知爾情感：那些在愛情里愛得卑微的男男女女，結果都怎樣了？

01

在愛情卑微的人，都會有哪些下場？

毫無疑問，是在一段感情里漸漸迷失自己，甚至會有被劈腿、被分手的可能。

在我們的諮詢案例中，不管是男性還是女性，都有愛得十分卑微的人。

前幾天，有個來訪者說：

老師，為了他我變成了一個不是自己的自己。就算他對我沒那麼好，也可以找到藉口為他開脫。就連分手後，都會開始反思，是不是自己哪裡做錯了。很討厭這樣的自己。可是我真的很愛他。

對於這樣的例子，舉不勝舉。比如，我們之前提到過的鄭爽，在愛情里就是愛得非常卑微的典型代表。

在和張翰的這段感情中，鄭爽愛得卑微，比較弱勢。有一次，在接受某採訪時，鄭爽稱，張翰非常帥，覺得自己不是很漂亮，沒有自信，為了配得上他，所以選擇了去整容。

據鄭爽身邊的工作人員透露，鄭爽甚至為了張翰不接吻戲，擁抱等親密戲。也正是因為自己給自己限定的條條框框，在上升期錯過了很多工作機會。

大才女張愛玲，同樣在愛胡蘭成的時候愛的尤其卑微。

曾寫道：「見了他，她變得很低很低，低到塵埃。但她心裡是歡喜的，從塵埃里開出花來。」

感情的世界裡，一旦卑微了自己，去愛對方，就註定沒有好的結局。

02

在我們現實生活中，愛得卑微有哪些表現呢？

無底線的原諒對方

陷入愛情之中，無論對方怎樣對自己都沒關係，自己底線一降而降。對方暴力相向，他只是心情一時不好，他不是很快道歉了嗎？對方似乎只是把我當成備胎，沒關係，TA總是會發現我的好，我只是默默愛着就好……

很多人為了能夠挽留自己愛情，一直都不斷再妥協一些、再將就一些、再容忍一些，希望得到幸福。但當你的底線放得越低，你得到的就是更低的結果。

總覺得是自己做的不夠好

你心中全心全意裝着那個人，凡事都會替對方考慮，無條件的依着他。習慣成自然，你只能越做越多，越做越好。一旦不合心意，對方就會用冷嘲熱諷找茬方式讓你難受，還會不斷貶低，從你的外貌到你的脾氣。

在這樣日積月累的過程中，你漸漸會對自我越來越懷疑和否認。嚴重的甚至毀掉獨立思考能力和判斷力，陷入「都是自己不好」，「自己是一個糟糕人」不斷自我負性循環中。

此前，被男友PUA精神控制的北大女生包麗就是這樣，不斷否定自己的價值。

追隨對方的腳步，聽從對方的話

總是一味順從，他說什麼你都會聽，緊緊着追隨對方，小到你需要買什麼樣的碗筷，大到你交什麼朋友，做什麼工作，你都需要聽從他的想法。

如果你表達意見，對方都認為是拒絕，緊接着不斷抨擊你，讓你感覺拒絕他的好意是非常羞愧的。所以，看起來你們好像很幸福，從來沒有吵架，只是只有你自己知道，是你一直在遷就。

只要他提出的事，你永遠只有同意，你不會反駁他，因為你害怕失去。

一味主動的付出，只求對方不離開

愛情是兩個人的彼此之間情感的互動，你來我往，這樣才算是美好的甜蜜的。

但是，一方無底線的主動的付出，不僅照顧對方的衣食住行，吃飯端到手裡，喝水倒到杯里，洗澡拿塊浴巾。甚至為對方所想而行，無微不至的照顧，就會變成活脫脫的保姆。其實真正的愛情，不需要一味地容忍與退讓。兩個人彼此舒服，才是最好的狀態。

03

如何讓自己避免陷入卑微的愛裡面？

首先，正確的評估你的戀情。

這可能讓你感到抗拒，你不願意坦誠看待自己的戀情，因為在你內心深入，你可能很清楚這段戀情的真實面貌。但是你還是想抓住一星半點的希望，給自己一點時間，好好思考感情的實質。

在你因卑微帶來痛苦和未來的生活之間一座橋，為了避免掉進橋下苦水中，必須正確評估你的戀情。

其次，找回你最真實的感受。

蘇珊.福沃德說 ：

「感受是了解我們自己的最佳的途徑，透過它，我們能了解自己是誰，有什麼需要，在乎什麼？」

我們感受到強烈情緒的張力的時候，需要不斷自檢，需要了解這些強烈痛苦的感受來自哪裡。

情緒沒有好壞之分，但是當情緒失控時候，或源於自己的不合理的恐懼和無助，影響自己的理性的判斷。再則，學會肯定自己的價值，進行自信的重建。

學會肯定自身的價值，拓展自己的眼界，培養自己的興趣和愛好，塑造自己的個性。這樣伴侶才會尊重你，其次還要提升自己，這樣會讓對方有緊迫感，只有自己優秀了才能配得上對方。

一定要提升自己的內在，讓對方覺得你是一位有內涵、有價值的人。幸福，一半源自他人，一半來自於自己。

認清真正的自我，勇敢與生命博弈，建立平等的親密關係，彼此成長，彼此成就……

就像《薔薇島嶼》裡所言：

最好的愛情是兩個人彼此作伴，不是束縛和纏繞，也不是占有和牽絆。

而是我們兩個人，並排站在一起，我們有我們自己的視線和思想，一起看看這個落寞的人間。