四年的感情就是這樣結束了，確實讓人挺痛心的。分手之後覺得很難受，乃至覺得早已活不下去了，這也很一切正常。表明你確實非常愛他，終究在一起四年了，毫無疑問一起經歷了許多坎坎坷坷。可是你需要了解這世界一直就沒有誰離開了誰就無法活，你學會堅強起來，立即的調節自身的情況，英勇的應對更好的生活。
四年的感情，結束了，今天斷了聯繫的第二天，覺得早已活不下去了，我該怎麼做？這也是悟空回答里的一個熱點話題，我共享一下我的想法，期待對各位有一定的協助！
第一，刪除他的任何聯繫電話，包含聯繫電話、手機微信、QQ等。
僅有刪除另一方的任何聯繫電話，才可以防止禁不住翻他的微信朋友圈，防止禁不住給他們發信息，防止給他們通電話，進而能夠更好地忘了他，從這一段感情中走出去。假如不刪聯繫電話，你很有可能在刷微信朋友圈的情況下，還會繼續刷出他的動態性，又會想到和他的以前而又深陷悲痛當中。
第二，防止見到相關他的任何東西，以防觸景生情。
例如他讓你買的有一些禮品，你能歸還他。有一些物品也可以送禮或是賣掉，這還可以預防再度想到他。有些人說，分手之後兩人還能夠做朋友，我不會那樣覺得。分手之後兩人都是分別更好的生活，追求完美自身的幸福快樂。假如你們再糾纏不清，對彼此的都不太好，他的另一半如何想？你的另一半又會怎樣想？因此 斷就會斷的徹底，瀟瀟灑灑。
第三，利用專注力遷移法。
將你的關注轉換到你有興趣的事兒上去，遷移到能令你開心的事情上去。一個好的情緒會消除原先不太好的心態，進而漸漸地忘了他。例如每日每天跑步，獨自一人一個人去旅行，報一個興趣培訓班去學習和大街上新的志趣相投的盆友這些。
第四，利用適度的辦法開展情緒發泄。
不必太過抑制自身的消極情緒，要適度的發泄消極情緒。例如找一個最好的朋友傾吐，或是獨自一人痛哭一場，也可以去KTV放鬆一下等，這種全是發泄負面情緒的好方法。
第五，利用調整情緒法。
自身對自己說他實際上也沒很好，沒有珍惜自己是他的損害。也可以對自己說也有比自身倒霉的呢？有些人七八年的感情不都仍然結束了，結婚了的都是有很多人離異的，自身這一點事，沒有什麼了不起的。
評論列表
情感分析的比較透徹，男女朋友們可以多學習學習
被拉黑了，還有希望麼？
可以幫助複合嗎？
如果發信息不回，怎麼辦？