四個步驟分別為：冷靜、展示、回頭、決心。
一、冷靜期。又名歇斯底里期，或者斷聯期。剛分手的時候，要麼一方賭氣說了狠話，要麼一方出軌被抓包，要麼他經過深思熟慮才做的決定。總之這時候，一般局面是一方要分，一方死纏爛打，場面很是難堪。
相信我，如果你想將來他主動回頭，要儘快結束這種難看的行為。
而此階段最明智的方法，就是，消！失！對，你沒看錯，從他的世界消失掉。
微信拉黑、qq拉黑、微博拉黑，所有的社交軟件，對他關閉。但保留一樣，就是他第二、三位常用的那一樣，比如他最常用微信、qq，但也上微博和抖音。後面兩個可以選一個向他開放，造成一種我決心徹底屏蔽你了，但有一樣疏忽了的假象。同時在這個軟件上，表達你的心情：從此開始新生活。
相信我，你的前任如果決心要分，這時他應該是巴不得你這樣的，正好順了他的心，讓他清靜幾天。ok，沒問題，咱們就放幾天風箏。
行為重點：一定不要主動聯繫他！不要主動聯繫他！不要主動聯繫他！
這段時間一定要忍住，不要主動聯繫他！
這段時間你要做的事，收拾好心情，做好準備做一個精緻而快樂的單身貴族，適應單身生活，不要再一想起他就掉眼淚。即使再想他，再心痛，也一定要在被子裡自己抹眼淚，對他不要表現出一絲一毫的不舍。
一開始可能會不習慣，特別是在一起時間長的女生，慢慢來，這幾個月就是讓你適應的。
當你能夠坦然地接受這一切的時候，不會再覺得沒有他活不下去的時候，不再一天偷看他幾遍動態的時候，能夠打起精神梳洗打扮繼續招蜂引蝶的時候，能夠消除一身讓人敬而遠之的戾氣的時候，ok，開始下一步。
此過程至少一個月，大多三個月，俗稱，走出來。
二、展示期。顧名思義，開始向他展示你的新生活。記得前面咱們向他保留的那個社交軟件嗎？對，就是利用這個。用這個軟件開始展示你的魅力吧！
那麼，展示哪些內容呢？當然是你美好的一面。廚藝也好，新學的茶藝也好，旅行的照片，健身房自拍，新加入的團體，新讀的書，新交的朋友，新的職位，新的成績，新的規劃……總之，給人的感覺就是，你的生活很充實，你的未來很美好，你的格調越來越高。
如果你跟前男友有共同朋友，效果更好，可以跟共同朋友有一些互動，但，絕不涉及他。比如，去了一趟旅遊，給朋友們帶了伴手禮，軟件上po一下，@一下共同好友，快來取！
相信我，男人即使對你的消失或許不好奇，你再次出現以後，卻又如此高調，他肯定會好奇，隨着你的展示越來越多，他看你社交軟件的頻率會越來越大，終於有一天，他會點一個贊。
幾個月過去了，保持美美的就是你的狀態。
此階段持續一個月到三個月不等，如果男方遲遲沒有互動，可以考慮：1、向他多開放一個社交軟件；2、心靈雞湯的話語慢慢多一點。模稜兩可的話說起來，看起來是思考人生，也可以理解為在反思你們的關係。
當然還有一種情況，男方在這個期間新找了女朋友，那麼此階段一般要延長三個月到半年，直到他跟新歡過了熱戀期。（如果真的碰到不知道怎麼處理的突發情況，可以點擊下方卡片，獲得諮詢）。
你來掌握節奏。說不理他就不理他，互動三天涼他三天，同時繼續展示你的生活，總之保持你的神秘感。如果跟他有了單獨的聊天，也不要聊太多，一旦他提以前，就轉變話題，一旦他提他的以前，也轉變話題，或者直接傻白甜地星星眼，但讓他自己感覺到你不感興趣。
記住，你已經不是以前的你，以前的你他嫌棄，現在的你，是他高攀。
相信在這樣的互動下，他應該開始百爪撓心了，本來以為很了解你可以手到擒來，沒準還能占點不負責任的便宜，沒想到你滑不溜手，完全不接招。
行為重點：謹慎互動，不提以前，慢慢變熱。
第四、決心期，也叫複合期。俗話說，得不到的才是最好的。經過前面三個階段，你已經是他心目中那個得不到的人了，令他日思夜想，值得他費盡心思去討好。終於有一天，他受不了自己不知道多少次的暗示，而你沒回應，鼓起勇氣，向你再次表白，高興嗎？不要答應他！記住了嗎？不要答應他！
原因一，你不知道他這段時間在做什麼，如果有了新女友，你會無意中成為第三者。
原因二，一次表白就成功，會顯得你的智商跟上次沒有區別。
所以，如果你想複合，請有策略地拒絕他（參考太陽的後裔，宋慧喬拒絕柳上尉的話術）。然後，做兩件事情。
第一，嚴肅地調查他的空窗期，是否有沒清理的尾巴，包括側面打聽，包括直接問他，一定要清理乾淨；
第二，重新評估他這個人，看看在當前的情況下，他是否依然有資格現在你身側。
相信我，很多女生到了這一步，反而不想複合了，經歷了前面的歷練，真的脫胎換骨，其他追求者應該也上門了，幹嘛一棵樹上吊死 。
所以，到了這兒，如果你決心要複合，那就儘管地提條件吧，在熱戀期把相處模式調教好，以後就只剩下他寵着你的好日子。
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