫瑰變成了牆上的一抹蚊子血;娶了白玫瑰，久而久之，白玫瑰就成了衣服上的一粒飯渣。原來愛情的壽命止於得到的瞬間!

愛情並非一路完美，總是會遇到挫折與坎坷，這些挫折與坎坷如果克服過去了，將會加深兩人之間的感情，但是如果磨合不好，則很有可能會抱憾終生。

從最初羞澀的相互試探，再到戀愛的轟轟烈烈，但是漸漸地，那種甜蜜的感覺不再，戀愛變成了按部就班的流程，最終你們的耐心和激情被慢慢磨去，開始爭吵、冷戰、分手。等她離去後你才發現，你的世界其實早已充滿了她的身影，才知道你是如此的離不開她。

經歷了戀愛、爭吵、分手這樣身心俱疲的戀愛，當你想挽救這段感情，該怎麼做讓對方回到你身邊？

很多人面對戀人的離去，最開始都很着急、恐慌，整天想的都是怎樣挽回對方？特別是前任的態度冷漠、堅決，你感覺挽回無望。也試着去尋找挽回的方法，知道了第一步需要斷聯，要緩解牴觸的情緒，但是這個斷聯的時間到底是多久？很多人卻把控不好，也正是因為很多人沒有掌握好最初的挽回時機，導致挽回失敗。

分手後她的態度極度冷漠，一定是她是經過深思熟慮後做出的決定，她並不是一時腦子衝動，肯定有自己的打算，這時當你放低身段去求複合，一般都會遭遇閉門羹。因為此刻，你在她腦子裡的印象已經成形，所以斷聯的時機應該拉長，和吵吵鬧鬧的分手是有區別的。

1.挽回心態的建設

很多男生在挽回女生的時候都容易陷入一些極端情況，在戀愛中表現為討好型人格，什麼都聽對方的，無底線的退讓。在分手後又表現為怕失去，瘋狂的聯繫對方和不斷糾纏。覺得自己付出了那麼多，對方怎麼會對自己這樣狠心，假如你是真正想要挽回對方的話，那麼這些類似的情況絕對不能發生了。

首先我們要做的是對自己挽回心態的建設，明白自己的缺點在那裡，在這段感情中自己在對方心裡處於一個什麼地位，對方反感你的點在哪裡，針對這些情況去改變、提升。同時，讓自己的得失心不要那麼嚴重，為這段感情做最壞的打算，當你不怕失去對方時，你就會冷靜的處理你們之間的關係。

2.斷聯之後的破冰

斷聯後的第一次聊天，你不要期望對方對你的態度有很大的改善，你的期望越大，失望就越大，所以，平常心對待，能回覆你已經是最好的局面了，不要奢望太多。

那這個破冰的信息該怎麼發呢？掌握三點：一、說明自己在這段感情中認識到的問題，二、表明自己的態度是放下，三、說明自己不再強求，順其自然的做朋友。信息不用太長，如果你長篇累牘的發很長，對方的第一體驗就不好，也不會認真的去看你要表達的意思。

當對方給了你還算不錯的回應，比如，好吧，看你，等等，那說明你們之間的情況並不是太壞，並不是你發了信息後石沉大海，那就有很多可操作的空間。

3.找準時機升級關係

其實初次的破冰並不是最難的，最讓人為難的往往是在破冰之後的升級關係上，很多人被拉黑後好不容易加回微信就又控制不住自己，去和對方說一堆話，結果對方又再次把你刪除，或者是加回來之後也不知道說什麼就一句話都不說最終很難開啟話題。

怎樣升級關係，既然對方不抗拒你或者想跟你建立聯繫，那你自身一定有對方願意拋棄之前對你的成見和你自身提供的價值。所以更多的時候是展示自我，而不是隔三差五的去聊，聊些無關痛癢的話題，這樣做了你會發現她對你還是無感，還是冷漠，也暴露了自己的需求感，畢竟，你想要吸引對方，你身上一定要有能吸引她的點才行。因此，在破冰後做展示面比互動重要的多。

比如之前她多次吐槽你不修邊幅，改變自己的外在形象就很重要，包括穿衣搭配，當她逐漸由朋友圈互動轉移到聊天中，接下來就是和對方以朋友的身份一步步拉近距離。

在升級關係時你只要注意好兩點就行了，第一點就是營造你們之間輕鬆愉快的氛圍，沒到合適的時候千萬不要主動提感情的事，第二點是學會抓住對方的興趣點，讓你們之間有話可說，有話可聊！

4.由線上轉移到線下

線上聯繫的再好，最後的決勝關鍵依然是線下的約會，線上的聯繫也是為了線下約會做準備。

不管線上說的再多再好，線下的約會給對方的展示才是最重要的環節。如果你怕到時候約會時會搞砸，不如模擬現場約會的流程，想到約會中的注意事項，那到時候你就會更從容的面對對方。

最後的約會到底是用模糊邀約還是明確邀約呢，自然取決於你和她在線上的聊天鋪墊。但不管怎麼樣，語氣一定要輕鬆自然，仿佛這次約會你不是刻意邀約要緩解什麼而是順理成章自然而然的事情。比如線上聊起電影，然後順勢提起邀約共同去看電影。

約會中要掌握一個原則是你要占據約會的主導權，提前安排好約會的進程，儘量不要有會讓大家感到無聊或者無所事事的環節，全程把控氛圍，如果她覺得無聊就會想方設法地逃離，或者結束這次的約會，所以一定要讓她感覺和你很舒適沒有壓力，而不是在一起不自然和沒事幹。肢體的進挪一定要放在約會的末尾，全程不要提以前那些不開心的事情。讓對方在你身上看到屬於你自己的吸引力點與閃光點。

當經歷了第一次的線下成功約會，以後你們之間約會就會容易得多，逐步的讓她合理化，最終複合也就沒那麼難。

所以，當一段感情步入分手，走向死亡的狀態，請先學會如何愛自己，只有愛自己，你的伴侶才會愛你。如果你一直不知道如何去修復這段感情，為挽回苦無他法，那麼一定不要自己想一出是一出或者輕舉妄動，應該諮詢專業的老師幫助你的愛情指路！只有找對了方向，才可以成功的挽回屬於自己的愛情。

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作者：倩達人，情感老師，自媒體撰寫人，簽約自媒體作者，文字和視頻總有一個你會喜歡。如果你在感情中遇到問題，可以隨時來諮詢倩達人老師，在線分析，答疑解惑。