決定恢復的時候，心情確實是最重要的。那麼，我們需要避免什麼樣的心情呢？本來是你自願提出的離別，但你又後悔了，覺得很愛對方，不能放下這種感情，想去玩的話，就會有這種心理。
1、過度譴責自己的感情，沒有對錯，好的感情也需要兩個人，一起經營。感情破裂的時候，其實問題不是一個人出現的，這表明兩個人都有問題。例如，你吵得很厲害，但是對方沒有選擇和你有效的交流，而是選擇默默忍耐，最後忍受不了，想和你分手。這裡確實有你的問題，但對方也有問題，沒有考慮積極解決問題。當然，這裡強調的不是改變對方，而是改變自己。因為改變對方比登天難。除非你不想繼續這種感情。這裡繼承的原則是誰接受，誰改變。大多數男人想要的是伴侶的感情價值，伴侶的陪伴，在外面戰鬥了一天，當然想要溫暖的港灣包容疲勞的心。我們要發揮主觀動力，直接跳出來解決問題。少量的自責可以刺激你的補償心理，更好地對待伴侶。
但是，過度自責是心靈成長的毒藥，不能平靜下來，不能恢復這種關係。在自責心理恢復的時候，給感情帶來嚴重的煩惱，集中注意力滿足自己的需求，履行個人義務的能力，阻礙自己的處罰，緩和自責心。減弱與對方的交流，限制與對方真誠交流的能力，影響社交圈，給生活帶來很多緊張。任何感情都有多少問題，但有些人處理得很好，有些人處理得不好。不僅僅是你受到這樣的困擾，我們也要面對自己的問題，不要試圖逃避或抑制，為自己的形成負責，誠實地面對自己的問題是解決問題的關鍵。我知道你會很痛苦。如果你真的受不了，你可以和我溝通，給你及時的幫助。避免過度自責需要一個過程，不要太着急。
2、動機很多仙女們說:老師，我分手了。我該怎麼辦？你是怎麼讓他回到我身邊的？他怎麼還不聯繫我呢？我也想念咒語，可以讓你們的前任回來，這真的可能嗎？比起教小技巧和小路，我希望大家通過這件事成長，有愛的能力，學會經營感情。你們想要恢復的心情，我也能理解，但是要恢復這件事，必須慢慢來。讓我們看看什麼是動機。動機是激發和維持機體的行動，使行動向某個目標的心理傾向和內部驅動力。動機能做什麼？(1)激發功能，激發個人行為(2)指向功能，使個人行為指向一定的目標。(3)維持和調整功能，維持個人行為的一定時間，調整行為的強度和方向。由此可見，動機和目標是必不可少的。有了目標，我們有了動力，想恢復。我們做一件事確實需要強大的動機，但是在恢復這件事上，動機越強，恢復的概率就越小。你為什麼這麼說？因為動機是根據需要產生的。
也就是說，很多人經常說的需求感，在恢復這件事上，有一定的動機是沒有問題的，但是動機太強的話，會出現極限效果的減少效果。也就是說，當消費者消費某物品，總數增加的情況下，新增的消費者獲得的效用(也就是邊際效用)通常會變少。簡單來說，你的動機變強了，你的需求感也變強了，你不斷努力恢復的是，相反得不到想要的結果，用力過強，恢復失敗了。可以看出控制需求感是多麼重要。有太多人在這上面失敗了。這些女孩子們很着急，一點風吹草動就不會陷入自責中，心裡有各種各樣的戲劇，剛恢復了兩天，覺得沒有效果，想放棄。但是，我覺得自己放不下對方，想繼續下去。陷入恢復-不恢復的循環，最後直接殺死這種感情。分手後，男人的心理是怎麼想的？這裡大致可以分為兩種情況。一、男性只想要短期關係的情況下，是你自願提出的離別，但不是你想在心裡分手，而是他不斷冷淡的暴力，強迫你分手，只是提出的。這種情況實際上沒有必要恢復。因為這個男人只想要你的身體。不想和你在一起，想和你分手。
二、男人想長期關係的話，無論是你自願提出的離別還是他自願提出的離別，都會出現以下三個時期，非常痛苦。男人分手後有三個主要時期。
1、喜悅期剛開始和你分手後，沒有你的束縛，開始充分享受單身生活，放心，各種各樣的女孩子，看到他在朋友圈裡展示的是非常甜蜜的一面，真相往往不是你想的那樣。其實只是在找替代品，過了一會兒就會發現，其實沒有你。
2、過渡期享有的時間不會太長，立即玩夠了，玩累了，冷靜下來以後，就開始剖析這種情緒，當初的分手行為到底是對是錯。從現在開始被失戀的感情所困擾。有些男人對自己太有信心，覺得能吸引你，也能吸引別人。事實上，是這樣，而是在短時間內找到可以發展的對象。所以很快就會進入下一個階段。
3、懷念期這個時候，開始想起和你在一起的美好回憶，他的大腦美化加工和你在一起的點滴。我覺得離不開你，有點後悔為什麼和你分手了。這段時間，我開始懷念你，甚至主動發送信息詢問你。我不時訪問你的QQ空間。當我晚上很好的時候，我翻了幾遍你的朋友圈，甚至有時我會發一條信息來測試你。你在想他嗎？例如，發送信息直接撤回，關心你的近況。等等。等等。這些都是他想恢復這種感情的信號，抓住這個窗口，最容易恢復。參考前任3，林佳和孟雲的分手情況。戳中了大多數人的心，引起了很多人的共鳴。並非所有的感情都需要恢復，必須詳細分析。恢復的邏輯是什麼？現在網上有各種各樣的說法，恢復是二次吸引，恢復是讓他再次愛上你，這些說法有一定的道理。但是，我告訴你的是，恢復是減少他的負面印象，增加你的正面印象。大腦的記憶受到主觀意識的影響:我們粉飾過去的記憶，刪除壞記憶，只留下好記憶。也就是說，如果他想回來的話，頭腦會重複曾經美好的回憶。
有個女孩，你胡說八道，我苦苦地挽留他的時候，他沒有想複合的意思。他煩惱你的時候，提出離別，還不到幾天，你就纏着他，他肯定不願意。因為他現在處於快樂期，所以和你分手還來不及。根據近因效應，人們在記憶一系列事物時對最後一部分項目的記憶效果優於中間部分項目的現象。此時，他的大腦對你有負面印象，當然不會和你複合。複合實際上利用了第一個原因:交往雙方形成的第一印象對今後交往關係的影響，即先進為主的效果。這些第一印象並不總是正確的，但最鮮明、最牢固，決定了今後雙方交往的過程。也就是說，你們分手越長，實際上受到原因效果的影響就越大。他腦子裡的記憶受到主觀印象的影響，不想和他分手的時候，你腦子裡不斷地表現出美好的回憶。事實上，你經常吵架，但回憶不是這樣。一看到公園，就會想起他在一起時的那種纏綿，非常懷念他。但是，以前的狀況可能不是這樣。你們在這個地方發生了很多爭吵，或者完全是普通的散步。你的大腦為了迎合你的主觀想法，創造了很多美好的回憶。
困難階段的原因是1、我們進入場景，回憶和他在一起的時間。2.此外，你的大腦會根據你的想法粉飾這段時間，讓你非常懷念。也就是說，為什麼很多文章強調中斷，利用原因效應的原理。讓他逐漸降低對你的負面印象，增加對你的正面印象。薛定諤糾纏的女孩，也許我糾纏了很長時間，形成了這麼多負面印象，不是已經無法挽回了嗎？別人不想和你說話，你要斷絕聯繫，我這裡偏偏要纏着你。事實並非如此。你可以利用薛定諤的糾纏。這其實來自薛定諤的貓:生活中可以比喻事物的確定性和不確定性，即事物的兩面性和未知結果的重疊性。例如，如果我想做某件事，我可能會成功或失敗。在結果確定之前，這是一種既成功又失敗的狀態。
你一直纏着他，瘋狂地纏着他，有一天，突然沒有消息，就像他的世界消失了一樣。這會引起他的好奇心，引起他強烈的占有欲，甚至有可能積極聯繫你。這裡要注意實行這個薛定諤的糾纏，一定要貫徹到底，忍耐。在這個過程中，如果你和他取得聯繫，這個把戲就完全失敗了，而且他知道這只是你的道路，不打算增加你的恢復難度。在這裡，大家不要盲目執行。必須根據情況進行具體分析。具體問題具體分析，感情非常複雜，恢復沒有萬能公式。先更新到這裡，再分享更多乾貨。
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太感謝你了，我們現在都已經和好了，謝謝！
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？
求助