許多人在面對分手後，不想輕易的放棄一段感情，認為對方還是自己可以追求的人，決定去挽回，可是當問及彼此分手的原因時，被分手的一方就會顯得很無辜甚至是很憤怒，認為對方就是不講情分，無情的拋棄自己。
一段感情的開始也好，分手也罷，都有它的原因。戀情開始時，彼此會被對方身上的某一個點所吸引，所以在一起，而分手亦是如此，對方身上肯定有一點是對方不喜歡的或他自身的原因造成的，所以才不願意和對方一起。
因此在面對分手時，不要只想着自己的委屈，自己的不容易，既然是想着要去挽留對方了，那就給對方證明你沒那麼糟糕，曾經也讓你快樂過。不要給對方增壓，就是說你們在見面的時候不要跟對方去解釋你們分手的原因，也不要強迫對方相信你為了他改變了多少，更不要去爭辯誰對誰錯了。這時候要做的是給對方降壓。
何為降壓，就是在挽回中運用技巧降低對方的壓力，減少你們的矛盾點，讓你們緊張的關係有所緩和。因為一般分手時因為雙方長時間積累的矛盾爆發的，分手後兩個人都在高壓的狀態，只有降壓才能緩和這種狀態。降壓首先我們就必須坦然接受已分手的事實，不再去做任何的爭辯， 讓彼此達成一致性，如果你去爭辯，只會讓對方覺你無藥可救了從而增加你們的矛盾點，接下來就要採取冷凍，降低自己的需求感，不去聯繫對方給彼此冷靜思考的空間。
隨着時間的過去，慢慢地對方會忘記你的不好， 去想念你的好，這就是在給挽回創造先導機會，更利於你們兩個人之間的挽回。最後得記住，要及時改變自己的心態，定好自己的位置，把自己當做對方的普通朋友，這樣才可以讓他在你面前比較自如.
給對方降壓也是降低對方對你的一個反感程度，一個人在分手後對你是存在很大的否定心理的這時候你說什麼在對方眼裡都是錯的，所以在分手後學會給對方降壓不糾纏不埋怨，降低對方對你的反感程度，等到對方對你沒那麼反感的時候再出擊對你的挽回才是有幫助的。
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被拉黑了，還有希望麼？
老師，可以諮詢下嗎？