失戀有害健康？為什麼想要忘記一個人，那麼難？

忘記一個人很簡單，但是要刻意忘記一個人則太難了。

失戀的時候，真的很羨慕，那些只有7秒鐘記憶的魚兒。可是，我們又不是魚，無法說忘記就忘記，特別對於跟自己有過刻骨銘心記憶的那個某某。

記得《東邪西毒》裡面有一句經典台詞：「其實『醉生夢死』只不過是她跟我開的一個玩笑，你越想知道自己是不是忘記的時候，你反而記得越清楚。我曾經聽人說過，當你不能再擁有，你唯一可以做的，就是令自己不要忘記。"

這大概就很清楚闡述了，要像刻意忘記一個人，真的挺難的。但是，你要相信，你值得擁有更美好的人生，這個人只是你人生中的一段小插曲而已。

如何忘記或者說真正放下一個人，從難受的感覺中抽身出來，建議可以從這三方面努力，具體如下：

首先要脫敏，把對方當做敵人

這個你忘不掉的人，忘不了的這段情，對應的最好方法就是接受這個事實：這個人、這段情就到止為止，千萬不要給自己任何希望。

同時，你可以多做自己喜歡做的事情，讓自己忙起來，或者去運動出汗，轉移注意力，這樣子就不會那麼難受。

應對失戀或者想要戒掉這個人，最好最必要的手段就是把對方當做敵人，把這段解救自己的經歷，當做一場戰鬥，而你的理智就是你最強的武器。

一旦你想起這個人，你就想一些ta不好的地方、缺點，以及你不能忍受的小毛病。用你的理智來戰勝自己，儘管不容易，但是你想要好得快，就得對自己狠一點。

放下所有，放過自己，讓彼此自由

經歷過撕心裂肺的一小段日子，相信你慢慢恢復平靜多了。別人看起來，你很正常甚至還跟好朋友開起玩笑，但是你知道，在某次夜深人靜時，寂寞和悲傷也會慢慢找到你，吞噬你的脆弱。

你說，忘不掉的感覺真的很難受。其實，你現在最需要的不是忘記一個人，而是放下，放下你的執念，跟過去的自己告別。

送你一個林峰的歌曲《愛不疚》，「放手，放開所有，彼此更自由」。這首歌曾經陪伴不少朋友度過那段日月無光、悲傷的日子，希望你也可以放下，重新開始自己的人生。

忘記與否，不再重要

啤酒呆在桌面上，半年了，過期了，我忘了喝；水粉躺在調色板，幾天了，變幹了，我忘了洗；圍巾躲在衣櫥里，哭泣了，多久了，我忘了算……

很多事情，一不小心就忘記了。但是有些人，你無論怎麼忘也忘不了，但那又如何，當你放下了，不忘記也無所謂了。

記得，朋友說，她前男友的農曆生日是中秋節的第二天，失戀後的好幾年，她一看見月亮，特別是中秋節的月亮就倍感難受。她會在想，他生日要不要送禮物，現在陪在他身邊的人又是誰，他過得好嗎？

多年過去了，我朋友她釋懷了，就算中秋節第二天想起，這是前任男友的生日，她已經不在乎了，對她來說，它只是中秋節的第二天而已，一個普通的日子而已。

也許，會記得或者想起，但是已經對她來說，沒有殺傷力了。如果有什麼可以治療傷痛，時間或許是最好的良藥。對她而言，他不再重要了。

那個人真的沒有那麼重要，真的！只要你放下了，你的人生就擁有無數種可能，去認識新的朋友，做些自己喜歡的事情，世界很大，值得你努力去闖蕩。