失戀後，最好用的五種療傷方法

兩個人在一起相處，總會遇到各種各樣的問題，矛盾不斷，爭吵不斷，失戀的情況也是屢屢發生，但是失戀了該怎麼辦呢，心很痛該如何去療傷呢，介紹五種失戀後的療傷方法，希望對失戀的人有所幫助。

1，正視自我，失戀了並沒有什麼可怕的，失戀了也不是世界末日，如果失戀了，首先要做的就是正視自我，既然已經失戀了，就要認清楚現實，不要藕斷絲連，如果有那樣想法的人，可能很難從失戀的陰霾中走出來。

不可否認，如果你為一段感情投入的比較多，當失去的時候心裡確實很難過，可真的失去了，就是已經明確是無可挽回的了，那就不要總是去想之前是如何美好了，要正視自我，面對現實，很多失戀的人，正是因為看不清楚這點，才會造成困擾。

2，轉移注意力，失戀後，要學會轉移注意力，你可以選擇制定一個詳細的工作計劃，讓自己努力的投入工作中，讓自己忙起來，讓時間治療自己失戀的創傷。轉移注意力的目的是讓自己不總去想失戀的事情，可這事說起來容易做起來卻不容易，選擇努力的工作是一方面，你也可以選擇讓自己放鬆的方式，比如說運動，學習，聽音樂，等等，都是轉移注意力方法之一。

3，用發泄的方式，讓自己忘記失戀的煩惱。比如說選擇運動，通過運動讓自己多出汗，一場運動下來，還可以睡上一個好覺，足夠的睡眠能讓自己擁有更加清醒的頭腦。有些地方還有些發泄場所可以選擇，那發泄場所你可以盡情的摔打任何東西，通過摔東西也是一種發泄，但要注意一定要去一些正規的場所，切莫把自己家當作發泄的地方。

4，換個環境，失戀後想要從失戀的陰影里走出來，可以現在換個環境，有條件的可以選擇換個城市，沒有條件的也可以選擇旅遊等方式，換個環境的目的是讓自己放鬆心情，當然選擇環境也要注意別是自己勾起戀情的地方就好，不然即使換了環境也不會有什麼效果的。

5，失戀後也可以選擇充實自己，比如選擇讀書，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，其實讀書也是件不錯的選擇，選擇一本好書，可以讓自己領略到更多的東西，除了讀書之外可選擇的項目還有很多，可以根據個人喜好來選擇，讓自己充實的過程可以彌補失戀給自己帶來的創傷，

以上的這五種方法可以幫助你從失戀的創傷中快速的擺脫出來，治療失戀創傷的宗旨其實只有一個，那就是忘記過去，創造未來，不能讓自己總是沉迷在回憶中，多想想自己的未來，失戀不可怕，可怕的是對未來失去了希望。