以前的文章內容大家講了，以分手為目地的冷暴力的挽回流程，這一文章內容中，大家來講下，假如他並不一定是以分手為目地的冷暴力，這個時候他僅僅不願意理睬你，對你的心態也很冷，那麼你該怎麼挽回呢？
最先這兒要講的一點，便是公司介紹的心理狀態，心理狀態這一很重要，你對待事情是不是幸福，大量的在於你的心理狀態，你良好的心態了，對待事情便會更為積極樂觀，假如你心理狀態差了，就非常容易受一時一物一事的危害，非常容易被激發心態，很有可能兩三句上去非常容易說太過得話，做太過的事，造成狀況更為惡變；
那我們要怎樣做呢？
應對冷暴力，記牢把自己擺在首位，始終記牢一句話，你自己是全部時間的管理中心，先照顧自己，別想象能「觸動」對你施虐的人，也不是說以冷致冷，更並不是一味謙讓和猜疑自身。
因此 恰當的作法是：
第一、不必把他當做對手
為何那麼說呢，實際上許多女孩也都曾碰到那樣的難題，男朋友或是老公打遊戲，看比賽，和盆友出來飲酒，卻捨不得把時間放到自身的身上，讓他們感覺很憋屈。
以前經歷一個調研，便是應對男人打遊戲，他們是如何對待的?
大量的女士會感覺它是一種沒有使命感的主要表現;
乃至斥責另一方說：「狗無法改變吃屎」;
那樣的斥責語調，好像說的並不是自身的愛人，只是一個對手。如果你去那樣說她們的情況下，她們會如何想呢，乃至你能換位思考一下下，假如另一方也在斥責你講話過度粗暴，要你越來越善解人意，那有哪些的體會？可能是發火、可能是憋屈、傷心、難過…乃至立即罵回來，你不愛我！由於這個時候他是在否定你。
因此 ，如果你去進攻他的情況下，你沒恰好是立在了他的對立，就等同於把他當做對手一樣了，那麼你覺得那樣的方法，可以擺脫大家中間的困局嗎?
大家都了解婚姻生活是2個不成熟的人漸漸地越來越完善的全過程，在這裡之中在所難免有撞擊，可彼此之間的方位全是一致的，彼此多一份寬容又怎樣？
他是與你歡度一生的人，不是你的對手。因而，除掉你說白了的「說愛我不應該為我改變嗎?」的理所當然，學會放下你對另一方的成見，嘗試去掌握你的愛人到底經歷了哪些，他的要求是啥。
很有可能很多人會問了，那麼我學會放下對另一方的成見，沒去說他了，那他是否會就默認設置我不在乎他，他就得寸奮發進取了。
由於你的期望太高了，這兒有一個有關期望的公式計算，也就是大家都說，滿意率=結果-期望，如果你的期望越高，結果小於期望的情況下，那麼你的滿意率毫無疑問也不高，你都不滿意了，你怎麼可能會非常好應對他呢；
因此 大家最先要把自己的期望降下去，不會再抱考慮改變他的念頭去和他交往，由於你想要去改變一個人是難以的，改變，便是等同於你沒接受他的不夠，不給他們時間，想他立刻改變回來，那樣的念頭不是實際的，我們在感情中碰到的許多痛楚基本上全是自身想改變別人的念頭。
與其說一天到晚惦記着如何改變他，比不上捨棄改變的想法，讓自身落個個輕輕鬆鬆。也許另一方沒法第一時間徹底如同你想像的一樣，你也不一定常常和老公溝通交流互動交流，風險性很高。但是那樣的緘默，也很有可能讓你產生盈利，最少自身不會再拿另一方的不正確來懲罰自己，不苛刻規定另一方一定要聽自身得話了。
第三、表明態度，創建自身的標準和道德底線
人自始至終會被高使用價值，有道德底線的人所吸引住，做一個完善的女士，應當有自身的心態，有自身的標準和道德底線。
你是不是會為了更好地要想去挽回而一忍再忍呢，如果是得話，那在這個忍讓的全過程總是使你漸漸地失去自身的道德底線，最終讓另一方忽視你，感覺你無關緊要不在乎？
因此 在應對老公的緘默，你需要做的除開前邊二點之外，最重要的是說明你的心態。大家沒去改變他，給他們時間和空間去理智理智，可是也不許他來危害我們的日常生活品質；
「因此 你夜裡能不能不必玩得太遲，或是倘若你那天晚上要玩遊戲到很晚，那麼你能夠 到鄰居屋子睡吧。」
這句話里，你沒有去否認另一方的作法，僅僅很客觀性地呈現玩遊戲對自身的危害，及其自身的心態，最後決定權交到另一方。
第四、了解另一方個人行為身後的緣故，接受他的過失，去了解他
男人也是人，而人得話就一定會存有人性的優點，如同人全是揚長避短的。
當他冷暴力的情況下，我們去了解他怎麼會冷暴力，有的人冷暴力，是在躲避痛楚，有的人是在對付，有的人是受不了想分手可是又不願意擔負分手的罪行；
實際上無論是哪一種，全是在保護自己敏感的一部分不受傷。大伙兒不會太難發覺，另一方得先避害，以後才有趨利可談。
一個做錯事的人是很缺乏安全感的，由於他也會擔心被斥責、被嫌棄，沒有臉面。這時候你來斥責他，他會不由自主逃避，乃至還擊，倘若你一再不給另一方階梯下，那麼你將遭遇的可能是更比較嚴重的冷暴力，或是是一場爭執。
因此 ，如果你不理解一個人的行為的情況下，嘗試從真誠的視角去了解他，或是換為思索，如果你是他，你會怎麼做，尋找另一方遭遇的損害和威協。
一樣，在和冷暴力的男人溝通交流，你得給與他造就一個舒服的溝通交流自然環境，他才會惦記着去跟你溝通交流。因此 碰到男人的冷暴力，不必以惡制惡，要不然兩個人不但沒有弄出火苗，並且還會繼續產生對決。
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