如何讓前男友主動找你？

最近有幾個女生問我，「想和前任複合，又不想丟了面子，如何讓前男友主動找我」，我覺得有點可悲又可笑。

回想自己做了這麼多年的諮詢，最讓我不放心的就是兩種，一種是急功近利型，自己還沒做什麼，就想迅速看到結果，多等一天都受不了。還有一種是自視過高型，總覺得對方應該來遷就自己，希望對方主動道歉，主動邀約，主動追求。而自己不願付出一分一毫，否則就覺得自己掉了價。

而這個「希望前男友主動找我」的問題，表面上看起來，就是這兩種類型的完美結合。自己不想主動，還想短時間看到效果。姑娘想的是挺美呀~可惜，技巧和套路我不想教你，因為這些餿主意閨蜜也能教，想讓他「找」你，非常容易。但想讓他「跟你複合」，難！尤其當你希望是對方主動提出的情況下，更難！

即使你利用對方的同情心或占有欲，讓他暫時「找」了你，可這種試探，其實是在消耗對方對你的耐心。這讓我想到了前不久找我諮詢的一個女生，這個女生找到我的時候整個人的狀態很差，因為她男朋友「消失」了半個月了，並且在這次消失之前，他們半年分分合合近20次。

一、半年內分手二十次的失敗案例

女生，24歲，剛畢業一年。男生，27歲，工作了5年。

他們交往了兩年多，到半年前的時候，男生第一次提出了分手，原因不詳。女生很愛這個男生，不願分手，所以她開始了一系列的「設計」。

說幾個最誇張的

比如，為了引起男生的同情心，故意把自己弄感冒發燒，男生無奈回來照顧她，於是她苦苦哀求，複合了幾天，男生再次提出分手。

比如，為了讓男生吃醋，故意和一些不太正經的中年男子出入夜場，然後通過閨蜜去轉達男生，男生勸她回家，她就說，你沒有身份和資格管我，無奈之下，男生又假裝跟她複合，安撫她了幾天，提出需要出差一段時間。

再比如，向男生求助，說父母要來看自己，不想讓父母擔心，想讓男生繼續假裝自己的男友，陪父母玩幾天......

可惜的是，父母當真了，還問起了雙方家長見面，定婚期的事，於是在父母走後，男生壓力太大，徹底消失了。勉強留住一個人的方法用了很多，但最終他還是走了，而且在一次次的複合中，男生更加堅定了，彼此真的不合適。

因為，半年前那次提分手，就是「真性分手」，而之後那些所謂的「複合」，都是「假性複合」。當一個人對你的印象和感覺沒有得到改變前，用技巧和套路迫使對方複合，那結果一定是，對方不能忍受你，徹底絕情。

這個女生犯的最大的錯就是，她沒有考慮過，兩個人為什麼不合適，而是專注於自己失戀的痛苦中，想要抓住這根救命稻草，來緩和這種痛苦。可以說，半年前，她還有很大的希望能好好複合，但她錯過了最佳時機，不斷地突破對方的底線，徹底把對方逼走了。

其實這樣的案例生活中並不少見，只不過有些人利用技巧和套路挽回對方後，也在逐步自我提升，修正錯誤。所以看起來好像是技巧發生了作用。而那些難以認清自己問題的人，一旦陷入情緒里，就沒法理智地思考了。這時候，如果不及時擺正心態，求助專業的力量，就容易自己走錯方向，最終錯過一段本可以很美好的感情。

二、技巧和認知

所以，明白了嗎？如果我教你一些技巧，你很快就能引起前男友的注意力，但問題是，你們之前的問題沒有解決。哪怕他來找你，也是出於同情、占有、不甘，而不是真正想跟你複合。

舉個例子，比如你被病痛折磨着，想要恢復健康，你就得好好調養+治療，而不是吃止痛藥來麻痹神經。不僅止痛藥對你的病情毫無作用，而且止痛的力度也會越來越不如前。親密關係中也是一樣的，當你們的感情「生病」了，你該做的是治療和好好養病。

對應挽回中，我們要做的也一樣，可能治療的過程比較痛苦，沒有一顆止痛藥來得方便，但這才有可能讓你們恢復健康的親密關係，而不是重演之前的悲劇。

所以，技巧只能激發行動，它刺激到的是一個人短暫的情緒和行為。

而只有改變認知，才能影響一個人的習慣和感覺，從而從心理上對你產生更穩定的依賴性和期待。

在親密關係中，最大的忌諱就是過於依賴技巧，哪怕對方暫時受到了蒙蔽和蠱惑，也會在幡然醒悟的那天離開你。

那怎麼辦呢？你需要用心、用腦地去感知，為什麼你們的關係會走到這一步？你忽視了哪些交往過程中的細節，讓他反感了？如果重來一次，你能不能做得更好？

你也需要想想，這個人真的適合我嗎？他讓我感到愉快的同時，他自己也享受嗎？如果他不再對我向以前一樣好，我還會愛他嗎？他需要什麼樣的伴侶，你能達到嗎？

千萬不要忽視這些靈魂拷問，否則你們的複合沒有任何意義，從哪裡跌倒，就會在那裡再次跌倒，只不過到時候兩個人都會更難站起來，何必呢。

現在你該明白為什麼挽回不能急功近利了吧，那接下來，我們就來解決你「自視過高」的問題。

三、為什么女生不想主動？

不想主動的根源——不想被選擇

其實很多女生都有一個通病，不願承認自己的錯誤，不願主動低頭，不願向對方服軟。這表面上看起來是一種自視過高的傲嬌，但其實本質上，就是沒有安全感。

這種觀念往往來自於很小的時候，原生家庭對自己的影響。父母說女孩子要矜持，結果長大後在感情里不善表達愛。父母說男孩子要承擔起家庭的重任，結果長大後，總是男生一味地在付出和包容。

更嚴重一點的是，有些父母對於女孩子主動追求愛情的行為刻薄地稱之為「倒貼」，這讓很多女生從小就認為，在愛情里，必須是男生先主動，先付出，否則我也絕不能表達自己的愛意，不能「倒貼」，這種不安和恥辱感，讓女生在愛情里，即想要愛和依賴，又害怕付出和期待。

放眼社會，如果一個男生堅持追女生，別人的評價是痴情、專一。而一個女生堅持追男生，別人就會勸你放棄吧，別浪費青春。所以女生越來越不敢在愛情里主動，而是總希望選擇權在自己手裡。所以即使一些女生動了心，也不想表達，而是希望男生主動來表達，自己再做選擇。這其實是一種「逃避」行為，這樣哪怕對方沒有主動，自己看起來好像也沒有什麼損失。

這招在戀愛前確實有效，但是在挽回中，如果是男生主動提出的分手，就顯得很可笑。這時候女生的所謂的「矜持」就變成了「端着架子」「不肯低頭」，而男生就會解讀成，其實你也沒有很愛我，那分手正好。

不主動只會讓誤會加深，即使對方能猜到你在想什麼，也不願意再付出過高的成本去主動，因為他已經決定離開了。

所以說，不管男女，誰想要挽回對方，誰就應該主動一些。因為對於你倆的關係，對方已經做出了決定，就是離開。而你既然想要對方回頭，我建議你不要站在原地等了，等不到的。

四、真正有效的方法論

為什麼方法要放在最後說，因為只有仔細閱讀了前面的「說明書」，才能對症下藥。

其實這個方法沒有捷徑，如果你從心理接受不了他已經不想跟你在一起的事實，那所有挽回的基礎就不成立，只有你接受了現在是你想挽回，你更需要他的事實，我們才可能去挽回對方，最終到達讓對方有主動性的效果。

簡單來說，就是，你要付出很多的努力去改變他的認知，且在這個過程中，萬萬不能暴露需求感。

1）審視真實的分手原因

這一點是你必須搞清楚的，如果你搞不清楚自己為什麼被分手，或者隨便相信了對方給的分手理由，你就很容易往錯誤的方向上去努力。

當然，很多人分手並不是因為一兩件事，而是通過一些事，看到了你身上的一些本質，跟他的理想型不相符。也就是說，分手的原因可能不止一個。

女生也千萬不要想當然的覺得，我沒有以前漂亮了，我對他沒有吸引力了，我現在胖了所以他嫌棄了。既然你們能在一起，就說明他對你的外在是非常認可的。而分開恰恰不是因為這些外部價值不達標，而是你讓他感覺到不舒服了，或者是你沒有滿足他的內在情感需求。

大多數男生的真實分手理由，第一名就是女生太作，我累了。其次是三觀無法契合、對未來規劃不一致，然後是生活習性的衝突等等。當然還有小部分確實因為沒有新鮮感、或者自己的性格缺陷、出軌等等因素，但本質上來說還是情感需求得不到滿足。

2）打破對方的預期

你被分手，往往是對方了解你，比你了解他更多。如果你知道了你為何被分手，你就得明白，男生對你的刻板印象已經深入腦海。

比如說前男友嫌你不懂事，無理取鬧，他的預期就是，在分手之後，你一定還會來繼續糾纏我一段時間，你肯定不能接受，甚至比之前更加作鬧。這時候，如果你真的去死纏爛打，就正中對方的下懷，前男友就會想，還好跟你分手了，你的情緒不關我的事了。

但如果這時候你表現地極為冷靜獨立，甚至活出了灑脫的感覺，你就是打破了對方的預期。對方就會感到驚訝，於是對你產生好奇。對方會忍不住思考，你怎麼分手後一點也不難過？難道你根本不愛我？這種反差感，對男生來說，也會造成失落。

那如何去呈現反差感呢，千萬不要直接去找他，這樣做暴露自己是為了他在努力。你可以偶爾通過社交平台，偶爾跟共同好友分享現狀，用間接的渠道讓他去了解你的情況，從而讓他吃不准，你現在到底是怎麼想的。

3）培養舒適感

說白了，人都喜歡開開心心的，輕鬆愉快的氛圍。沒有人喜歡天天在壓抑的緊張的衝突的氛圍下生活。所以你可以以朋友之名偶爾跟他聊聊天，點到為止，內容輕鬆愉快且不暴露需求感。

如果他拒絕跟你聊天，你就用遞減思維扎一下他的心，跟他說，分了這麼久了，你怎麼還沒放下，我都放下了，我覺得跟你做朋友挺好，你別這么小氣了，以前的事情就一筆勾銷吧。

如果他跟你聊天的狀態還挺積極陽光，那麼這個過程一般持續一個月左右，然後你再用一些技巧去激發他的占有欲、危機感，製造一下自己的不可得性。這樣對方來「找你」才是你期待的那種「主動」。

你要明白，感情從來就不會以你自己的意志為基礎，感情是兩個人的事，你越想要去把握這段關係，掌握主動權，你就得越清醒、越獨立、越客觀，只有這樣你才能理性地面對，知道什麼時候該放，什麼時候該收。

當然也不能一味的討好，乞求，為了得到眼前的幸福而犧牲自己的原則和底線。

分開只需要一個人想離開，而在一起需要兩個人彼此都愉快。所以記住，當你愛而不得的時候，不要只想着「我」的情感有沒有得到滿足，去想想什麼才對「我們」更好。

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。