當然，毫無壓力的首次約會根本不存在。一點都不緊張是不現實的，但選擇一個好的約會場景會讓你有更多的收穫。
去哪吃飯：
若要選擇餐館以便了解約會對象，那麼要選播放古典音樂的餐館。2001年，音樂治療師卡加廷森讓85名年輕人將其生命中最重要的事件記下來或者說出來。在古典背景音樂的伴奏下，人們思維更加活躍更善於表達，並且這些人表示很享受這種音樂。
當然並非每一個人都喜歡古典音樂，但如果你想擁有一個優雅的場景來跟對方坦誠交流的話，莫扎特，或者路德維希的音樂可能讓談話往更深次的地方發展。
一切盡在音樂中：
你和約會對象都更喜歡流行音樂而非古典音樂嗎？如果你想播放一些烘托氣氛的音樂的話，選一些性感的音樂。
2007年，美國一項研究發現，與輕柔的家庭音樂相比，較為歡快的歌曲會讓志願者們對在線個人簡介給出更高的魅力值評價。
不要聽低級的或失禮的音樂，但播放點略顯頑皮的音樂有助於你們之間擦出火花。
如果你更喜歡在放鬆的情景中聽點輕音樂的話，請查看一下當天當地是否有節日活動，抓住一個僅此一次的機會享受其中，這表明你是一個有魄力的、思想開明的人，並且在雙方都是首次參加這些活動時更容易建立感情。
文化禿鷹：
去當地的博物館和美術館轉轉。這種地方很多時候都是免費的或者價格合理，有助於減少壓力（並且甚至有助於幫你消除掘金者，因為任何反對去一些便宜又好的地方的人都不值得再次與之約會）。
更重要的是，這種地方是雙方可以自由散步的環境，並且在為其他人創造空間時，你可以仔細觀察約會對象的行為舉止，尤其是當人流擁擠的時候。
即使約會並不是合拍，你們仍然可以欣賞其中的知識，但是如果一切進展順利的話，你們可能會發現雙方都有說不完的話題。
還是喝杯咖啡吧：
在咖啡館見面是一個經典的做法。如果你在進行網上約會且有很多約會，需要趕時間，那麼約在咖啡館見面成本比較低。這也減輕了雙方的壓力，不會覺得只有雙方彼此喜歡才會讓自己花的每一份錢都物有所值。
為壓力倍感困擾：
我們無法通過魔法將焦慮移走，但我們可以對其加以利用。2009年，美國和加拿大的研究發現，如果告訴一些人緊張能讓他們表現得更好，那麼他們確實會在考試中表現得更好。告訴自己緊張情緒很有幫助，也許真的會有所收穫。
戶外真美好：
走進大自然會讓我們感覺更加自如。2010年在瑞典進行的一項研究中，將18名壓力很大或疲憊不堪的志願者，分別放在室外某地或者室內模擬自然環境中。那些真正體驗大自然的志願者們重新找到了健康的感覺，並且感官知覺有所提升。在人造環境中的志願者卻沒有這種感覺。
戶外漫步會減少第一次約會的壓力，因為這樣做你不需要花錢，並且自然環境又給約會增添了一些感覺和樂趣。但是，最好還是不要與某個你剛剛結識的人去荒郊野外。在公眾場合見面更安全，因此要看一下附近是否有一個漂亮的公園。
我需要幫忙開門嗎？
今天的男士有時會擔心開門的禮儀：為女士開門代表反對女權主義，不為女士開門是否看起來很粗魯？當然，不同的人有不同的偏好，但還是有一些默認的準則：
1、如果你先到門口，把門打開。這僅僅代表禮貌，任何一個理智的女性都不會拒絕，反而會覺得你有點點風度。
2、如果女士先到門口，看看她怎麼做，如果她等你來開門，那就打開門，如果對方要開門，那就要讓對方開，畢竟我們要尊重別人的決定。
3、如果對方為你開門，接受她的禮貌之舉，堅持讓對方先過反而會帶來尷尬。穿過門口，然後說，謝謝；這是一位紳士要做的全部事情。
4、如果你為對方打開門，並且對方說謝謝，說點表示讚賞但中性的話，比如，不用客氣。這樣做不出彩但也絕對不會出錯。
5、無論發生了什麼事，不要誇大。絕大多數女性實際上並不在乎誰來開門，但也許並不願意在首次約會時就探討傳統的性別角色這個話題。
對於現在的大多數人而言，開門更多是一種禮儀，無關性別。像對待自己尊敬的人（無論男女）一樣對待約會對象。只要你不讓門碰到對方的臉，就不必太過擔心。大多數的女性實際上和男性一樣對這個問題並不在意。
一些錯誤的想法：
某些選擇對於首次約會而言很糟糕，下面6點應當避免。
1、家庭烹飪。待在一個幾近陌生人的家中很有風險，會讓很多人倍感緊張。這樣的約會，很可能變成約火包。
2、看電影。是的，這是一種經典的方式，但是你們無法聊天。
3、五星級餐館。價格越高，壓力越大。
4、夜店。你們無法聽到對方在說什麼。
5、自己的愛好場所。約會對象可能感覺自己只是你的尾巴。
6、與朋友或家庭聚會。除非在你的文化中確實需要監護人，否則最好還是你們兩個，避免各自的家人或朋友。
評論列表
挽回一段感情就是挽救一個家庭。
被拉黑了，還有希望麼？
求助
可以幫助複合嗎？