遇見心儀的女生就緊張，該怎麼辦？教你一招，輕鬆搞定小姐姐

最近有粉絲留言問小編，說：自己性格內向，不會跟女生聊天，特別不會的那種。跟朋友聊天，包括跟異性朋友聊天的時候都能夠侃侃而談。

但是，一遇見喜歡的女生，就不行了，不知道為什麼，就特別特別緊張，張不開嘴，說話也變得磕磕巴巴，這就導致自己沒辦法跟心儀的女生交流，只能遺憾的與曾經喜歡的女孩們失之交臂。

我這算是心理疾病嗎？怎麼做才能消減這份緊張呢？我真的是很想和自己喜歡的女生談一份甜甜的戀愛！

怎麼說呢？以小編的親身經歷來說，小編以前也不會追女生，特別不自信，你是沒辦法跟女生開口交流，小編更慘，追女生追着追着就把自己追成對方的舔狗了。

但是，自從在網上看了《西門雲濤必戀記》之類的追女生的書籍，小編的世界突然豁然開朗，突然間就悟了，通過慢慢地實踐，學會了如何快速有效地追女生，我們不做渣男，但是，享受戀愛總是無罪的。

小編不是心理醫生，不能判斷你這是不是什麼心理疾病。但是，按照小編的理解，對於一個沒怎麼談過戀愛的人來說，在喜歡的女生面前緊張，這是很正常的一件事，不緊張才不正常。

你只是比常人更加緊張一些罷了，《生活大爆炸》裡四人組中的印度小哥，面對女人都說不出話來，那才是真正的心理疾病。

性格內向的你在心儀的女生面前過於緊張，以至於說話都不利索了。

原因無非三個：

一則，你把她看得太重，把自己看得太輕，不想錯過，想要拿起，卻又有一絲膽怯，導致你不能很好地表達自己，也就沒有後來了。

二則，在那個她面前，你是希望能表現出最好的自己，來獲得她的好感。這就相當於自我在施壓，當你一次表現不好時，就會形成一個負向反饋，下一次，表現 還不好，久而久之，就會形成一個閉環的負向循環，你也就越來越難擺脫這個問題了。

三則，有句話說得好：說多錯多，少說少錯，不說不錯。你太過於在乎對方，也太過把自己的表現當一回事了。你太在意自己的一舉一動，一言一語；也太過在乎對方的任何一個細節的反饋，導致你既想表達自己，又害怕自己出錯，某句話或者某個動作出錯，冒犯到對方，這種矛盾心理讓你進退兩難，心態失衡，從而潛意識裡有一些自暴自棄。

小編的能力有限，根據自己的經驗，根據學習《西門雲濤必戀記》這類追女生的書籍，只能分析出這麼多。

歸根結底，這種緊張的心態，源自於你太想得到，太想戀愛，這樣一份急於求成的心理。

追女生實際上是不能急的。

道德經說：治大國，若烹小鮮。追女生也一樣，一定要有耐心，有節奏，有套路，有打法，不然，即便能夠正常交流，也大概率白給。

所以，你最需要做的其實是調整心態。

不要急於求成，今天認識，恨不得明天告白，後天就在想結婚訂婚去哪個酒店，大後天開始想婚紗照怎麼拍……

當然，小編這是誇張一些的說法，但是，捫心自問，兄弟們，你們自己到底有沒有過這種急於求成的心理？

想要追到女生，可以將目標分解，比如你先定個小目標，先跟女生成為朋友。

當朋友就簡單多了，朋友是不需要那麼用心地維護，也不會出現對方看得太重，把自己放得太低的弊端。

更不需要謹小慎微，擔心自己的任何一次互動都可能冒犯到對方，也不必太過在意是否能夠得到女孩的好感，因為，朋友之間相處是自然的，是更為寬容的，自然就不會有太大的心理負擔。

一開始就想要實現追到漂亮女生的目標，本來就很難實現，所以，會出現不知所措，甚至焦慮不安的情況。

實際上很大程度上是你自己被自己臆想出來的困難嚇到。

但是，為了消除這份焦慮，我們就要把追到女生分解成一個個相對輕鬆實現的小目標。

當你攻克一個小目標的時候，這份成功帶給你的成就感，帶給你的自信，會很大程度上消減掉你追求的緊張感、焦慮感。

從而形成一個正向反饋，當你實現更多的小目標時，你就會變得越來越從容，越來越自信。

這個時候你回頭看，你已經不再是那個緊張羞澀的你了。

你向前看，你會發現前途一片坦途，光明美好的未來在向你招手，甜甜的戀愛已經觸手可及。

要強調的一點是，你要走好每一步，每一步的成功都會鞏固你的戰果，讓你接下來的行動更順利，甚至到最後就是水到渠成的事情。

你一個眼神她就能明白你的心意。

當你把「追到她」這個相對困難的目標，分解成一 個個容易實現的小目標，你就可以從容地按部就班地一步一個腳印，拉近你們之間的關係。

切記追女孩，犯錯越早，死得越快。

一開始你們之間的關係只是剛認識的陌生人，可以說是沒有什麼關係，如果你需求感太強，進攻性太強，無時無刻都想着去跟她說句話，那你就會讓女孩不舒服，會讓她對你避而遠之。

記住心急吃不了熱豆腐。

認識初期，你跟她不熟，她對你沒有依賴，遠離你不會讓她難受。

如果你們認識一段時間，也培養了很多生活交集。

比如共同的興趣，共同的朋友，喜歡同一個明星歌手藝術家等，或者有一起做的事情，你也不用再愁應該跟她聊什麼?

當你們已經互相有了好感，你就可以單獨約她，去進一步發展，打破原有的舒服圈，進入到一個更親密的關係中。

比如通過肢體互動去試探她，或者多一點眼神交流，多分享一下小秘密，跟她一起去解決同一個困難，你們有了更多、更深入的互動，你們之間的關係就會變得曖昧。

當女生願意跟你曖昧的時候，很大程度上是承認了你與她的關係是不同的。

這個時候，你應該找機會進行牽手測試，一般，允許你牽她的手，沒有甩開，就是默認你是她男朋友，這個時候你就可以進行進一步的攻城略地了。

追女生，一般來說，最好不要一開始就對女孩直奔主題，要循序漸進，慢慢試探，逐漸拉近距離，最後再跟女孩確定關係。

女人是需要安全感的，除非你不是真的喜歡她，只想要一段短期關係，不然的話，女孩都需要認真觀察和考驗，直到對你有足夠的安全感，才會願意跟你有一段長期且穩定的關係。

其實這個道理不僅僅體現在追女孩身上，在工作生活上的很多事情都是如此。