初次約會，要看電影還是吃飯？關係心理學：學着展現脆弱的一面

第一次約會想聊什麼？如何在約會中快速而深入地了解一個人？在網上搜索「第一次約會」，能找到人們無盡的焦慮，穿什麼，聊什麼？如果您期待更深入的交流和更親密的關係發展，以下 4 個初次約會建議提供給您。

1.如果你看電影，就不會有第二次約會。

第一次約會，你應該選擇一個可以更充分地交流的空間。看電影、聽音樂會、逛夜市、打棒球等，都可能是容易「分心」的活動。

如果只是怕「無事可做」會尷尬，就應該勇敢地面對，改善這種焦慮。

有事做，就不怕沒話題嗎？給大家參考一下，國外心理學教授的一項調查發現，在約會時談電影的人中，只有不到9%的人想要第二次約會。

吃飯不是個好主意。吃飯的時候我應該吃飯還是說話？兩人很可能被困在菜品中——這種情況在高檔餐廳更容易發生，你要操心如何打扮，如何付賬。

第一次約會，建議選擇壓力較小的地方，比如有一些背景聲音的咖啡店或酒吧，這樣你就可以弄清楚彼此可以交流多少。如果沒有電話，再見，如果你感覺良好，就去下一個地方。

2.「非常好的人」不是更討人喜歡。

不善於社交的人害怕「聊什麼」。在知道「什麼是好談」之前，先學一點談話的風度：不要做一個主導談話的人，更不要做一個對話題沒有貢獻的人；不要只用自戀的方式談論自己，也不要瘋狂地傾倒負面情緒。

兩人要平起平坐，接受對方拋來的話題，然後稍微改變方向，再拋回話題，保持自然的目光接觸和對對方的興趣。

人們往往喜歡「可愛的人」而不是「非常有權勢的人」，他們也喜歡「和我們相似的人」——但不要「演」，我們都知道我們也討厭虛偽的人。

3. 想更多地了解一個人？分為三個階段！

你是不是覺得話題總是在你生活的表面輪迴，而無法深入了解對方？對此，有心理學專家做過「如何真正了解一個人」的研究。他認為「理解」可以分為三個層次：

性格特徵：如外向或內向，細心或粗心，是否容易相處, 類似於星座分析。

個人關注：他的目標和價值觀、人生信念、對這個人生階段的態度等。

自我陳述：人們會把自己的生活組織成一個「故事」。在最後階段，你可以意識到一個人是如何理解和陳述他的生活經歷的。

要成為密友或夥伴，只是必須達到第三階段。總的來說，分享個人經驗，第一和第二階段你可以理解，但要達到第三階段，你必須問一些更深入的問題。

一位專家列出了36個問題，從簡單到深入，我認為這些話題可以增強與第一次約會的親密關係。第一次，你可以參考一些較淺的問題，比如「對你來說什麼是完美的一天？」或「生命中，你是最值得感恩的事情」；深入一點，「你上一次在別人面前哭是什麼時候？你一個人哭了嗎？」

——當然，不要像面試一樣直接或生硬地提問。當然，你也應該發表自己的意見，觀察目前的情況。有深度的話題可能會留到下次。

4、做真實的自己，面對「脆弱性」

面對以上專家列出的36個問題，乍一看可能有些尷尬，但實際上，他只是架起一座橋樑，幫助雙方展示真實的自己。如果橋不警惕，就很難與日期建立更深的關係。

正如第二點提到的，人們會變得僵硬和虛偽，為了讓自己看起來完美面對並接受你的脆弱，表現出你的脆弱就像分享「我們是一樣的」，讓身心變得柔軟。即使你不打算發展更深，只是友誼，你應該保持真實的自己，以開放的心態面對他人，否則時間長了你很容易孤立自己。

還要記住，「表現脆弱性」不是把對象當成你的心理諮詢師，也不必一開始就炫耀自己。

它只是告訴你放下矜持的「必須完美」，願意做你自己，願意及時與對方建立信任，成為一個有情感的人，這樣別人才會願意和你交換情感.