愛情不是千篇一律的，有的轟轟烈烈，有的平淡似水，這都是由彼此的性格決定的。相處的平淡，不帶代表不愛，愛有很多種表達方式，不要主觀認定對方不愛自己，而是要通過觀察。那麼，對方如果真的不愛了，該如何挽回呢？有時候，女人不愛了並不代表你沒有挽回的機會了，這只能說明，你要同不愛你的她告別，然後通過改變，攻入她的心。
一、女友不愛的表現
1. 不會主動給你發信息
之前每天睡覺前都會跟互道晚安，每天無時無刻不在跟你聊天，即使是路上碰到一隻小貓都會跟你講有多可愛。現在除了要緊的事，你再也收不到她的消息。
2. 拒絕親密接觸
平時最愛周末一起逛街，出門會挽着你的胳膊，將頭緊緊地靠在你的肩上，現在更喜歡一個人。
3. 開始有了自己的「小秘密」
原來她會將你倆的合照設置成屏保，手機密碼是你們的戀愛紀念日，彼此之間沒有任何秘密，不知道從什麼時候開始，她也有了不能讓你知道的「隱私」。
4. 對你不再有耐心
可謂是話不投機半句多，當她不再愛你的時候，連吵架都是心不在焉，滿是敷衍，一句「隨便你怎麼想」就將你打發了。
5. 不再要求你秀恩愛
女孩子都是十分敏感，占有欲極強的，當你的身邊出現別的女人她會想盡一切辦法去捍衛自己的主權，當她不再在乎是不是有別的女人覬覦你的時候，也就是她不再愛你的時候。
6.不再整天粘着你
女生表達愛最直接的方式便是「粘人」，恨不得一天24小時都纏着你，讓你陪她去看電影、喝她最愛的奶茶，所以當她不在粘你的時候，你倆或許就開始漸行漸遠了。
7.變得理性和平靜
以前每次遇到棘手的事情都會向你尋求幫助，仿佛你在他面前是一個超級英雄，而現在她自己就可以全部搞定。
8.不再對你撒嬌也不「作」了
戀愛中的女生總是缺乏安全感，所以總是會通過問「你還愛不愛我」「有多愛」，這種問題來讓自己安心，喜歡對你撒嬌，喜歡「作」，現在她還會對你這樣嗎？
二、女友不愛我改怎麼做
1.觀察一下她最近的生活狀態
我們每天能夠看到的，早上有很多人會在攤位上買早點，午飯不是外賣就是自帶，好不容易熬到了晚上也許還要加班加點，只能隨隨便便泡一杯方便麵解決問題。可見，這個社會的生活節奏是很快的，人們的壓力很大，就連單純的飲食都很難擠出時間來精心犒勞自己。女朋友也不例外，觀察一下她最近的生活狀態是怎樣的呢？也許她的冷淡和焦躁是由於工作或者以外的生活壓力所導致的。一心不能二用，在解決這些問題的同時自然會相對忽視情感。所以請不要多想，遇到這種情況，可以主動與她溝通，幫助她一些力所能及的事情。如果她很獨立，不願意把外界的壓力讓兩個人分擔，那麼就默默的做好後勤保障工作吧。累一天，一進家門就有熱飯菜，會讓任何女人都感到幸福。
2.社交頻率增加，需要引起警惕
每一份工作都需要一定的交際，如果女朋友某一階段的社交頻率突然增加，就不得不需要引起重視。當然，就剛開始來說我們並不能確定發生了什麼，也許是近期工作量有所加大。另一方面，一個男人進入到了她的視野也不是沒有可能。遇到這種情況就要在日常生活中給予鑑別。可以從側面溝通一下她最近的工作情況，或者刻意坐在或站在離她手機比較近的地方當然，尊重她的隱私，請不要翻看她手機的內容，如果表現的很敏感，刻意的迴避，就需要引起重視，不排除這一段時間的感情問題有所異常，節外生了枝。
3.自我否定
還有一類，就是自己曾經在感情生活上有遭到背叛等不好的經歷，造成的心理負面影響，一朝被蛇咬十年怕井繩。這部分人往往需要很長時間才能夠走出那一段經歷，其間會變得相對敏感，一有風吹草動，便會草木皆兵。其實大可不必這樣想，天生我才必有用，每一個人在這個世界上都是被需要的，優秀的，可以發揮才幹的，不要用過去的經歷來否定現在的生活。籠罩在負面經歷的霧霾中，就會永遠束縛自己的思想，無法向新的生活前行。忘記之前不好的一切吧，用心投入到現在的情感當中去，無微不至的對待現在的女朋友。對待感情認真專一的人，運氣不會差，收穫幸福也只是時間的問題。
三、挽回女友的攻心計
1.分手後，不要在負面情緒高漲的狀態下去做一些行為。
比如：不斷打電話跟對方解釋、去對方家門口蹲守、騷擾對方的父母或者朋友、自殘、酗酒等等。
這些都是不理智的行為，對他人和自己都容易造成傷害，也不要以為你的自暴自棄會使對方感到愧疚。
愧疚可以促使一個人為了彌補而付出更多。
而一個人真的下定決心想分手，不僅不會愧疚，反而會覺得你的行為特別瘋狂，特別反感，更加確定了要跟你斷絕關係的決心。
一個人不管是在戀愛還是單身，都是要關愛自己，照顧自己的。
在分手後，不要過度的去觀察對方做了什麼，對方會不會因為分手傷心，會不會糾結。
或者對方是不是一點難過都沒有，這樣的行為只會給自己造成更多的心理負擔，你的心情完全是根據對方的行為而決定的。
雖然很多人不容易做到，但是也一定不能害怕，一定要去克服。
當你克服了這個狀態，對方的一言一行就沒那麼容易影響到你了。
你可以嘗試自己想做很久卻沒時間完成的事情，可以和朋友家人聊聊天，梳理自己的感受等。
3.改變自我，散發魅力。
挽回過程中，是需要正面力量對自己的心態進行加持的。
試想一下，當你分手後什麼都不做，失去了自己，整天垂頭喪氣，外形欠佳，那誰會接受複合呢？
相反如果你從自己的每一個缺點進行改變。
比如提升與戀人的相處技巧，聊天技巧，外形穿搭……
當你被身邊的人認可時，你便會感受到成就感，並且會更加有自信，更加篤定自己能夠和另一半和睦相處。
良好的心態自然也會驅動你散發自身魅力，進而重新吸引對方。
很多人在分手時會反覆問我：成功率是多少?能不能保證挽回？如果不能挽回怎麼辦？
但我的回答是：挽回的成功率會隨着實際情況的改變以及挽回行為的影響而改變。
要知道一味的追究成功率只會對個人心態的影響更大。
因為在挽回過程中，你可能遭遇對方的冷言冷語，或者完全不搭理你。
此時你覺得很受傷，就會又開始選擇逃避，那這樣自然是不可能挽回成功的。
真正了解到問題所在，就必定要去面對你與對方接觸時的種種困難，這樣才能找到原因對症下藥。
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現在的生活節奏太快，往往忽略了感情的經營，適當的情感諮詢還是有必要的，特別是像你們這樣專業的機構
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？