分手這件事，為什麼對你很重要？

對一些人而言，分手、失戀這件事對她們造成的傷害似乎比別人更重。更有甚者，幾年都走不出感情陰霾，把上段的感情傷害帶到下一段，再難對其他人產生愛的感覺。

也有的人在遭遇接連的情感傷害時，把這次戀愛受的傷，延續到下一段，出現同樣的問題。

你不禁會問，為什麼受傷的總是我?

在有些人的觀念里會有這樣的想法：我沒有錯，像我這樣的人很多人都會喜歡。

她們特別需要被愛，希望自己被認同，如果一旦不被愛，就會引發之前的創傷，讓自己陷入無盡的恐慌中。

1、戀愛過於理想化

你之所以失戀比別人痛苦，是因為你總是把愛情過於理想化或者把戀愛對象理想化。因為早先的戀愛經驗已經形成固定模式，每一個細節都必須要滿足自己戀愛的要求。

而在這種狀態下，你並沒有關注對方的感受，只是關注對方是不是足夠愛你，是不是滿足被愛的各種要求。

你會根據對方對你愛的表現來證明自己是否足夠好，把自己的評判標準讓給對方，變成一種完全依賴對方的關係。

當這段關係破裂後，也就形成自我否定，自我暗示是自己做的不夠好，是自己沒有達到對方的要求。

2、怕在愛情里遭受挫折

每個人在成長過程中，都會經歷挫折，但有些人的抗挫折能力較差，不能接受現實中的不完美。根本原因和自己的原生家庭相關，比如小時候沒有提供足夠的溫暖和共情，以至於他們沒有學會與人相處的能力，沒有學會愛與被愛。

他的心理發展就會固定在這個階段，停留在固有思維中，所以在戀愛的時候，會繼續的把這種思維投射到戀愛的對象身上，以此繼續接受被愛的過程。但如果戀情一旦終止，就不能接受戀愛失敗的現實。

由此可見，那些在戀愛中總是受傷嚴重的人，正是一次次被他們自己的固有思維傷害，怕在愛情里遭受挫折，一次次的逃避對自己的認知。

3.自愛能力的差別

嚴重缺愛的人和不缺愛的人，最大的區別是自愛能力的差別，正是因為缺乏自愛的能力，才表現去尋找被愛的證明，因為他們認為愛就意味着被愛，只有被愛了，自己才能得到愛。

缺乏自愛的背後，是一個人自我認可和自我肯定能力的缺乏，而這種缺乏表現為自我保護，怕失去，就保護自己即得的利益。就好比一個人被暴露在不安全的環境中，急於找到自己的舒適範圍，所以對她們來說，更容易受到創傷。

4、渴望得到認同

缺愛的人，沒有更多的精力去關注別人的感受，也就不能讓對方足夠愛你。

所以一旦失戀，他們會沉浸在自怨自艾的情緒當中，這實際上是對於自己心理不成熟的抱怨，沒有從對方的角度來思考，你能帶給對方什麼，而是想對方能帶給你什麼。

所以很多糾纏的關係，看上去很痴情，但實際上他們只是在解決自己的需求，並非很愛對方，替對方着想。

5、缺愛的人更執着於向外的索取

缺愛的人，會覺得越愛越受傷，越愛越絕望，會有為什麼受傷的總是我，這樣的想法。

像這樣的人呢，最需要的是去思考自己的成長經歷，修復自己早年的心理缺憾，在深刻思考自己的問題後學會自愛，尊重自己，發展處自愛的能力。只有這樣才會跟異性相處時，隱藏自己的需求感，讓對方尊重你。

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作者：倩達人，情感老師，自媒體撰寫人，簽約自媒體作者，文字和視頻總有一個你會喜歡。如果你在感情中遇到問題，可以關注達人，在線分析，答疑解惑。