男性「更年期」來臨，縱慾不可取，試試3個方法，可扳回幾成狀態

更年期是常見的一個名詞，但大部分人往往將它搬到了女性身上，但其實男性也有更年期綜合症，男性的更年期綜合症，影響不比女性差多少。只是在一般的症狀上，由於雄性激素分泌的下降，所以男性沒有女性表現得那麼明顯，但也是需要引起一定重視的，更年期綜合徵一樣能對男性的生活產生巨大影響。

更年期綜合症的患者應該在生活中注意些什麼？

1、生活節制

由於男性雄性激素分泌的降低，以及內臟功能的下降，在夫妻生活方面就需要節制，不能再像之前一樣過度，甚至要有所減少。一方面是因為身體的原因已經不允許這樣子縱慾下去，其次，男性的性慾也會相對減退，體力隨之降低，縱慾過度反而會損傷身體。

2、避免熬夜

熬夜會致使人體產生褪黑素，嚴重的影響了內分泌系統，在後期會增加身體出現腫瘤病變的風險，那麼本就在經歷更年期的男性就更加需要注意，步入老年期後，身體之前經歷的損傷以及異常都會慢慢地浮出水面，如果還不進行控制，最後的結果往往難以挽回。

3、減少壓力

生活壓力過大是引起更年期時焦慮的主要原因，那麼作為現代人，男性應該適當地減少自己的工作壓力，既然已經到了更年期，距離步入老年期已經不遠，必要的放鬆式不可缺少的。

4、運動

由於身體機能的下降，如果此時還不保持鍛煉和運動的話，那麼男性身體，素質就會下滑一大截，之後再想有所提高就很難了，其實保持身體機能，進行運動和鍛煉，可以在進入老年期後，維持一定的體質提高自身免疫力。

5、改善生活規律

在之後的生活中，男性可以適當地調整自己生活規律，飲食上進行健康且營養的調整，心情儘可能的保持放鬆和開朗。然後最重要的就是針對自己平時的不良嗜好進行改制，長期的不良嗜好本就對身體造成了巨大的影響，現在身體機能下降，還繼續堅持這些不良嗜好的話，後果不堪設想。

男性「更年期」怎麼改善？

1、睾酮補充

現在一部分的老年男性在使用睾酮補充治療，這主要是對雄性激素分泌低下的男性準備的，可以一定程度上的緩解功能減退症狀。

2、激素治療

激素治療是除了補充雄性激素以外，使用其他藥物來進行改善血清睾酮的治療，這是針對患者的身體整體水平進行改善。

3、綜合治療

綜合治療較為複雜，需要對每一個患者具體情況進行分析，查明病因和病情後，再針對性地進行綜合治療措施。

對於更年期綜合症，男性可以在他發作之前就提前進行預防，其中一級預防策略最有效，可以在早期進行發現，幫助男性有一個充足的準備。同時男性可以自身提前加強知識上的補充，為迎接自己的更年期到來，做足心理準備，不讓更年期影響到自己的情緒。