誇誇群火爆 僅僅是因為求贊的剛需嗎

最近，「誇誇群」火了。不管你是失戀了還是感冒了，只要你求夸，就會有群友變着法兒誇你，幫助你減壓復原。

誇誇群由西安交大一位學生發起，近日來風靡全國各大高校，一些商家受到啟發還推出了5到100元價位不等的誇誇群服務。聽起來有些無厘頭的誇誇群，為何如此受歡迎呢？

滿足人們被誇贊被肯定的需求

通過進群求夸，大學生找到了一種富有創造性的減壓方式。

參與誇誇群的大學生表示，在群里沒有諷刺沒有否定，只有誇誇夸，好玩又開心。比如清華誇誇群里，一位研究生說「論文又被拒了，求夸」，群友們便大開腦洞暖心誇讚「一定是你的成果太超前，編輯已經看不懂了」，別樣又好玩的誇人視角，讓求夸的同學壓力得以緩解。

被誇是有治癒作用的，當一個人自我否定時，被誇能修復受挫的自尊心，也能讓我們產生「我還不錯」的喜悅感。在團體心理輔導中，有個活動叫「優點轟炸」——一個人站在人群中間，接受每個人對他優點的讚美。這個活動能讓被誇者感受到自己是好的、可愛的、被接納的，從而增強自尊提升自信。

誇誇群就是網絡版的「優點轟炸」，正如一位參與的大學生說：「如果你的生活遭遇挫折，你可以從恭維中找到一些自信。我認為我們互相稱讚真的很好。」在現實生活中，我們很少被誇，但每個人都有想要被誇贊被肯定的需求，現實無法滿足的心理需要，人就會到網絡世界尋找，誇誇群應運而生。

營造出愛和歸屬的社交氛圍

誇誇群能夠火起來，除了滿足個體被誇贊的自尊需要，也得益於誇人者和被誇者共同創造的社交氛圍。

對被誇的學生來說，經歷失敗挫折後，還能得到別人的誇獎，便是找到了鼓勵和陪伴，從而能夠幫助他們恢復元氣，重新出發。而誇別人的學生，也是贈人玫瑰手有餘香，一來可以腦洞大開展示自己的誇人智慧，二來幫助他人能夠獲得大腦的快樂獎賞，正所謂助人為樂。

不管是求夸者，還是誇人者，都能在誇誇群里找到自己的存在感，藉此得以排解內心深處的孤獨。美國存在主義心理學之父羅洛·梅提出：個人主義的盛行，直接導致的存在困境就是人與人之間的疏離，每個人在自己孤獨的體驗里踽踽前行，容易變得焦慮、空虛和抑鬱，而愛和歸屬是消解疏離與孤獨的良藥。誇誇群提供了人與人之間非常渴望的溫情，雖然只是虛擬的，也營造出了愛和歸屬的氛圍，對孤獨處境的人群很有吸引力。

社會支持激發人們的復原力

在誇誇群里，相互誇讚、彼此寬慰的溫暖氛圍，為每一個孤獨的個體，提供了來自人際的社會支持。積極心理學的研究表明，社會支持能激發我們的復原力，復原力是每個人應對挫折創傷仍能良好適應的心理資本，社會支持能夠讓我們變得更有彈性、更有韌勁，一個人所擁有的社會支持網絡越強大，就能夠越好地應對來自環境的挑戰。

我們都有過這樣的經驗，壓力山大時，跟能支持到我們的朋友聊一聊，就能讓人充電回血，重燃鬥志，這就是社會支持的力量。所謂社會支持，一般是指個人處於弱勢情境時，得到的外在人際支持，這些支持包括物質、情感、能量、信息等社會資源的幫助。誇誇群，提供了這樣的社會支持網絡，群友們的情感安慰和鼓勵，還有多視角的思考方式，以及很多人凝聚在一起的歸屬感，都是社會支持的力量，讓參與者感受到有很多人在支持自己，有助於擺脫弱小感、無助感。

誇誇群帶給我們的重要啟示

有的學者擔心誇誇群里浮誇虛假的氛圍，會讓學生們喪失正確的自我認識、變相逃避現實，在筆者看來大可不必擔憂，逃避者無論有沒有誇誇群都會逃避，而對大多數努力奮進卻被壓力和孤獨打敗的人們來說，誇誇群提供了一個溫情的緩衝作用，激發人們應對困境的復原力。

誇誇群的盛行，恰恰反映了現代人孤獨無助的存在困境，面對困境，我們自然會去尋求誇獎、愛、歸屬和社會支持。只是面對心理困境，我們不僅要在虛擬世界裡找，也要在現實世界中，學習如何建立人與人之間真實溫情的聯結，構建起自己的社會支持網絡，這才是誇誇群給到我們的重要啟示。 （楊劍蘭）