讓自己擁有好心態的兩種方法，學會一種，也能收穫快樂和福分

文/芨芨草

有句古話叫「笑一笑，十年少」。多笑的人能夠使自己越活越年輕，這也是一種神奇的化學反應。

多笑的人，說明心態好。只有心態好的人，才能保持笑口常開。心態好的人不容易生病。我們總說，有時候人之所以生病，完全是因為自己的心態不好。所謂病由心生，就是這個道理。

很多的病，其實都來自於個人的心態，就像抑鬱症、自閉症等，都是因為心態的不健康所致。而好的心態，正是這些病症最好的良藥。

不知曾在哪裡看過這樣一句話：「你的心態就是你真正的主人。」性格雖然是先天生成的，但心態卻是個人可以控制的。歡樂與愁苦，都是自己的選擇。你選擇了心態好，就能快樂一生；你若選擇心態不好，總是鬱悶愁苦，人生也就很難有快樂。

那麼，是不是心態就是永遠不變的？也不盡然。心態是可以改變的。有時，樂觀的人如果碰上什麼傷心事，也有可能變成悲觀的人；而悲觀的人如果能夠看開，倒也慢慢會變成豁達樂觀的人。

所以說，沒有任何事是永遠一成不變的。就如這個世界，也是總在變化的。

心理學家馬斯洛說：「心若改變，你的態度跟着改變；態度改變，你的習慣跟着改變，習慣改變，你的性格跟着改變；性格改變，你的人生跟着改變。」

所以說，心態是可以改變的。當然，從悲觀改變成樂觀，是更多人喜歡的一種改變。因為，誰也不想愁苦過一生。

快樂誰不要呢？那些悲觀的人其實也是羨慕樂觀的，只是他們暫時做不到。那麼，改變就是唯一的方法。

有句話說：你裝假笑吧，時間長了，也就變成真笑了。

改變的開始可能有些困難，但是堅持的時間長了，也就成了習慣。這就是裝笑成真笑的過程。

心理學家艾克曼說：「一個人總是想象自己進入某種情境，感受某種情緒，結果這種情緒十之八九真會到來。」

怎麼樣才能改變悲觀心態，其實還是有方法的。比如說下面兩種。

‖把樂觀的人當成自己的參照物

我們都知道那個東施效顰的故事。西施其實就是一個參照物。因為西施長得美，所以東施覺得如果學她那樣，也會好看。

那時沒有鏡子嗎？也不是的。即使沒有，東施每天去浣溪邊洗衣服，溪水自然也能照照的。但她就是覺得仿效西施手捂胸口蹙眉的樣子好看，所以還是想學。時間長了，她也覺得那就是她自己的樣子，自己就變成了西施那樣美麗的人。

所以說，當悲觀的人長期把樂觀的人當成榜樣時，時間長了，他也就成了真正樂觀的人。這是可能實現的。

‖改變自己的心態可以選擇性接觸

什麼是選擇性接觸？那就是選擇你想要成為的那一種人或者事去親近。比如想改變壞的心態，那就經常去和快樂的人在一起，去看喜劇或者看搞笑的節目，這些帶着喜感的人或者節目就是選擇性接觸的對象。

只要想改變，方法總是有的。選擇性接觸其實是最合適的一種方式，因為東施效顰畢竟太辛苦，而選擇可以帶給自己快樂的人或者事則要容易得多。從這些人或事上面，得到自己想要的能夠擁有好心態的效果，也是最直接的。

一個人擁有好心態，是很幸福的。因為快樂的人，是有福氣的。所以，如果你現在還悲觀着，就趕緊改變吧，把壞的心態統統扔掉，把好的心態當成一劑良藥服下，然後藥到病除，也成為一個快樂的有福的人。這樣的人生，何樂而不為呢？